Vrouwen besteden veel tijd aan hun schoonheid en wat ze niet bedachten, is omdat de vrouw mooier wordt - schoonheidssalons, SPA, sportscholen. Maar vaak vergeten vrouwen, en sommige vermoeden niet dat er ook interne spieren zijn. Een van de interne spieren die je moet trainen, is de vagina. Voor training is er een speciale simulator, dit worden vaginale ballen genoemd.
Hoe vaginale ballen kiezen?
Dit is 2 of 3 ballen, die verbonden zijn door een draad, de diameter ervan moet 2 cm zijn. Doordat ze in de vagina zijn, stimuleren de ballen de spieren, verhogen de bloedstroom, trainen daardoor de intieme spieren en maken de vagina smal. Als een dergelijke training regelmatig wordt uitgevoerd, zal de vrouw haar seksuele gevoelens versterken tijdens intimiteit en de partner aangenaam verrassen met haar nieuwe vaardigheden.
Vaginale ballen zijn van verschillende grootte en vorm (asterisken, harten, ovaal, rond enzovoort). Verschillende texturen (geribbeld, met puistjes, glad), kunnen worden gemaakt van verschillende materialen (latex, plastic, cyberhuid en andere). Voor beginners zijn de ballen niet glad en groot. Deze ballen zullen gemakkelijker te houden zijn in de vagina. En dan, na verloop van tijd, kun je naar de zware, zachte, kleine ballen gaan, die moeilijk genoeg zullen zijn om de spieren van de vagina te houden.
Hoe het correct te gebruiken?
- Er moet aan worden herinnerd dat er hygiënevoorschriften zijn en niet dezelfde ballen gebruiken met een vriendin. Voor gebruik dienen ze goed te worden gewassen of met een antiseptische gel te worden aangebracht. Smeer vervolgens de vaginale ballen met een glijmiddel zodat ze tijdens het sporten geen onaangename sensaties veroorzaken. Vervolgens, in een liggende of liggende positie, steek de ballen in de vagina. Enigszins intieme smering wordt toegepast op de clitoris, schaamlippen.
- Introduceer de ballen voorzichtig en één voor één, de draad, om de ballen naar buiten te strekken. Als je een gevoel van ongemak en pijn krijgt wanneer je de ballen invoert, moet je stoppen met het injecteren van de ballen, je hebt waarschijnlijk de verkeerde maat opgenomen, je moet klein beginnen.
- Wanneer de ballen worden geïntroduceerd, haal een paar ademhalingen uit en adem in, probeer de ademhaling te normaliseren, sta op en dwing de spieren om de ballen binnen te houden.
- Ga in een verticale positie staan en begin met trainen. Oefening moet regelmatig worden gedaan, behalve voor dagen waarop de menstruatie komt, verhoog de tijd geleidelijk tot 15 minuten. In de toekomst speelt de hoofdrol niet de tijdsduur, maar de wens van vrouwen.
Eerst moet je leren hoe je de ballen binnen kunt houden. Om dit te doen, "sluit" u de uitgangsballen, een spier, die u kunt stoppen met plassen. Dit is genoeg voor de eerste keer. De volgende fase van training - op zijn beurt ontspannen en spannen spieren. Nogmaals, we herhalen dat ballen worden neergelegd terwijl oefeningen worden gemaakt. Het is moeilijk om te oefenen als je met ballen binnen moet lopen. Je moet rond het huis lopen en dan kun je met hen naar buiten gaan.
Het gebruik van vaginale ballen voor trainingsdoeleinden vereist regelmaat. Deze oefeningen moeten tien minuten worden gedaan, maar dagelijks, dan het uur, maar één keer per week. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, alles heeft zijn tijd.
Als je de ballen vasthoudt, zal dat niet moeilijk zijn, je moet ermee lopen, je benen herschikken, terwijl de topmodellen langs een lijn lopen.
Je kunt zitoefeningen doen en om de beurt je benen opheffen. Ballen tijdens deze oefeningen rollen over en zorgen voor training.
Vaginale ballen voor oefening
Er is geen complex, ze zijn afhankelijk van je verlangens.
De ballen vasthouden
- Houd de ballen binnenin je, start beter met 1 minuut, maar het maximum is niet beperkt. Als het je lijkt dat dit niet genoeg is, vervang ze door ingewikkelde ballen of hang een gewicht aan de string.
- Beweeg de ballen op en neer in de vagina. Je zult niet meteen slagen, maar uiteindelijk zul je deze oefening leren.
- Probeer de ballen op een van de vagina los te maken, duw ze eruit.
- Trek aan het touwtje en probeer de ballen uit de vagina te krijgen, en de spieren proberen weerstand te bieden en laten ze niet uit.