Het is moeilijk om een absoluut gezonde vrouw te vinden. Veel zwangere vrouwen hebben vegetatieve-vaataandoeningen, ze manifesteren als gevolg van onstabiele bloeddruk. In het lichaam van een vrouw werken twee cirkels van bloedcirculatie al voor één baby en de andere voor haar eigen baby. Tijdens deze periode neemt de belasting op belangrijke organen (hart, longen, lever) toe. En om deze lichamen een lading te geven die u nodig hebt onder nauw toezicht van een ervaren instructeur of arts.
Kan ik zwanger naar het badhuis gaan?
Alle vrouwen kunnen in twee groepen worden verdeeld, de eerste groep omvat degenen die vaak naar het bad gaan, de tweede groep omvat degenen die besloten hebben om tijdens de zwangerschap naar het bad te gaan. Deze en andere vrouwen kunnen het volgende worden geadviseerd:
- Bespreek met de arts die uw zwangerschap, uw gezondheid en de mogelijkheid om naar de sauna of naar het bad te gaan, observeert.
- Weet dat de zwangerschap op verschillende momenten op verschillende manieren verloopt.
- Als u het bad gaat bezoeken, hoeft u dit niet te doen in het eerste en derde trimester van de zwangerschap.
- In het tweede trimester kunt u samen met een gekwalificeerde instructeur de sauna of de stoomcabine bezoeken. Om een abortus niet uit te lokken, zelfs als u een ervaren stomer bent, kunt u de lading in de stoomkamer beperken.
- Op andere momenten moet u een bad bezoeken, rekening houdend met uw toestand en alleen een arts kan het objectief beoordelen, omdat vaak de toestand van de zwangerschap niet overeenkomt met hun toestand.
- Je moet meer verantwoordelijkheid dragen tegenover het kind en jezelf, niet het stoombad betreden "in trotse eenzaamheid", het is beter om naar het bedrijf te gaan of met een instructeur.
Regels voor het bezoeken van een bad voor zwangere vrouwen
- Wanneer je naar het bad komt, ga niet rechtstreeks naar de stoomkamer, maar alleen als de huid opwarmt en de haarvaten iets uitzetten.
- Ga naar de stoomruimte, bevochtig je hoofd niet en trek altijd een tulband aan van een handdoek of pet.
- Ga voor de eerste keer 5 minuten naar het stoombad, ga liggen of ga op de onderste plank zitten. Let op je hartslag en je gezondheid, de hartslag mag niet hoger zijn dan 120 slagen per minuut.
- Na het stoombad moet je het zweet afwassen en jezelf afvegen.
- Voor het volgende bezoek aan de stoomcabine moet je 15 minuten in een koele kamer in de wachtkamer zitten, jezelf in een laken wikkelen, kruidenthee drinken om het vochtverlies aan te vullen.
- Een andere benadering van de stoomruimte kan worden uitgevoerd tot 10 minuten. Dit is afhankelijk van het trainingsniveau en uw gezondheid. Beheers uw gezondheid en meet vaker uw pols.
- Afhankelijk van je voorbereiding en je welzijn, moet je een luchtbad nemen, wat betekent dat je kunt rusten en gewoon niet op een warme plaats kunt zitten. Je kunt jezelf onderdompelen in een bad met koud water of in een zwembad, of chillen met koud water of een koele douche nemen. Als gevolg van temperatuurdalingen, onderdompeling in koud of koud water, zal dit een zware belasting voor het lichaam zijn, deze methode kan worden gebruikt door getrainde vrouwen na toestemming van de arts. Maar het is beter om af te zien van deze stress in zo'n kritieke periode.
- De laatste keer, verlaat de stoomruimte en was met zeep met een garde, een borstel of een spons. Geile huiddeeltjes kunnen worden geëxfolieerd tijdens een bezoek aan de stoomkamer. Daartoe brengt u het product aan op de huid en wast u het af na het verlaten van de stoomkamer.
- Voordat je naar buiten gaat, moet je een beetje afkoelen en rusten. Dit kan 15 minuten tot een uur duren. Als je thuiskomt, moet je even gaan liggen.
Gebruik deze tips om uw gezondheid niet te schaden. Raadpleeg een gynaecoloog. En weet dat alles goed is, alleen met mate.