Langdurige kwalen , stress, langverwerkt voedsel, langdurige blootstelling aan vervuild milieu - bij constante blootstelling kan dit leiden tot vroegtijdige veroudering, hartaandoeningen, diabetes, psoriasis, reumatoïde artritis en zelfs kanker. Veel producten in ons normale dieet verhogen de ontsteking - het is verfijnde witte bloem en suiker, rood vlees, zuivelproducten, fastfood en levensmiddelenadditieven die onlangs in onze menukaart zijn opgenomen. Als deze frequente gasten aan uw tafel zijn, weet dan dat uw lichaam als een droog grasveld in afwachting van een wedstrijd is. En als een lucifer werd aangestoken, is het al moeilijk om het vuur te blussen.
Vanwege chronische ontstekingsprocessen, kun je er ouder uitzien dan je jaren. Kleine, maar systematische inflammatoire processen in het menselijk lichaam kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering. Maar als je het dieet verandert, kun je het proces voorkomen of omkeren. Het lichaam is volledig in staat om zijn ontstekingsremmende componenten te ontwikkelen als er het juiste voedsel is.
Heb je een neiging tot ontstekingsprocessen?
Een van de indicatoren is een verhoogd niveau van C-reactief proteïne in het bloed dat het lichaam produceert als reactie op een ontsteking. Voor degenen die het risico lopen ontstekingsprocessen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om een CRP-test te ondergaan, die nog niet is opgenomen in de standaard laboratoriumtests. Als u een familiegeschiedenis van cardiovasculaire of ontstekingsziekten heeft, zoals gingivitis (ontsteking van het tandvlees), vooral als u rookt, - raadpleeg dan een arts over de CRP-test.
Vuurspuwende producten
Tarwe, eieren, melk, sojabonen, gist en vlees zijn de meest voorkomende voedingsmiddelen die koorts verhogen, d.w.z. ontsteking. Vlees bevat een stimulerend ontstekingsproces van arachidonzuur. In lamsvlees het hoogste gehalte, dubbele inhoud - in varkensvlees, kip. In eieren en zuivelproducten is arachidonzuur, maar in minder hoeveelheid. Het aanhoudende advies om plantaardige olie te gebruiken in plaats van een vetrijke olie leidt tot een meervoudige toename van het verbruik van omega-6-vetzuren, wat ook de kans op ontstekingsprocessen kan vergroten. Populaire plantaardige oliën - zonnebloem, maïs, pinda, soja, katoen - allemaal met een hoog gehalte aan omega-6-vetzuren, dus beter gebruik olijfolie. Vermijd producten die een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken - zoals zoete alcoholische dranken, geraffineerde witte bloem en chips.
Als geen van beide voedsel of andere drugs helpt, moet u uw arts raadplegen. Hij zal u kunnen adviseren over de beste manier om van de ontsteking af te komen en goed advies te geven. Vermijd ook niet buitenshuis lopen, ze helpen de bloedcirculatie en de spijsvertering. Daarom zal het voor u de beste manier zijn om ontstekingen kwijt te raken. Ontstekingsprocessen in het menselijk lichaam - ook een soort van ziekte. En als de tijd voor behandeling niet genoeg is - ren naar de apotheek, zullen de adviseurs elk medicijn adviseren!