Bij het trainen op het vibrerende platform neemt de hartslag toe en bovendien wordt de persoon niet moe. Daarom is zo'n simulator ideaal voor mensen die een actieve levensstijl leiden, maar niet de mogelijkheid hebben om veel tijd te besteden aan lange training.
Geschiedenis van het uiterlijk
Terug in de USSR in 1960, ontwikkelde een vibratietechnologie, en al in 1975 werd het ontwikkeld voor de ruimtemissie, om na de vlucht de mensen en de botten van de astronauten gerust te stellen. Professor biomechanica Nazarov begon in 1980 met het onderzoeken van de impact van trillingen op het menselijk lichaam en begon later het vibro-platform te gebruiken om atleten voor te bereiden op gymnasten om te concurreren. Hij toonde en bewees dat niet alleen de kracht van spieren toeneemt, maar ook de flexibiliteit, behalve dat tijdens de vibratietherapie alle spieren van het lichaam begonnen deel te nemen aan het onderscheid van conventionele krachttraining. Het was toen dat de Russische gymnasten goud wonnen en wonnen!
In 1998 werd in Nederland voor atleten vibrotherapie opgenomen als een verplicht trainingsregime.
Het was toen dat de mensen die het konden betalen, evenals de voetbalclub Manchester United, vibro-platform simulators begonnen te gebruiken. In die tijd kostte dit plezier 7 duizend pond.
Het principe van het vibratieplatform voor gewichtsverlies
De eigenaardigheid van de spieren van het menselijk lichaam is dat wanneer ze trillen ze kunnen ontspannen en samentrekken, dit is waar vibratietrainingen op gericht zijn - vibratie gebeurt met een hoge frequentie en de spieren werken, en als gevolg daarvan worden alle weefsels actief. Bovendien blijven botten, bloedvaten en pezen niet zonder werk. Producenten betogen dat het platform is uitgevonden voor gewichtsverlies. Ze zeggen dat vanwege lymfatische drainage cellulitis weggaat, het hele figuur is gecorrigeerd, en in het bijzonder de probleemgebieden, daarom wordt het krankzinnig. Bovendien zijn met behulp van vibratie weefsels verzadigd met zuurstof en is de kleur van het gezicht beter. Mensen die zich om gezondheidsredenen geen actieve activiteiten kunnen veroorloven, kunnen zich geen zorgen maken, want er is geen druk op het hart. Na het trainen doen spieren geen pijn en worden ze niet moe, je kunt er niet bang voor zijn.
Je kunt afvallen door te doen op een vibrerend platform?
Producenten betogen dat je voor een vrij korte tijd het lichaam kunt corrigeren door het vibratieplatform te doen. Waarom laat geen enkele reclame dit duidelijk zien? Meestal zien we in reclamewalsen mooie, goed verzorgde, slanke, jonge meisjes die geen vetophopingen hebben, verleidelijk glimlachen en zeggen dat je door zo'n simulator te kopen, net zo slank bent. Er is geen enkele advertentie die een vrouw van ongeveer 40 met vetplooien zou laten zien, die zich bezighoudt met een vibrerend platform en geleidelijk aan dun wordt. Waarom? Misschien is dit allemaal onzin en is het niet zo eenvoudig?
Natuurlijk is deze simulator nuttig voor mensen die weinig bewegen. Vaak zijn hun spieren helemaal niet getraind, dus imnazhna op zijn minst een soort van belasting. Bovendien is het vibro-platform zeer geschikt als extra belasting voor normale training, de juiste manier van leven en voeding. Deze belastingen hebben een perfecte invloed op de prestaties van het bewegingsapparaat, de toestand van het zenuwstelsel en hormonale systemen. In feite kunt u met het vibratieplatform cellulitis verwijderen. Lange tijd weet iedereen dat de massage perfect vecht met de "sinaasappelschil". Het is echter niet nodig om blindelings te geloven dat dagelijkse sessies van tien minuten op een vibrerend platform zonder de voeding en levensstijl te veranderen een centimeter van een weelderige dame kunnen zijn. Om een goed resultaat te bereiken en hard te werken.
Producenten bevestigen dat 10 minuten lessen op het platform gelijk zijn:
- twee uur snel rennen;
- twee uur tennis;
- een uur trainen op de simulators in de sportschool;
- twee uur les voor de pers.
Het therapeutische effect van vibroplatform op het lichaam
- verbetert de elasticiteit van weefsels;
- voorkomt chronische veneuze insufficiëntie, verlamming, osteoporose en spieratrofie;
- stimuleert het lichaam om te zuiveren;
- Rehabiliteert na blessures.
De oefeningen op deze simulator zijn nuttig voor het hele organisme, vooral voor het neuromusculaire systeem en voor het skelet. Bovendien heeft het vibrerende platform een ontspannend en antistresseffect en geneest het ook slapeloosheid.
Resultaten van de concepten
spieren
Met behulp van trillingen strekt het spierweefsel zich uit en hierdoor trekt het samen. Dus alle spieren van het lichaam zijn uitgewerkt. Als u regelmatig op een vibrerend platform werkt, neemt het uithoudingsvermogen en de spierkracht toe.
skelet
Vibratie kan osteoporose bestrijden. Botten worden dichter en dit wordt gediend door twee factoren. Ten eerste, vanwege het werk van de spier, neemt de kracht van de impact op de botten toe, en ten tweede trilt de simulator zelf mechanisch met de vibratie.
Hormonale status
Artsen-experts hebben bewezen dat de vibratie van het hele lichaam uitstekende invloed heeft op de bemiddelaars en hormonen, ze zijn niet alleen ontwikkeld, maar hun balans is genormaliseerd. Daarom bestrijdt het vibratieplatform perfect met nervositeit en stress.
schepen
Tijdens de oefeningen op de simulator, breiden de perifere bloedvaten uit, dit merk je na de training, wanneer je ziet dat de huid een beetje rood is, en misschien zelfs tintelt. Door ritmische snijwonden wordt de bloedsomloop gehandhaafd. Slakken worden beter afgeleid van de organisatie, dus het wordt snel hersteld.
Myagkietkani
Met behulp van trillingen verbetert de doorbloeding, hierdoor zijn ook bindweefsels betrokken. Door vibratie kan de vloeistof beter in de gewrichten worden verdeeld. Hierdoor absorberen verschillende stoffen trillingen op verschillende manieren, en er wrijft zich tussen de weefsels. Gewrichten worden mobieler, adhesies in weefsels verzwakken en kraakbeen herstelt. Bovendien hebben al deze gunstige momenten, inclusief gewichtsverlies, invloed op de huidaandoening, die fluweelzacht en glad wordt.
Contra-indicaties voor vibroplatform
Voordat u met deze simulator begint te oefenen, moet u weten dat deze niet voor iedereen geschikt is. Zorg ervoor dat je de onderzoeken doorloopt voordat je gaat trainen en raadpleeg je arts.
Er zijn twee groepen contra-indicaties: absoluut en relatief. Relatief zijn:
- migraine,
- spondylosis,
- discopathie,
- ziekten van het cardiovasculaire systeem,
- hernia in de periode van exacerbatie.
Absolute contra-indicaties:
- borstvoeding en zwangerschap,
- nierstenen en galstenen,
- ernstige vorm van diabetische ziekte,
- tumor,
- verse littekens na de operatie,
- epilepsie,
- bypass operatie,
- osteoporose in de tot expressie gebrachte fase,
- ziektes tijdens een exacerbatie,
- geïmplanteerde pacemaker.