Psychologen beschouwen het gevoel van angst als volledig organisch voor de menselijke psyche. Maar ze verdelen het in, wetenschappelijk gezien, 'een intuïtief gevoel van gevaar', een fobie en een manie.
Als de eerste eigenschap van een persoon alleen voor het goede is - omdat daarin redelijke zorg wordt gekweekt, dan zijn bij de tweede en derde dingen veel gecompliceerder: alles hangt af van de schaal van de afwijking.
Op zichzelf betekent de aanwezigheid van iemands fobie niet dat deze persoon altijd passeert en overal. Laat je bang zijn om met vliegtuigen te vliegen, maar neem dapper verantwoordelijkheid wanneer anderen verlegen zijn. Je houdt niet van jezelf door het felle licht achter je rug, maar op de steile berghellingen ben je een ac. De zwakke plek van de psyche wordt gecompenseerd door de sterke kant van het karakter - dit is de norm. Sommige skews worden met succes verwijderd door psychotherapeuten. Maar zelfs deze professionals van emotioneel evenwicht verliezen het wanneer ze zien hoeveel mensen, vooral tieners, recent verschijnen, onder de druk van hun eigen angsten, die uitmonden in een ontoereikende mentale toestand. En daar zijn objectieve redenen voor.
De huidige wereld zit vol met conflicten en tegenstellingen, mondiaal en persoonlijk. Niet elk gezin is een domein van welzijn en wederzijdse tolerantie. En niet iedereen kan het zich veroorloven om de therapeut te betalen. Dus er is geen betere manier dan uit de tunnel van angst naar het licht van de rede te komen. Zoek eerst uit waar het probleem zit en waar je emoties zijn.
Vaak zien we overal kritiek op anderen - en beginnen we zelf onsuccesvol, traag en niet in staat om de situatie te beheersen. We zijn nerveus, gedoe, of vallen zelfs in agressie - een heel gebruikelijke manier om ons eigen "ik" te beschermen. Maar als we, in overeenstemming met het bekende verbond van de wijze man, rustig beginnen te accepteren wat we niet kunnen veranderen, worden de hunkloverijen van anderen minder. Bij het beschutte bloed kun je geen bloed drinken: zoals je weet houden vampiers van hete dingen. Het is dwaas om je angst te zien als een spiegel van de toestand van je eigen ziel. Als het een spiegel is, is het helemaal krom.
En de reflectie erin is karikaturaal. Lach hem uit en vergeet het voor altijd. En creëer een andere spiegel waarin je, ondanks je kleine tekortkomingen (zoals zonder hen?), Er interessanter en aangenamer uitziet.
Probeer niet je angst te onderdrukken met kunstmatig optimisme - het is nutteloos! Er is geen plaats op aarde waar alles perfect zou zijn, iedereen zou alleen in witte kleren gaan, en nieuwkomers werden gratis vervangen met een zwarte bril tot roze.
Formatteer je verwarring, twijfel over jezelf. En je zult zien dat je tekortkomingen onbeduidend zijn in vergelijking met verdiensten. Elke man is een stuk werk, en jij ook! Je weet iets, je weet iets beters dan anderen. Vaker prezen ze zichzelf hiervoor. (Luister, en misschien zijn anderen dit "herformatteren" zeker waard in je relatie met hen.) Geef ze een kans om jezelf het beste te laten zien, en je zult veel goedge welders hebben.) Vaak zijn onze zwakheden en angsten een onbewuste wens om vroeg in de kinderjaren te vervallen , wanneer bescherming en zorg per definitie op ons vertrouwden, gewoon voor wat we zijn. Nou ... In de kindertijd als kind! Leg het kind uit dat de wereld buiten de poorten van de kleuterschool behoorlijk gecompliceerd is, alles is er, maar er is nog meer, maar je moet proberen het te krijgen, en als je volwassen bent, zul je altijd de "baby" ondersteunen, uitleggen wat is wat . Soms mist iemand de kracht om weerstand te bieden, en daarom is hij energetisch depressief, vastgeklemd. Een uitstekend middel om energie te bevrijden - gewoon water. Het is niet voor niets dat het eerste wat mensen in de presyncopale staat geven, een glas water is. Drink meer mineraalwater, neem vaker een douche, zwem zo mogelijk.
En nog een opmerking: angst is ook een soort opgewekte gebeurtenis, een excuus voor het bespatten van emoties. Misschien is het hele punt dat er in je leven niet genoeg indrukken zijn? Vind jezelf een interessante bezigheid, vaker een van de aardige mensen, reizen. Maak een dagboek en noteer al je waarnemingen daar, markeer alles wat je heeft aangeraakt of je op een goede manier geraakt (en er is niets om je voor te schamen!). Het helpen van andere mensen is een geweldige manier om het gevoel van eigenwaarde te vergroten en uw ideeën over wat een klein probleem is en wat een echte ramp is te heroverwegen. Geloof me: er zijn veel mensen die slechter af zijn dan jij, en niets, houd vol - zonder hysterie en depressies. Emotioneel gezien zijn de meeste van onze angsten en angsten geen olifanten en buffels, maar kakkerlakken en muggen, vervelend en hinderlijk. Om er permanent van af te komen, is het praktisch voor niemand mogelijk. Maar vanwege deze kleine vuile trucs, om hun beste jaren te verdraaien? Ze zullen niet wachten!