Bij kortstondige vorst smeren de bloedvaten die het onderhuidse weefsel voeden zich eerst kort in en breiden dan uit, en dit gebeurt niet alleen met de actieve haarvaten, maar ook met reservecapillairen: ze gaan ook open, dat stimuleert de stofwisseling en verhoogt de bloedtoevoer naar de probleemgebieden. Vet begint intens te branden en de eindproducten van het metabolisme, samen met overtollig vocht, worden snel uitgewassen uit de onderhuidse vetlaag. Meet de omtrek van de probleemzones vóór en na de massage met ijsblokjes: voor één cryoprocedure kunnen ze "afvallen" met 0,5-1 cm! We zullen begrijpen, hoe vaak cryotherapie en zal het echt helpen in de strijd tegen de "sinaasappelschil"?
Een gelukkig evenement
We eten veel, "zaedaya" negatieve emoties. En we slagen erin ons leven "zoeten": hoogcalorisch voedsel zorgt ervoor dat het lichaam hormonen van geluk produceert. Ze kunnen echter op een andere manier worden verkregen, onschadelijk voor de taille: wetenschappers van de Universiteit van Toronto (Canada) ontdekten dat het gedoseerde effect van verkoudheid op de huid leidt tot de productie van serotonine en endorfines. Dus de volgende keer dat je naar de koelkast wordt getrokken, neem dan ijs in plaats van worst, veeg het weg en geniet van de gedachte dat de eerste slag naar cellulitis al is gedaan! Controleer de draagbaarheid van cryoprocedures. Als het wordt verlaagd, wordt het vóór het masseren van ijs niet aanbevolen om het lichaam in een bad of onder de douche op te warmen. Er zijn mensen met koude allergieën - urticaria: deze jonge dames kunnen beter een andere methode gebruiken om cellulitis te bestrijden.
Er zijn andere manieren om het lichaam aan te moedigen - bijvoorbeeld, giet koud water of duik in een ijsgat. Het enige nadeel - niet alle zijn geschikte scherpe koelprocedures. Een alternatief, dat onlangs begon met het aanbieden van schoonheidssalons, is een cryo-sauna. Door de vorm van "cryo koelkast" is vergelijkbaar met een verticale solarium: ga daarheen, en je bent bedekt met droge lucht-stikstof mengsel van voeten tot schouders. Slechts twee of drie minuten comfortabel afkoelen (slechts een lichte tinteling van de huid wordt gevoeld, zoals in de winter tijdens de vorst), en het effect is hetzelfde als na het baden in ijskoud water. Maar na de procedure zal de energie over de rand kloppen, de stemming zal verbeteren. Het gaat allemaal om de stress die het lichaam tolereert. Hij dwingt alle organen en schepen om aan de grens van mogelijkheden te werken. Na een soortgelijke shake zal anti-cellulitis massage meerdere malen effectiever zijn en zullen calorieën actiever worden geconsumeerd.
IJstest
Verwijder een klein stukje ijs uit de vriezer en bevestig het gedurende drie minuten aan de borst of in de hand net onder de elleboog. Er was een blaar? De gevoeligheid voor koude is verhoogd, wat betekent dat deze procedure niets voor jou is!
Is de huid een beetje wit of rood? Het resultaat is negatief: er is geen contra-indicatie voor ijsmassage bij kamertemperatuur. Controleer hoe de huid zich verhoudt tot de contrasttemperaturen. Breng slechts 10 seconden ijs op de huid aan (met de vaten reflexmatig versmald en het wordt wit) en verwijder het, markeer de tijd wanneer de onderhuidse haarvaatjes uitzetten en roodheid verschijnt. Is ontstaan in één seconde en is snel voorbij? Vandaar dat het lichaam goed omgaat met een sterke verandering in temperatuur. Profiteer hiervan - probeer een ijsmassage te maken, de huid te stomen in een stoombad, sauna of onder een warme douche. Dan zal de procedure het maximale anti-cellulite effect bewerkstelligen. Is rood gekleurd in 10-30 seconden of nog later? Breng ijs aan op het gestoomde lichaam terwijl het onmogelijk is - de huid moet worden voorbereid voor cryomassage door middel van contrastprocedures. De eenvoudigste manier: water onder de douche maken is warmer en dan kouder, waarbij het temperatuurbereik geleidelijk wordt uitgebreid.
Recepten om uit te kiezen
De voorbereidende techniek voor de massage is eenvoudig: vul de ijsmallen of speciale plastic zakken, zet hem een uur in de vriezer - en hij is klaar! De hele vraag is, wat ga je precies erin doen: de samenstelling van het ijs kan het "anti-sinaasappels" -effect versterken. Water is de basis van elk ijs. Het belangrijkste was dat het niet uit de kraan kwam: in leidingwater teveel zouten en chloor, waardoor het cryo-effect verzwakte.
