Ieder meisje weet hoe moeilijk het is om af te vallen. Zelfs als we op een dieet zitten, verliest het hele lichaam het gewicht en niet de zones die we nodig hebben: dijen, billen, buik. Maar het moeilijkste om gewicht te verliezen in het gezicht. Mollige wangen willen vaak niet, ongeacht welke diëten we gebruiken. Als u echter moeite doet, zelfs vanuit deze probleemzone, kunt u vetophopingen verwijderen.
Oorzaken van volledigheid
Voordat, hoe om te praten over manieren om gewicht te verliezen in het gezicht, moet je begrijpen, van waaruit we dik worden. De tweede kin en dikke wangen verschijnen immers wanneer er veel vetophopingen in ons lichaam zijn. Er zijn veel redenen voor de volledigheid.
Een van de redenen voor een mollig gezicht is erfelijkheid. Helaas kun je niet van genomnikud komen. Echter, probeer te vechten met het probleem nog steeds de moeite waard. Soms wordt erfelijkheid verergerd door andere factoren: ondervoeding, schending van de uitwisseling van stoffen en dergelijke. Zelfs sommige gezondheidsproblemen kunnen het gewicht beïnvloeden.
Het is noodzakelijk op te merken dat volwaardige mensen er altijd jonger uitzien dan hun jaren. Dit komt omdat hun huid niet gevoelig is voor vroegtijdige veroudering. Met de leeftijd van dergelijke mensen, wordt het gezicht zelf dun en beginnen merkbare rimpels te verschijnen. Maar daaruit volgt een conclusie - hoe meer dikke wangen in de jeugd, hoe langzamer je extern uiterlijk zult zijn.
Soms lijkt het geweldig vanwege de wallen, die om verschillende redenen kunnen voorkomen: vanwege ziekten, vanwege de hitte, vanwege de hoge vochtinname en takdale. Heel vaak treedt wallen op als gevolg van verstoring van de nieren. Daarom moet u in dergelijke gevallen een arts bezoeken. En hoe sneller u het doet, hoe beter.
De meeste problemen met gewicht en figuur ontstaan juist door onjuiste voeding. Het verbruik van een groot aantal meel en zoete gerechten, halffabrikaten, gerookte producten, alcohol en dergelijke heeft geen invloed op ons metabolisme op de beste manier. Als gevolg hiervan beginnen vetafzettingen zich af te zetten op verschillende delen van het lichaam. Daarom, als de oorzaak van mollige wangen ondervoeding is, moet u uw dieet heroverwegen en schadelijke voedingsmiddelen ervan uitsluiten.
Hoe om gewicht te verliezen in het gezicht?
Als je een slanke lichaamsbouw hebt, maar je hebt een rond gezicht en brede spieren, zal het proces van afvallen lang zijn. Mollige vrouwen zijn veel makkelijker om gewicht te verliezen in het gezicht. Hetzelfde geldt voor vrouwen ouder dan 45 jaar. Vergeet niet dat niets onmogelijk is. Massage van het gezicht, speciale maskers, correctie van voeding, gymnastiek voor de spieren van het gezicht, contrasterende compressen - dit alles kan gewicht in het gezicht verliezen.
Als u snel resultaat wilt bereiken, kunt u de kapper bezoeken om uw kapsel te veranderen. Hoge kapsels met een toename van het volume van het haar in het gezicht, maken het visueel het gezicht langer en maken het dunner. Langs de zijkanten is het wenselijk dat de spillen zich naast het vlak bevinden. Ook een goede kapsel met gescheurde uiteinden. Avot-krullen verbreden het gezicht visueel, dus het is beter om ze te verlaten.
Goede voeding
U kunt elk dieet kiezen. Het zal helpen om die extra kilo's te verliezen. Maar hier blijft het effect, je moet goed eten. Goede voeding wordt verkregen door de uitwisseling van stoffen in het lichaam. Goede voeding moet daarom een integraal onderdeel van je leven worden. Dan zullen de vetafzettingen niet alleen de probleemgebieden van het lichaam verlaten, maar ook het gezicht (kin en wangen).
