Zoals je weet, worden de weefsels van ons lichaam voortdurend bijgewerkt. De huidcellen worden bijvoorbeeld in een maand vernieuwd en de lever in 5 dagen. In dit geval behoudt het lichaam de gezondheid en de jeugd, en om hem te helpen, hebt u goede voeding nodig. De schildklier produceert speciale hormonen die verschillende processen in het lichaam regelen, waaronder de conditie van de huid en het onderhuidse weefsel. De gezondheid van de lever bepaalt het uiterlijk van ons haar, nagels, teint en zelfs gewicht. Het is noodzakelijk om de gezondheid van zo'n belangrijk orgaan te controleren. Dit zal de arts-endocrinoloog helpen, evenals een speciale bloedtest om het niveau van schildklierhormonen en het jodiumgehalte van leverweefsel te bepalen. Producten om de jeugd en de normale leverfunctie te verlengen - allen die jodium bevatten. Namelijk: zeevruchten (zeekool en vis, mosselen, garnalen), gejodeerd zout, rauwe aardappelen. Maar in alles is een maatregel nodig en een overdosis jodium kan leiden tot verstoringen in het functioneren van het lichaam. De lever vermindert het effect van giftige stoffen en bacteriën die het lichaam binnendringen. Om deze toch al moeilijke klus niet te hinderen, drink geen tabletten om welke reden dan ook, vooral niet die welke de lever aantasten. Vergeet niet dat alcohol erg schadelijk is voor dit lichaam.
Het meest luie orgaan ... de hersenen. Hij speelt ook geen kleine rol in het proces van het onderhouden van de jeugd. Het brein heeft zowel een psychologische houding ten opzichte van een lang en gezond leven nodig als een correcte aanvulling van nuttige stoffen. Koolhydraten, glucose en antioxidanten, onvervangbaar voor de hersenfunctie, zitten in aardappelen. En co-enzym Q10 zorgt voor versterking van het geheugen. Leveranciers van eiwitten en lipiden zijn zeevis (makreel, tonijn, haring).
Lichamelijke activiteit, goed uiterlijk, normaal gewicht en nog veel meer helpt het hart te ondersteunen, dat regelmatig krachtig moet worden opgeleid. Genoeg 30 minuten trainen 3 keer per week, en het hart zal vechten zoals het hoort voor vele jaren. Wat producten betreft die de jeugd van het hart verlengen, zijn aardbeien die ijzer, calcium, fosfor bevatten, evenals pinda's, die helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, onvervangbaar.
Een ander 'lichaam' dat producten nodig heeft die bijdragen aan de uitbreiding van de jeugd is de huid. Door de jaren heen verliest het zijn frisheid en gezonde kleur als gevolg van het vertragen van metabole processen. Dode cellen met de leeftijd, slecht verwijderd van het oppervlak, de huid wordt droger. Daarom heeft ze hulp nodig in de vorm van extra afschilfering peeling, scrubs, evenals hydraterende. De avocado zal helpen de jeugdigheid van de huid te verlengen , het vlees van de volwassen vruchten is zeer nuttig, vanwege het gehalte aan speciale zuren die de cellen voeden en overmatige vochtafgifte voorkomen. Oesters met zee-mineralen, jodium en zink zijn niet minder nuttig. En nog een product dat een gunstig effect op de huid heeft - chocolade! Cacaobonen creëren voor de huid bescherming tegen antioxidanten en eiwitten versterken de structuur en houden vocht vast. Maar laat u niet meeslepen door het product, zodat het geen schade toebrengt in plaats van goed!
Vergeet niet de darmen, die niet alleen een leider van voedsel en afvalstoffen is. In de dikke darm worden vitamines geproduceerd. Overtreding van de normale werking van de darm heeft zeker invloed op het uiterlijk. Het is alleen nodig om dagelijks 250 - 300 gram vezels te eten, die in zwart volkorenbrood en zemelenbrood zit. Kool, wortels en peterselie zijn ook handig.
Zoals u kunt zien, zijn producten die het lichaam helpen de jeugd te verlengen gemakkelijk toegankelijk. U hoeft ze alleen maar regelmatig in uw dieet op te nemen.