Stel je eens voor wat voor soort lading je ogen nu krijgen, wat doe je hen kwaad! Wat de monitor ook is, de ogen zijn nog steeds erg gespannen. Je loopt het risico om niet alleen je gezichtsvermogen te verliezen, maar ook je gezondheid in het algemeen.
Als u op de computer werkt, is het raadzaam om de regels te volgen met betrekking tot de duur van het werk, de juiste houding, de grootte van de lettertypen en afbeeldingen, de vereisten voor de kamer, enz. Hier zijn enkele principes van de juiste werking op de computer.
In de werkruimte waar computers dagelijks worden geïnstalleerd, moet een natte reiniging worden uitgevoerd. De kamer waarin ze op de computer werken, moet elk uur worden beademd.
Na elk uur werken wordt aanbevolen om een pauze van tien minuten te nemen (het is handig om het te combineren met luchten). In ieder geval mag het continue werk op een computer voor een volwassene niet langer dan twee uur duren. Tijdens een pauze wordt het niet aanbevolen om TV te lezen of te kijken. De pauze die je op de computer doorbrengt (bijvoorbeeld spelen of ronddwalen op internet) heeft geen zin.
Het is noodzakelijk om constant de status van het beeldscherm te controleren: het moet schoon zijn, vrij van vlekken en stof. Daarnaast moet u de zuiverheid van een bril controleren (het maakt niet uit - computer of conventioneel).
Zorg dat je je positie bewaakt. Een correcte landing betekent het volgende: Om het "droge ogen" -syndroom te voorkomen, knippert u elke 3-5 seconden.
Vreemd genoeg zijn er op dit moment nog steeds "unieke" mensen die een gewone tv gebruiken in plaats van een monitor. Dit wordt ten strengste afgeraden: de straling van de tv is bijna honderd keer hoger dan de straling van de monitor. Dit komt door het feit dat de tv is ontworpen voor weergave vanaf een lange afstand. Bovendien is de vernieuwingsfrequentie van het tv-scherm veel kleiner dan de monitor. Denk tijdens het werken met een computer altijd aan de ademhaling: deze moet uniform zijn, zonder oponthoud.
Wanneer u met tekst werkt, wordt aanbevolen dat de letterkleur donker is en de achtergrondkleur licht (idealiter een zwart lettertype op een witte achtergrond). Als het lettertype te klein is, moet u inzoomen op het document (bijvoorbeeld tot 150% of meer).
Wanneer u tekst van papier typt, wordt het aanbevolen om de bron zo dicht mogelijk bij de monitor te plaatsen. Dit voorkomt frequente bewegingen van het hoofd en de ogen. Indien mogelijk - verander de aard van het uitgevoerde werk gedurende de dag, informeert Ne Boli.
Tijdens het werken wordt het aanbevolen om periodiek (ongeveer één keer per 20-30 minuten) de weergave van het scherm naar het verste object in de kamer te vertalen, of nog beter, naar een extern object buiten het venster. Als er een gevoel van vermoeidheid, spanning, slaperigheid, zwaarte in de ogen is, stop dan met werken en rust tenminste een beetje.
De meeste gebruikers worden aangemoedigd zich te houden aan de vermelde regels. Maar daarnaast kan iedereen zich laten leiden door bepaalde aanvullende principes, afhankelijk van de specifieke kenmerken van het werk, bedrijfsvereisten, nuances met betrekking tot gezondheid, enz.