Bovendien treft cellulitis nu niet alleen elke acht van de tien vrouwen, maar elke vierde man. Sommige artsen geloven dat een dergelijke ziekte als "cellulitis" simpelweg niet bestaat, dat cellulitis een secundair seksueel teken van een vrouw is en dat het wegwerken ervan volledig onmogelijk is. Misschien wel, maar je kunt het tot een aangenaam minimum beperken. Het wegwerken van cellulitis is een complex van maatregelen zoals goede voeding, het naleven van eenvoudige regels voor een gezonde levensstijl, lichaamsbeweging en lichamelijke opvoeding, massage, spa-procedures en het gebruik van verschillende cosmetica.
Opgemerkt moet worden dat weten hoe goed te eten om zich te ontdoen van cellulitis heeft niets te maken met diëten ontworpen om zich te ontdoen van overtollig gewicht. De meeste vrouwen met een normaal gewicht hebben er niet minder last van dan vieze dikkerds. Een van de oorzaken van cellulitis kan een disbalans van vocht in het lichaam zijn, en veel diëten voor mensen met overgewicht zijn juist gericht op het verwijderen van de vloeistof uit het lichaam. Om cellulitis per dag kwijt te raken en te voorkomen, moet je minstens 1,5 liter vocht drinken. Deze norm omvat water: het is beter om het warm te gebruiken, in geen geval geen water met gas te gebruiken; thee: laat het groen en suikervrij zijn; vers geperste sappen, de zogenaamde "vers".
Als zout en specerijen niet volledig van het dieet hoeven te worden uitgesloten, moeten suiker en zetmeel helemaal worden weggegooid. Bovendien is suiker niet alleen snoep, chocolade en nog veel meer, maar wordt het ook toegevoegd aan verschillende vleeshalffabrikaten in de vorm van een smaakversterker en zijn verpakte sappen eenvoudigweg niet geschikt voor de inhoud. Daarom is het beter om de sappen zelf te bereiden en binnen 15 minuten na hun bereiding te drinken. Zetmeel wordt als verdikkingsmiddel in verschillende producten toegevoegd, dus lees zorgvuldig wat u in de winkels krijgt. Laat je niet meeslepen door suikervervangers. Wetenschappers hebben lang bewezen dat ze bijdragen aan de ontwikkeling van kanker. Als je niet zonder suiker kunt, gebruik dan natuurlijke honing. Wat betreft zout en specerijen, ze zullen niet schaden in redelijke limieten, alleen zout probeert een grote maling te gebruiken, het is minder schadelijk.
Cellulitis "houdt" van worsten, gerookte producten, vet vlees: varkensvlees, lamsvlees, eendenvlees. Als je absoluut niet kunt weigeren om vlees te eten, gebruik dan kalfsvlees, rundvlees, vetarm varkensvlees en gebruik alleen de borsten en eet alleen met groenten, niet met granen en aardappelen. Maar uit worstjes is het beter om het helemaal op te geven. Wat ze niet hebben: suiker, zout, specerijen, zetmeel, eipoeder of melange, griesmeel, melkpoeder, kunstmatige toevoegingen en conserveermiddelen, en dit is maar een kleine fractie van wat ze kunnen doen, een klein deel van het vlees.
Granen zijn nuttige koolhydraten, en als je ze niet wilt weigeren, houd er dan rekening mee dat ze alleen met groenten kunnen worden gecombineerd. Geef kaas op, voedingsdeskundigen stellen het gelijk aan gerookt, en het bevat een groot aantal calorieën. Schadelijk voor gezondheidskoffie, die calcium uit het lichaam, alcohol en nicotine wegspoelt. Koffie kan worden vervangen door een verscheidenheid aan koffiedranken van gerst en een drankje gemaakt van cichorei. Zuivelproducten moeten vetarm worden gekozen, maar het is beter om alleen zuivelproducten en vetvrije kwark te gebruiken.
Iedereen kent de gevaren van fastfood, maar toch kopen ze elke dag dergelijk voedsel. Niet alleen dat snacks - een van de belangrijkste vijanden van goede voeding, extra-uur snacks met hondenvoer - kan niet erger zijn! Heb je honger tussen de hoofdmaaltijden? In dit geval, tevreden de honger met fruit, bevatten ze vezels en vullen het lichaam aan met een gebrek aan kalium. De basisregel van oorlogvoering met cellulitis is een uitgebalanceerd dieet, het dagelijkse dieet moet alle noodzakelijke mineralen, vitamines, vezels, nuttige koolhydraten, eiwitten bevatten. Je kunt roggebrood bijvoorbeeld niet helemaal in de steek laten, want alleen het bevat in zijn totaliteit zeldzame B-vitamines, je moet alleen brood kopen en je hebt ongeveer 30-40gr per dag nodig.
Verzadiging van het lichaam met slakken en toxines is een andere reden voor het verschijnen van cellulitis. In dit geval kunt u lossingsdagen en lichaamsschoonmaak regelen. Vergeet niet dat het lichaam alleen onder toezicht van een arts moet worden schoongemaakt. Maar het recept voor het reinigen van het lichaam voor dagelijks gebruik: een glas warme groene thee zonder suiker 's morgens op een lege maag 15 minuten voor het eten.
Als u eet, drink dan geen eten met sappen, melk, kefir en zelfs water. Het is beter om een glas water op kamertemperatuur te drinken voor het eten. Zo'n methode beschermt tegen overeten en vult de balans van water aan. En probeer al het moeilijkste voedsel: vlees, ontbijtgranen, noten, paddestoelen, enz. plan in het menu tot drie uur 's middags, want het duurt ongeveer 4 uur om het te verteren en na 18.00-19.00 is er helemaal geen.
Afzonderlijk is het noodzakelijk om de strijd tegen de vijand van alle vrouwen, cellulitis, tijdens de zwangerschap en na de geboorte van een kind te vermelden. In deze twee periodes kun je in geen geval het lichaam schoonmaken en op geen enkel dieet zitten. In het eerste geval kunt u het toekomstige kind ernstig schaden, en nog belangrijker, dat vóór en na de bevalling, terwijl de vrouw borstvoeding geeft, een vrouw in het lichaam hormonale veranderingen ondergaat. Het enige dat in deze perioden beperkt kan worden, is het overtollige caloriegehalte van voedsel en zorgt ervoor dat alle nuttige ingrediënten in het dieet aanwezig zijn. Trouwens, zo'n nuttig product als groene thee heeft maar één contra-indicatie: het kan niet worden gedronken voor zwangere vrouwen. Alleen deze groep groene thee veroorzaakt de ontwikkeling van de oncologie. Al de rest, ongeacht leeftijd en type ziekten, wordt groene thee getoond en het werkt als een sterke antioxidant - een tegenstander van kanker. Maar wanneer u borstvoeding geeft, verhoogt groene thee de lactatie en veroorzaakt het geen allergieën, dus het doet de baby geen pijn, u kunt het 's morgens op een lege maag drinken.
Combineer de kennis van hoe je op de juiste manier eet, om van cellulitis af te komen met nuttige gewoonten, een actieve levensstijl, alcohol en nicotine op te geven, en je hoeft niet lang te wachten op het resultaat.