Wat onderscheidt zelfbewuste mensen? In de regel zijn ze succesvol. Al lang zijn de woorden 'vertrouwen' en 'succes' synoniem geworden. Degenen die de grond niet verlaten van de voeten bij het zien van de gesprekspartner, hebben charisma, ze zijn energiek, ze weten contacten te leggen en uit te voeren wat tot het einde is begonnen. Zulke mensen kunnen werk en rust delen. Als je hard moet werken, zal noch melancholie met depressie, noch langdurige ziekte met de bergen van tabletten geen hindernis worden. Maar wanneer de tijd van rust komt, zullen zij zonder het minste berouw de mobiele telefoon loskoppelen en genieten van aangename luiheid. De planken van de hoogte van het gevoel van eigenwaarde moeten worden gezocht in de kindertijd. Er zijn verschillende punten die het vormgeven.
Prenatale periode en bevalling
Aan de basis van onzekerheid ligt volgens psychologen de angst van de moeder voor toekomstig moederschap. Hij verschijnt voor de geboorte, omdat hij in de baarmoeder is en de baby voelt hoeveel hij wil en verwacht. Als een moeder denkt over het geven van een nieuw persoon aan de wereld of het doen van een abortus, voelt de baby eerst dit onaangename gevoel en is het waarschijnlijk dat hij in het volwassen leven wantrouwend zal zijn en bang voor de omringende mensen.
Tot voor kort, vroedvrouwen klapten pasgeborenen op de paus, zodat ze begonnen te huilen en begon te ademen. Wat gebeurt er? Het kind bereidde zich voor op de geboorte van 9 maanden, zwoegte en overwon het geboortekanaal en het eerste wat de wereld deed, was hem slaan. Hoe kan hij hem vertrouwen en zich veilig voelen? Het is goed dat vandaag zo'n bijeenkomst niet wordt beoefend, - psychologen zijn er blij mee.
Eerste creativiteit. Hoe ziet het eruit? Zonder een glimlach kun je niet zonder: soms kan een kind schilderen met wat hij een halve dag geleden at. Ouders, scheld hem niet uit voor een dergelijke daad van zelfexpressie en zeg geen fu, anders kan een kind vanaf jonge leeftijd de overtuiging hebben dat alles wat door hem is gecreëerd en uitgevoerd slecht is en veroordeling veroorzaakt.
Eerste stappen. Als de baby een korte tijd is gekropen en snel heeft leren lopen dankzij de steun van de ouders, zal hij misschien, in het leven, vol vertrouwen gaan. Het gevoel van steun en stevige grond onder de grond zal voor altijd bij hem blijven. Hoe kalm en zelfverzekerd je je voelt in een nieuw team, hoe je een kamer binnen moet gaan met vreemden, hangt af van of je in je jeugd kluisjes mocht openen en daar "orde" kon zetten. Het blijkt dat het verbod op het ontdekken van nieuwe horizonten voor altijd in herinnering blijft.
De eerste leraar . Ze introduceert een eerste klas in een nieuwe wereld voor hem, waarin ze tot op zekere hoogte de rol van moeder speelt. Zij is het die uiteindelijk het geloof in uzelf van uw kind kan vernietigen of juist kan versterken. Het hangt er allemaal vanaf of de klas zal worden verdeeld in excellente leerlingen en dieven in geest en in welke 'kaste' een kind zal zijn.
... ik leer door te lopen
Zelfredzaamheid is gebaseerd op interne en externe factoren. De eerste omvatten kennis, vaardigheden, ervaring, persoonlijke kwaliteiten, hobby's. Een dure auto, een groot landhuis en een modelvrouw geven een gevoel van pseudo-vertrouwen. Het is interessant dat optimistische mensen opvallen als innerlijk vertrouwen - dankzij een positieve perceptie van de wereld, maar cholerische mensen hebben meer kans om pseudo-zelfverzekerd te zijn. Het blijkt dat zelfs bij het uiterlijk mensen kunnen worden onderscheiden met een hoge en een lage zelfwaardering. Elk van hen heeft zijn eigen gebaren, gezichtsuitdrukkingen, houdingen, soort spraak, die het zogenaamde vertrouwenskorset creëren.
Het pad van zelfvertrouwen
Stap 1. Ontdoe je van angsten. De eenvoudigste manier - om ze op papier te schrijven, te glimlachen en te verbranden - het vuur klaart op.
Stap 2. Houd een dagboek bij van succes, noteer elke dag uw kleine overwinningen. Bijvoorbeeld: "Vandaag heb ik nee gezegd en ik voel me hierdoor niet schuldig." Weigeren betekent je standpunt hebben.
Stap 3. Werk met aanhalingstekens. Favoriete aforisme herinnert je constant aan iets belangrijks, versterkt je opvattingen en vergroot je zelfvertrouwen.
Stap 4. Doe wat je leuk vindt, - een hobby, een prettig tijdverdrijf, communicatie met vrienden. De vreugde van de resultaten zal vertrouwen in jezelf geven.
Stap 5. Plan je leven competent. Van de dagelijkse planning wordt meestal slechts 60% uitgevoerd, dus stel prioriteiten correct en neem redelijke beslissingen.
Stap 6. Stel realistische doelen, voer ze uit vanuit de positie "Ik heb het al". Onthoud je conditie.
Stap 7. Communiceer vaker met zelfverzekerde mensen en leer van hen zelfpresentatie, gebaren, terughoudendheid en andere kwaliteiten die je mist.
Stap 8. Schrijf je morele en ethische principes op papier. Je positie is de grond, persoonlijke mening, zonder welke het moeilijk is om een zelfverzekerde persoon voor te stellen.
Stap 9. Meld je aan voor oratoriumcursussen, dit zal helpen de angst voor spreken in het openbaar en nieuwe mensen in de omgeving te verwijderen.
Stap 10. Voer elke dag enkele minuten een eenvoudige oefening uit: ga met je rug naar een gelijkmatig verticaal oppervlak (muur), druk op de achterkant van het hoofd, de schouderbladen, de hielen. Dit zal een correcte houding vormen, je zal hoger lijken, en hoge mensen worden met respect behandeld.