Ontwikkel je intelligentiecursus voor kenners

In ons artikel "Ontwikkel je intellectcursus voor kenners" zullen we je vertellen hoe je je intellect kunt ontwikkelen met behulp van niet erg complexe oefeningen. Als je je hersenen gebruikt, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om je te concentreren, en zul je in staat zijn om wijs en wijs te denken. Als het brein zich niet ontwikkelt, kunnen zijn capaciteiten na verloop van tijd worden verzwakt en zal het moeilijk te onthouden en te leren zijn.

Er zijn verschillende manieren om je hersenen te ontwikkelen
1. Kijk TV minder
Waarschijnlijk zal het voor u moeilijk zijn om geen tv te kijken, omdat alle mensen het graag willen bekijken. Maar het hele probleem is dat wanneer je tv kijkt, de hersenen niet werken en niet rusten. Je besteedt de energie van je spieren, en de voordelen, zo blijkt uit dit nee.

Na het tv-kijken, erg moe, erg moe, zelfs lezen. Als u wilt ontspannen, probeer dan de tv niet in te schakelen, neem een ​​boek. Wanneer u erg moe bent, schakelt u de taperecorder in. Als je niet alleen bent, praat gewoon, zet de tv niet aan. Hierdoor kunt u ontspannen en rusten.

2. Neem oefening
Een persoon zal meer weten als hij zich ontwikkelt, en liegt niet en kijkt TV. Vrije tijd moet verstandig worden besteed, boeken lezen. Het is handig om te sporten, het is bewezen dat na het sporten een golf van energie verschijnt, het hoofd helder wordt, het zich gemakkelijker zal concentreren.

3. Lees stimulerende boeken
Helaas stimuleren romans die de meeste mensen lezen geen energie. Wanneer je het vermogen om te schrijven, na te denken moet verbeteren, dan moet je zulke boeken lezen, lezen waarop je je kunt concentreren. Als je de klassiekers leest, verander je, je kijk op de wereld, leer je om prachtig te praten. Wees niet bang voor dikke boeken, probeer de stijl van de auteur te vangen en te begrijpen. Wanneer u slimme boeken leest, begrijpt u dat romans niet langer voor u zijn. Je bent geïnteresseerd in het leren van iets nieuws, dan wanneer je gewoon door het boek bladert.

4. Degene die vroeg wakker wordt wint, gezondheid en geluk
Wat slecht voor je denken kan zijn, is een gebrek aan slaap. Om je goed te voelen, moet je vroeg naar bed gaan en minimaal 8 uur per dag slapen. Als je te laat hebt gelegen en vroeg opstaan, zul je de hele dag verstrooid doorgaan.

5. Om te denken, kies je de tijd
Ons leven is vol van gedoe, het is moeilijk om te concentreren, verschillende gedachten klimmen in het hoofd. Om dit alles te vermijden, moet je met pensioen gaan en rustig nadenken. Dan zullen je gedachten op de planken liggen en niets zal je storen. Het is niet nodig om in de lotushouding te zitten, je kunt alles doen, het belangrijkste is alleen zijn. Je kunt lopen, deze tips volgen en je hebt een verbetering.

Sommigen worden gekweld door de vraag hoe je slimmer kunt worden, anderen houden zich bezig met de vraag hoe je er slimmer uit kunt zien. Laten we proberen het niveau van intelligentie te verhogen
1. Als de informatie met enige smaak wordt geabsorbeerd, wordt deze goed opgenomen
Maak, voordat u begint met het rondfrezen van bankbiljetten, potten met aromatische verschillende oliën en een ventlamp. Er zullen genoeg twee druppels olie zijn om een ​​saaie bezigheid tot een aangename bezigheid te maken. Geschikte oliën zijn oranje, mandarijn, citroen. Citrusgeuren met een verkwikkend uitgesproken effect, activeren denkprocessen, versterken het zenuwstelsel. Muscat, Leuzea, esters van basilica zullen u van vergeetachtigheid redden. Anjer en munt helpen bij het omgaan met mentale overbelasting. De aroma's van eucalyptus en jeneverbessen helpen om het materiaal sneller te onthouden. Als je naar het examen gaat, gebruik dan een parfum met dunne citrusnoten, dan kun je snel focussen op het juiste antwoord.

Neem een ​​notitie voor jezelf. Het brein van een man reageert erg op geuren. Om de waakzaamheid van de leraar te verminderen, breng de aroma's van anijs, lavendel of vanille aan, ze zullen ontspannend werken, je hoeft zelf niet in slaap te vallen.

2. Creatieve manier
Het is al lang door specialisten opgemerkt dat muzikale ritmes samenvallen met de biocstromen van de hersenen. In de 17e eeuw, artsen voorgeschreven medische muziek aan hun patiënten. Wanneer je je huiswerk aan het voorbereiden bent, wees dan niet lui om een ​​mooie rustige klassieke compositie op te nemen. Wil je de historische feiten onthouden, zet dan de melodieën van Grieg aan. Lees tijdens het lezen van Dostojewski naar de werken van Tsjaikovski. Een complexe stelling zal je helpen bij het werken van Mozart. Psychologen voerden onderzoek uit en bevestigden dat muziek hersenactiviteit activeert, bevordert het onthouden van educatief materiaal.

