In ons gezin observeren we de familietraditie, die onze grootmoeder Ulita Korneevna ons heeft gebracht, en nu bewaar ik altijd een gemakkelijke bouillon van wilde roos op mijn keukentafel in de karaf. Mijn kinderen en we drinken elke dag dit wonderdrankje in plaats van water, een slokje voor een slokje. Misschien is dat waarom, misschien niet, maar in onze familie wordt niemand ooit ziek. En we gaan naar de kliniek als we een certificaat voor de school of het zwembad nodig hebben.
Twintig jaar geleden was ik toevallig op zakenreis in Duitsland om naar lokale televisie te luisteren over de overdracht van een gezonde levensstijl, gewijd aan gewichtsverlies. De heks op tv had het over 'nedity' en over de hond die opkwam. Ik luisterde aandachtig en schreef het op, en nu het belangrijkste.
In ieder geval voor deze dagen moet je jezelf zoveel mogelijk beperken in zout en suiker.
Je kunt water, thee en koffie drinken. We drinken thee en koffie zonder suiker, het is beter om wat honing toe te voegen. Zorg ervoor dat je bouillon van dogrose drinkt. We kopen geen kleurloos, overdroog fruit in de apotheek. Het is het beste voor onszelf om naar de markt te rennen en rode, mooie rozenbottels te kopen. Neem een halve liter thermosfles, voeg er tien of vijftien bessen aan toe en brouw er een hondenroos in. Maak geen sterk afkooksel, want de hond is een diureticum. Je kunt een koele of warme bouillon drinken. De bouillon zelf is zoet en suiker is overbodig.
Eet zoveel als je wilt, natuurlijk is het 's avonds beter om niet te eten, maar de Duitse medicijnman zei er niets over, dus ik at. Breek niet één hoofdprincipe, als u vandaag wrongel of kip op het menu hebt, is het beter geen zonnebloempitten, ijs en zelfs een kleine appel te eten. Maak de maag niet bang en irriteer hem.
Uitgesloten alcoholische dranken, behalve een glas droge of droge rode wijn. Alle tien dagen moet je granen en brood uit je dieet verwijderen. Natuurlijk zal het aantal "weggelopen" kilogrammen afhangen van de behoeften van je lichaam. Als je alleen bent, goed geproportioneerd, en als je een kilo tien verliest, kun je zonder ballon vliegen, geen claims maken van het type dat je maar 3 kilogram hebt genomen. Hoe voller je ook bent, hoe meer overgewicht je hebt, hoe meer je met veel gewicht vaarwel zegt.
Aan het einde van het "Nedi" -gewicht wordt helemaal niet verzameld. Ik wil het denken, en ik koester de hoop, zoals de Duitse auteur van dit recept voor gewichtsverlies, dat je in de toekomst dit dieet wilt houden.
Stroomvoorziening:
De eerste dag - hardgekookte eieren.
De tweede dag - een gekookte kip.
De derde dag is kwark.
De vierde dag is een vis gekookt in de oven of gekookt.
De vijfde dag - fruit (behalve druiven en banaan), kunt u als salades of individueel eten.
De zesde dag is groenten. Ik maak vinaigrette en vul het met plantaardige olie.
De zevende dag - gekookt schapenvlees, kalfsvlees, rundvlees. Het kan worden bereid met specerijen in een dubbele ketel.
De achtste dag is kaas.
Na de achtste dag heb je meestal geen zin om te eten.
De negende dag is één kefir.
De tiende dag - bouillon van een dogrose.
Je kunt met je product komen, je kunt de dagen omruilen, je kunt alleen de bovenstaande drankjes drinken.
Ik deed dit: op vis, kip, vlees gekookt met zout, met specerijen-soep voor mijn familie, daarna nam ik soep van mijn eigen en liet een heerlijke bouillon voor mijn familie achter. Als u wordt uitgenodigd voor een bezoek of als een barbecue door het bedrijf naar u wordt gestuurd, zorg dan voor een gekookte vogel of vlees, drink rode wijn en niemand zal begrijpen dat u op dieet bent.
Nu weten we hoe we moeten eten om slank te worden. Probeer dit recept voor gewichtsverlies te gebruiken en waarschijnlijk zult u in de toekomst dit recept willen behouden. Gezondheid voor jou en succes!