- Voor het normale type De huid is geschikt voor ijs, bereid uit de infusie van valeriaan, weegbree, lavendel, paardestaart, duizendblad, tri-gekleurd violet, dille van apotheek, zwarte bessen sap, aloë.
- Voor droogkokafkooksels van lijsterbes, meidoorn bloedrood, citroen, weegbree, peterselie, munt, eleutherococcus, kamille, paardebloem. Bevochtig de huid met frambozen, aardbeien, aardbeien, druiven en appels.
- Voor de vette huid, ijs bereid uit arnica, calendula, sophora, wortelstokken van badana, paardestaart, cottonwood, stinkende gouwe, citroengras, citroensap, kool, wortel, sinaasappel, appel, berkensap past bij de vette huid.
- Voor een gemengd huidtype, kunt u duizendblad, koolsap , peterselie, citroen, komkommer en cranberry gebruiken, evenals vergoedingen voor een vette en normale huid. Om ongewenste componenten in het water te verwijderen, moet deze worden gekookt en afgekoeld, of is het beter om drinkwater zonder gas te gebruiken.
Infusies van salie, munt, oregano, kamille, sint-janskruid, touw, linde, brandnetel, lavendel, tijm, groene thee en roze bloemblaadjes hebben een uitstekend anticellulitiseffect! Vul 1 eetl. l. kruiden (of mengsels) met een glas kokend water, sta 40 minuten onder het deksel, filter en bevries. Om de huid strakker te maken, die naarmate het gewicht daalt, slap wordt, gebruik je ijs van een paardenbloem. Ga door de juicer half geblazen knoppen en jonge bladeren (500 g), voeg een eetlepel olijfolie toe, mix en vries in. Dergelijke blanco's kunnen in de lente en de zomer worden gemaakt - een jaar later. Versgeperste sappen - fruit, bessen, groenten - zijn ook erg handig voor het bestrijden van onregelmatigheden: de beste basis voor ijs is niet denkbaar! Neem de vruchten, reinig ze van de harde schil en grote kuilen, loop door de blender of veeg door een zeef, pers het sap, voeg een theelepel olijfolie toe aan het glas en vries in. Sap van sinaasappel, mandarijn, grapefruit, citroen, limoen voor het invriezen, verdunnen met mineraalwater (1: 2). Trouwens, het zijn de citrussappen die het maximale anti-cellulite effect hebben.
Het lichaam van zijn handen
De belangrijkste taak van cryomassage is om zwelling en stagnatie in door cellulitis aangetaste weefsels te elimineren en tegelijkertijd te dwingen om actief vet te verbranden. Masseurs bevriezen stukjes ijs meestal 4x2x2 cm groot, maar je hebt nauwelijks mallen van deze grootte, dus gebruik die voorhanden. Neem geen ijs met je vingers: het smelt snel. Wikkel het in een servet en laat alleen het werkoppervlak vrij. Als je zelf een massage doet, behandel dan de probleemgebieden, te beginnen met de voeten. Strijk met de huid alsof je een klein strijkijzer in je hand hebt. Rijd ze recht (van onder naar boven), in een cirkel (met de klok mee) en zigzaggend. Heeft iemand van je familie je als vrijwilliger geholpen? Spreid een badstofhanddoek uit die het stromende smeltwater absorbeert, ga op je buik liggen en geniet ervan.
Minus de tweede kin
Vet heeft de eigenschap dat het niet alleen op het lichaam wordt afgezet, maar ook op de nek en onder de kin, waardoor het ovale gezicht wordt verzwaard. Om het op orde te maken, maak dagelijks, in plaats van te wassen, het gezicht en de nek schoon met een schijfje ijs met limoen en muntsap en maak 2-3 keer per week een speciale cryomassage. Dit is een van de meest effectieve procedures in cosmetologie, vooral in combinatie met compressen en stoomtrays. Toegegeven, ze mogen niet betrokken raken bij ijzige dagen, evenals degenen wiens bloedvaten zich dicht bij de huid bevinden (dit wordt aangetoond door blauw-violette aders op de vleugels van de neus en wangen). Kalm, ontspan de gezichtsspieren, sluit je ogen, en dan een stukje ijs heel voorzichtig en voorzichtig zodat het nauwelijks over de huid glijdt, trek langs de gezichtsmassagethermische lijnen. Dep dan de huid met een droge, zachte handdoek en breng een dagcrème aan.