Maar een lang luisteren naar moderne rock en popmuziek, veroorzaakt druksprongen, gezichtsscherpte en gehoorverminderingen, adrenaline stijgt in het bloed.

3. Wetenschappelijke methode
Voor normaal hersenwerk moet je zeevis en zeevruchten eten, die veel jodium bevatten. Het is handig om het voedsel te kruiden met gejodeerd zout. Door deze producten te gebruiken, zult u uw intellect verbeteren en het denken creatiever maken. De stimulator van intelligentie, zijn de vitamines van groep "B". Er zijn veel van hen in bloemkool, eigeel, in grof brood, in gist. Vitamine "C" verhoogt de denksnelheid, voorkomt veroudering. Het wordt gevonden in bosbessen, groene appels, in citrusvruchten, vooral in sinaasappels. Vitamine "C" is rijk aan melk en wortels.

Voor informatie. Met grote intellectuele ladingen verhoogt knoflook de efficiëntie. Bittere chocolade helpt de hersenen te activeren, maar slechts voor 1 of 2 uur. Walnoten stimuleren het intellect. Avocado verbetert de cerebrale circulatie. Perziken activeren denkprocessen. Tomaten zorgen ervoor dat de hersenen snel concentreren.

4. Therapeutische methode
Als je op biologisch actieve punten werkt, zul je niet alleen je geheugen verbeteren, maar ook je organen en lichaamssystemen zullen harmonieus werken. Onze handen zijn de projectie van het menselijk lichaam. De naamloze en middelvinger komen overeen met de onderste ledematen. De pink en wijsvinger komen overeen met de bovenste ledematen en de duim correspondeert met de kop. Als we de top van de duim masseren, nemen we niet alleen de hoofdpijn weg, maar stimuleren we ook het denken. En we drukken op de punten op de ellebogen en vanaf de buitenkant van de pols kunnen we ons geheugen verbeteren. Als je lange tijd een moeilijke taak niet aankunt, wrijf dan over de draad en het voorhoofd, en het besluit duurt niet lang om te wachten.

5. De traditionele manier
Een eenvoudig recept voor het trainen van de geest is om te leren en te leren. Je kunt intelligentie niet zonder moeite vergroten. Er zijn oude manieren. Leer uit het hoofd de gedichten van Russische dichters. Leer vreemde talen. Probeer bij het lezen van een interessant boek de bekende inhoud opnieuw te vertellen, probeer uw indrukken met hen te delen. Kijk in encyclopedische en verklarende woordenboeken. Los kruiswoordpuzzels op. Gebruik je linkerhand om vertrouwde acties te oefenen, probeer het te onthouden, want een betrouwbare manier om iets te vergeten is om het op te schrijven. Je kunt een grote hoeveelheid informatie in een gecomprimeerde vorm opnemen, dan is er zowel mechanisch als visueel geheugen bij betrokken, en dit levert een goed resultaat op.

Voor informatie. Blijf stilstaan ​​bij de behaalde resultaten, hoewel de technieken niet origineel zijn, maar ze zijn beproefd.

6. De weg van het volk
- Laten we volksgeneeskunde bekijken. In geval van geheugen en mentale vermoeidheid, zal algemene herstellende massage met een medicijn u helpen. Om het te maken, neem 7 of 9 druppels rozemarijnolie en meng het met 20 druppels olijfolie.
- Om ons te concentreren met behulp van conventionele kralen, zullen we bij het leren van de volgende taak kralen of stenen sorteren, deze oefening activeert de hersenen.
- 's Ochtends is het handig om een ​​contrastrijke douche te maken en vóór het naar bed gaan warme, voetbaden te maken, die ertoe bijdragen dat het hoofd bloedt. Dan zul je kalm en gezond slapen, en 's morgens zul je krachtig en nieuw opkomen.
- 's Morgens en' s avonds neem je een halve theelepel honing en een snufje calamus. Deze magische remedie zal je geheugen verbeteren.
- Uitstekend effect op de intelligentie van thee uit de bloemen van meidoorn, hiervoor voegen we toe aan het gebruikelijke brouwen van een eetlepel verzamelen en drinken.
- Zwarte thee geeft een aangename smaak en aroma van rozenbottels, gedroogde bessen van frambozen, wilde aardbeien, deze drank stimuleert de hersenactiviteit.

