Salade met tonijn en bonen

De combinatie van bonen en tonijn in de oorspronkelijke salade Wie naar de mediterrane landen is geweest - Italië, Spanje, Portugal - weet hoe de lokale bevolking van tonijngerechten houdt. Het wordt zowel op industriële schaal gevangen, voor verkoop en export, en op zichzelf. Eet tonijn in verschillende vormen - gestoomd, gegrild, gekookt en gebakken, gestoofd met groenten en ingeblikt. Het is een onmisbaar ingrediënt in veel salades en vullingen voor broodjes. Ingeblikte tonijn, waaraan we gewend zijn, verschilt sterk van het originele product, zowel qua uiterlijk als smaak, voor onze pittige salade met een ongewone combinatie van ingrediënten nemen we ingeblikte vis, maar je kunt ook zelf tonijn en grill koken. Vooral goed deze heerlijke dieetsalade in de zomer, wanneer vanwege de hitte niet wil koken en warme gerechten eten. Als je een hoge voedingswaarde hebt, zal een salade met bonen en tonijn je figuur niet schaden, dus degenen die streven naar ideale parameters, moet je het recept voor deze salade in het arsenaal nemen.

De combinatie van bonen en tonijn in de oorspronkelijke salade Wie naar de mediterrane landen is geweest - Italië, Spanje, Portugal - weet hoe de lokale bevolking van tonijngerechten houdt. Het wordt zowel op industriële schaal gevangen, voor verkoop en export, en op zichzelf. Eet tonijn in verschillende vormen - gestoomd, gegrild, gekookt en gebakken, gestoofd met groenten en ingeblikt. Het is een onmisbaar ingrediënt in veel salades en vullingen voor broodjes. Ingeblikte tonijn, waaraan we gewend zijn, verschilt sterk van het originele product, zowel qua uiterlijk als smaak, voor onze pittige salade met een ongewone combinatie van ingrediënten nemen we ingeblikte vis, maar je kunt ook zelf tonijn en grill koken. Vooral goed deze heerlijke dieetsalade in de zomer, wanneer vanwege de hitte niet wil koken en warme gerechten eten. Als je een hoge voedingswaarde hebt, zal een salade met bonen en tonijn je figuur niet schaden, dus degenen die streven naar ideale parameters, moet je het recept voor deze salade in het arsenaal nemen.

ingrediënten: instructies