Geef toe, je wilt soms ook huilen bij iemand in het vest. En om sympathie van anderen op te wekken, kies je een eenvoudige methode: overdrijf je fouten en ondervonden moeilijkheden. Eigenlijk begrijp je zelf dat de problemen niet zo groot zijn. Maar je hebt aandacht nodig, soms mist je. En hierin, in het algemeen, is er niets verschrikkelijks, zo niet overdrijven ...
Iets anders, als je de hele tijd dramatiseren en creëren van fraseologie, over en zonder, het leven voor jezelf en anderen bederven. Hoe te leren om geen kleinigheid te nemen voor een tragedie?
Verlaat het vermoeden!
Vaak maak je een olifant van een olifant omdat je bang bent voor imaginaire gevolgen die nog niet hebben plaatsgevonden, of misschien niet zullen komen, maar je fantasie heeft ze al getrokken.
Denkt u misschien dat u de gebeurtenis te veel betekenis geeft, een fraseologie creëert, een olifant uit een vlieg haalt of verkeerd inschat. De baas vraagt om naar hem toe te gaan, en je begint meteen te raden, waarvoor je wordt gestraft of zelfs wordt ontslagen? Of misschien wil hij je een commissie geven of je bedanken? Stel jezelf optimistisch op, maak geen overhaaste conclusies en kom niet met een fataal einde.
'S Morgens kwam ik in de file,' s middags kreeg ik een opmerking van de baas, 's avonds ruzie maakte ik met mijn man en besloot dat het leven geen succes was? Stop met generaliseren! Het was gewoon niet de meest succesvolle dag, maar niet het begin van een zwarte strip en catastrofale pech.
Zet je gedachten om in iets aangenaams, behalve fraseologie. Kijk naar de komedie, ga winkelen. En het beste van alles is dat je een interessante les vindt om af te leiden - verzamel de puzzel, los de kruiswoordpuzzel op en download de favoriete nummers op internet.
Waarheid in het oog
Maar wat als je echt een fout hebt gemaakt en tegelijkertijd fraseologie hebt gemaakt? De wetenschappers hebben vastgesteld dat we ons onze fouten tien keer langer herinneren dan de overwinningen. Scrollend in het hoofd van de mislukking, ervaar je opnieuw onaangename sensaties, waardoor de schaal van gebeurtenissen toeneemt. Laat het verleden achter! Raak niet in paniek en grijp naar het hoofd met geschreeuw: "Alles is verloren!" Stel jezelf de vraag: "En wat is er in feite gebeurd?" Spreek de situatie tegen jezelf aan alsof je het een vreemdeling vertelt. Overigens kun je dit doen voor een spiegel, kijkend in je ogen en kijkend naar de uitdrukking op je gezicht.
Het is onmogelijk om alleen al tijdens de fraseologie met angst om te gaan - beschrijf het probleem voor een vriend of echtgenoot, waarbij de gebeurtenissen voor fraseologie duidelijk worden uiteengezet vanaf een vlieg om een olifant te worden. Uitspeken is een manier om tot rust te komen, en mensen die dichtbij zijn, kunnen helpen om positieve aspecten te overwegen.
Bedrieg jezelf niet met fraseologie. Stel je voor dat je op de berg of op het balkon op de 15e verdieping staat en je je "verschrikkelijke" probleem vanaf een hoogte bekijkt. Is het echt zo geweldig?
Verdeel geen gebeurtenissen in zwarten en blanken. Leer het goede te zien, zelfs in het kwade. Heb je geen prijs gekregen? Nou, je hebt een baan, in tegenstelling tot de anderen. Soms zijn vergelijkingen erg nuttig.
En vergeet niet dat problemen moeten worden opgelost als ze binnenkomen, en niet met behulp van fraseologie. En het is beter om de mogelijke negatieve gevolgen van tevoren te berekenen en er klaar voor te zijn, dan zullen ze niet zo verschrikkelijk zijn.
We weten hoe we ons mooi moeten uitdrukken
Wanneer iemand de betekenis van gebeurtenissen overdrijft, zeggen we: "Hij maakt een olifant uit een vlieg." En weet je dat dit beroemde gezegde uit het oude Griekenland komt en het eerst wordt genoemd in de tweede eeuw in het satirische werk van Lucian (al in die tijd was deze uitdrukking in beweging)? Maar de Britten zeggen in dergelijke gevallen: "Hij maakt een berg van een molengroep."
Met een druppel pessimisme
Volgens Amerikaanse onderzoekers Manj Puri en David Robinson zijn optimisten succesvoller in het zaken doen dan pessimisten die fraseologie bedrijven. Succes wordt verklaard door het vermogen van de eerste om beslissingen, waaronder financiële, op een meer evenwichtige en redelijke manier te nemen. Tegelijkertijd waarschuwen wetenschappers dat buitensporig optimisme ook gevaarlijk is: het voorkomt dat iemand de situatie kritisch beoordeelt en pusht vaak risicovolle acties. In al het gulden middenweg is nodig! Trouwens, voor de positieve en depressieve stemming is hetzelfde deel van de hersenen ...