Iedereen na het werk wordt moe en iedereen wil snel snel weer normaal worden. Dit kan natuurlijk niet meteen worden gedaan, maar we kunnen een middel bieden om je te helpen interne spanningen weg te nemen en goed te rusten na een zware dag. Stel je voor dat je thuiskomt in een depressieve en impotente staat. U wilt niets, maar valt gewoon in bed en valt in slaap voor een lange tijd en zo hard als u kunt. Maar dit helpt u niet om de energie die u per dag uitgeeft volledig te herstellen. Ga liggen zoals u wilt op het bed, kalmeer, ontspan, denk na over het goede, ga een paar minuten liggen. Sta dan op, schud het. Met je rechterhand (zoals je het wilt) masseren in cirkelvormige bewegingen de bovenkant van je hoofd, en in de richting van de klok mee, streel je je buik, masseer dan achter je oren, maar probeer het heel voorzichtig en voorzichtig te doen, zodat je oren niet rood worden.
Ga liggen met je ogen gesloten op je rug. Stel je een groen veld, een heldere blauwe lucht, geurige bloemen, prachtige vogels op takken voor. Voel de geur van deze bloemen en het zingen van vogels.
Voor degenen die de interne spanning niet meteen kunnen verlichten en kalmeren, hebben we een iets andere aanbeveling. Ten eerste, om rustiger te worden, moet je met je ogen gesloten zitten en je voorstellen dat dit of wie je liefhebt, je kunt voorstellen hoe alle negatieve energie uit je komt en in de lucht oplost. Sta dan op, ren op zijn plaats, buig naar voren en dan terug. Als je van je thuiskomt, begint het hoofd pijn te doen en je kunt zelfs niet één regel van het boek lezen, zodat de hoofdpijn weg is, je je duimen achter de oren op en neer moet wrijven.
Deze methode helpt in veel gevallen, maar als dit je niet helpt, kun je een andere methode gebruiken. Met beide handen, strijk het hoofd van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd. Bij pijn in de spieren van het lichaam moet je elke spier masseren, maar je moet ook elke teen en de punten in het midden van je vingers masseren.
Met slapeloosheid en interne spanning, moet je 10-15 druppels valeriaan innemen, een bad nemen met het afkooksel van de wortel van valeriaan (kook hiervoor de valeriaanwortel gedurende 15 minuten, sta 1 uur op, giet af en giet de bouillon in het bad). Het moet 10-15 minuten in bad zijn, de temperatuur van het bad moet 35-36 ° C zijn.
Neem elke avond een moederwort van 10% infusie, gekookt in een thermosfles gedurende een maand bij 18-19 uur en 21-23 uur voor een half glas motherwort-infusie. Om te slapen, probeer het kussen, dat vol is met hopbellen of alsem. Voordat u naar bed gaat, drinkt u een glas warme melk met honing, en merkt u al snel dat uw welzijn verbetert.
Pas goed op jezelf.