Voor informatie. Als het geheugen slecht is, help dan niet, probeer de situatie te corrigeren met behulp van een plot. Laten we in het midden van je slaapkamer staan, naar het oosten gericht zijn en drie keer herhalen: "Buiten de zee, drie dagen, hoe de eerste te roepen, vergat ik (a) hoe de tweede te noemen - weggespoeld uit het geheugen, en hoe de derde Theotokos geopend te openen voor mij!". Als je gelooft, moet je geheugen opruimen.

7. Extreme methode
Voor de meest geavanceerde intellectuelen zijn er andere methoden. Maar niemand geeft garanties voor deze methoden. U kunt bijvoorbeeld uw intelligentie in een droom vergroten, en alle benodigde informatie zal naar u worden geschreven op de subcortex, dit is de beste plaats om op te slaan, hoe dan deze informatie daar vandaan te extraheren. Een goede manier is hypnose. Met behulp van hypnose kun je zelfs de Grote Sovjetencyclopedie downloaden. Om met deze taak om te gaan, moet een hypnotiseur een brede eruditie bezitten en hooggekwalificeerd zijn. En of het nodig is om intellectuele extra dingen in de hersenen op te slaan, er is iets om over na te denken.

Voor informatie. Een risicovolle manier zal naar het internet kijken. Daar kun je veel aanbevelingen doen die misschien niet compatibel zijn met het leven. Als u graag risico's neemt, kunt u op internet lezen over geneesmiddelen die het geheugen onmiddellijk kunnen verbeteren. Als je alleen weet dat al deze medicijnen voor ernstig zieke mensen zijn. En als een gezond persoon zo'n medicijn neemt, wat er dan zal gebeuren, is er geen antwoord op deze vraag op internet.

Belangrijke informatie wordt niet alleen in het weekblad gezet, maar ook onthouden. Een betrouwbare manier om te vergeten is om iets op te schrijven.

Voeding van gedachten
Om de dag beter te begrijpen, ontbijt. En niet wat onzin, zoals modieuze gedachten of andere zoete vlokken. Na het eten ervan, zelfs op schoolkinderen, neemt de capaciteit voor het werk van de hersenen af ​​tot het niveau van ouderen. Je moet salade, brood en eekhoorns eten.

Studies die werden uitgevoerd in Engeland en de Verenigde Staten toonden aan dat om de intelligentie te verbeteren, geschikte eiwitten in bonen zitten. Daarna volgen vlees en eieren, die de productie van neurotransmitters stimuleren, stoffen die elektrische impulsen door de windingen sturen.

Het brood bevat vitamine B, dat de activiteit van de hersenafdelingen verbetert, wat de verwerking van informatie regelt. In de bladeren van de salade, zijn er veel antioxidanten die de vroegtijdige dood van neuronen voorkomen.

Voor het avondeten heb je een uur of twee nodig om een ​​glas yoghurt te drinken. Het bevat tyrosine, een aminozuur, dat nodig is voor de productie van dergelijke hormonen - norepinephrine en dopamine. Deze hormonen helpen bij de bestrijding van stress, verscherpen de aandacht en het geheugen.

En gebak en koekjes bederven de hersenen, ze lijken te roesten. Maar je kunt de hersenen, vette onverzadigde zuren "smeren". Ze zitten in vis. Wetenschappers beweren dat de hersenen smering nodig hebben, ze zijn zelf voor 60% samengesteld uit vet. En wie minstens één keer per drie dagen vis eet, is dan betrokken bij het voorkomen van dementie.

De mensheid in de strijd om goede banen zal overgaan van een dieet dat is ontworpen voor vermageringsdieet van het lichaam naar een brein-opbouwend dieet. En dan keert het voedselsysteem terug naar zijn traditionele eiwitten. Het Kremlin-dieet beveelt hen ook aan.
Tot slot wil ik u nogmaals adviseren welk van de producten de hersenen baat kan opleveren:

- Eet vis, alleen die met Omega-3-zuren.

- Je moet broccoli eten, het is een opslagplaats voor vitamine K.

- Om in uw dieet te eten, zoveel mogelijk volkorenproducten, bijvoorbeeld pasta's en ontbijtgranen.

- Eet meer tomaten, ze bevatten veel antioxidanten.

- Eet zwarte bessen, het bevat vitamine C.

- Probeer geen alcohol te misbruiken, het is in staat cellen te doden.

- Zorg ervoor dat u ontbijten, dit is de belangrijkste maaltijd voor het lichaam.

- Eet niet veel vet voedsel.

- Probeer minder fastfood en koolzuurhoudende dranken te eten

Nu hebben we kennis gemaakt met hoe we ons intellect kunnen ontwikkelen, de weg voor kenners. Het is bekend dat we een klein deel van het potentieel gebruiken dat onze hersenen zelf concluderen. We weten niet wat onze geest kan doen. Maar wat we zeker weten, is dat de potentiële kracht en intellectuele capaciteiten van onze hersenen kunnen worden uitgebreid en uitgebreid. Autodidactiek is een kwestie van ons hele leven, het gebeurt dan als we drie principes volgen: vergelijking, onthouden, observeren.