Basisprincipes van goede voeding :
- Drink gedurende de dag zoveel mogelijk gezuiverd water. Het is erg belangrijk om de waterbalans in het lichaam te behouden. Vooral, het gaat over meisjes. Na een gebrek aan vocht leidt dit tot een snelle veroudering van de huid, gezondheidsproblemen en stofwisselingsstoornissen. Op een dag moet je minstens twee liter water drinken. Als je veel extra kilo's hebt, moet je dit bedrag vermenigvuldigen met de bovenkant, dat wil zeggen dat je voor een dag minstens 4 liter water moet drinken. Het wordt aanbevolen om 15 minuten voor een maaltijd een glas water met citroensap te drinken - het zal je maag vullen en je zult minder eten. Na de maaltijd is het raadzaam om ongeveer een uur niet te drinken.
- Verwijder zout uit uw dieet of verlaag de opname tot een minimum. Meestal raakt een man snel gewend aan het eten van ongezouten gerechten. De resultaten zullen je niet lang laten wachten - zwelling zal verdwijnen en je zult zien hoe het gezicht vermindert. Je hebt ook verschillende augurken, gerookte producten, kant-en-klaarmaaltijden, haring, conserven en dergelijke uit je dieet nodig.
- Op een dag zou je 4-5 keer moeten eten. Porties moeten klein zijn. Vergeet de trucs niet. Gebruik hiervoor verse groenten en fruit.
- De helft van uw dieet moet uit vezels bestaan.
- Weiger alcohol te drinken. Vooral gevaarlijk voor een persoon wordt beschouwd als bier - het veroorzaakt een wallen.
Massage en beeldspraak
Deze eenvoudige oefeningen zullen in staat zijn om de vorm van je wangen te corrigeren en je van de tweede kin te bevrijden. Het belangrijkste is om ze elke dag of ten minste elke andere dag uit te voeren.
- Neem een pen, pen of potlood in de tanden en schrijf in de lucht met de oren. Doe dit meerdere keren.
- Trek de nek zo hoog mogelijk omhoog en breng hem dan terug naar zijn oorspronkelijke positie. Oefening moet minstens 20 keer worden herhaald.
- Vouw je lippen in een buis en zing de klinkers zo duidelijk mogelijk. Etagymnastika is erg handig voor gezichtsspieren.
Om zich te ontdoen van afgeronde wangen zal massage helpen. Er moet elke ochtend massage worden gedaan. Meng een eetlepel salie, kamille en millennia. Giet een mengsel van kruiden 350 ml kokend water en aandringen twintig minuten. Drenk daarna de handdoek in de infusie en ga verder met de massage. Klap in het gezicht met zachte bewegingen en ga dan naar de kin - je moet ten minste 15 patches tegelijk doen. Na elke slag wil je vijf seconden pauze.
Telkens als u op de gezichtscrème aanbrengt, moet u patchen. Deze procedure is heel nuttig voor alle vrouwen - de huid komt op een toon, wordt strakker en het onderhuidse vet verdwijnt geleidelijk.
maskers
Met de hulp van masochkas kun je ook van mollige wangen afkomen. Maskers verbeteren de bloedcirculatie, versnellen het metabolisme en metabolisme, verwijderen overtollig vocht uit het weefsel en verminderen de vetlaag.
Internet kan veel recepten voor dergelijke maskers vinden. We zullen zo'n recepten met u delen. Dit masker kan maximaal één keer per week worden gebruikt. Het is heel eenvoudig om thuis te koken.
Als je een vette huid hebt, neem dan het eigeel, citroensap en gist. Neem voor de normale huid gist, capsules van vitamine A en havervlokken. Vmasku voeg een beetje water toe, roer alle ingrediënten tot een homogene consistentie en breng het aan op het gezicht. Het is het beste om het masker in verschillende lagen aan te brengen, houd het gedurende 20-30 minuten en spoel het vervolgens af met warm water. Het masker is geschikt voor de nek en décolleté zone.
Vergeet niet dat om de gewenste resultaten te bereiken, slechts één masker niet genoeg is. Je moet alles in het complex doen.
Correcte make-up
Met behulp van make-up kun je je wangen visueel verminderen. Om dit te doen, neem het water voor een paar tonen donkerder dan de schaduw van je huid. Bestrijk het poeder vervolgens met een poeder, de contouren van de kaak en jukbeenderen. Zo verberg je de extra millimeters en geef je je gezicht een duidelijker vorm.
Vergeet niet dat u alleen cosmetica van hoge kwaliteit moet gebruiken om toekomstige problemen met de huid te voorkomen. Volg alle bovenstaande tips, en al in een korte tijd zult u merken dat uw gezicht zal verminderen.