- Kipfilet (borst) - 2 stuks
- Boog - 1 stuk
- Wortelen - 1-2 stukjes (klein)
- Kaas - 100 gram
- Zout - 2 knijpen
- Mayonaise - 2-3 theelepels
- Zwarte peperpoeder - 2 snuifjes
- Plantaardige olie - 1 st. een lepel
Een zeer eenvoudig recept voor kipfilet in een magnetron stelt u in staat snel een licht en smakelijk gerecht te bereiden voor de lunch en zelfs voor het diner. Het bereidingsproces maakt je niet te moe, en het resultaat zal aangenaam verrast zijn - de filet is gegarandeerd sappig. In het hete zomerseizoen (wanneer je niet eens naar de kachel wilt, niet om te koken), zal de magnetron je snel helpen bij het bereiden van het avondeten. Hoe een kipfilet in een magnetron te koken: 1. Kipfilet (meestal een borst) Ik snijd in tweeën, zodat de plakjes dunner waren. Ik was. 2. Hak plakjes filet, zout en peper lichtjes. Je kunt sprenkelen met je favoriete kruiden. 3. Maak de uien en wortels schoon. 4. Hak fijne uien fijn, wortels wrijven over de rasp. 5. Smeer de bodem en wanden van vaatwerk voor magnetrons met plantaardige olie en leg de filets. 6. Bovenop de filet een gelijkmatige laag uien en wortels verdelen. 7. Voeg bovenop de groenten zachtjes mayonaise toe (om het proces te versnellen, meng ik vaak uien, wortels en mayonaise in een aparte kom en spreid dan eenvoudig de massa over de filet). 8. Bedek het deksel en stuur het naar de magnetron. 9. Schakel het fornuis gedurende 10 minuten op vol vermogen in. 10. Verwijder vervolgens het deksel, bestrooi de schaal met geraspte kaas en kook zonder het deksel! We zetten de minuten voor 5 op hetzelfde vermogen om de volledige gereedheid te bereiken. Nadat de magnetron is uitgeschakeld - laat het gerecht een paar minuten in de oven staan en daarna op de tafel met een bijgerecht of zonder. Eet smakelijk!
Porties: 2