1. Elke dag moet je 8 glazen gewoon, ongezoet, ongezoet water drinken. Als je er 2-3 meer aan kunt toevoegen, zal het geweldig zijn en het proces van de spijsvertering versnellen.
2.Nuzhno om een liefde te cultiveren voor alles scherp, nou, natuurlijk, messen hier in de loop niet gaan, maar alles scherp, zoals peper en mosterd, en al dat soort brandwonden ogen, is heel geschikt. Ja, het metabolisme zal versnellen, maar de eetlust zal ook merkbaar zijn. Let dus goed op de Indiase, Mexicaanse, Chinese keuken. In hen worden deze twee punten onderling gecoördineerd. Als je een fan bent van pittige saus, bijvoorbeeld "Tabasco", dan zal je met precies 69% sneller afvallen, als je deze kruiden gebruikt naast vlees of omeletten.
3. Je slaap moet 8 uur vol zijn, en in het midden van de nacht geldt dit vooral voor meisjes, we staan niet voor een snack in de koelkast. Na een goed gespendeerde nacht van volledige slaap, vertraagt het metabolisme ook. En vergeet niet om te ontbijten om dit proces opnieuw te starten. En bij voorkeur volledig. Op de tafel moeten voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwitten, goede cholesterol en eiwitten. U kunt ook een Engels ontbijt gebruiken - roerei en spek bereiden en magere yoghurt eten.
4. Volgens de mening van voedingsdeskundigen, om ervoor te zorgen dat uw maag en het hele GIT-systeem zonder onderbrekingen werken, moet het lichte stress bieden. Sta jezelf soms toe te veel te eten, maar niet voor lang, en minstens een dag uitgehongerd. Het zal een verademing zijn. Ga er dus mee akkoord om een overvloedige vakantie met feesten te bezoeken en met plezier de hele dag op kefirchik te zitten. Je lichaam zal alleen aan jou blijven, dankbaar.
5.Voor degenen die willen afvallen en extra kilo's kwijt willen, is er een heerlijk drankje. Het versnelt de stofwisseling en helpt om op te vrolijken. Dit is natuurlijk groene thee. Het bevat veel nuttige substanties, vitamines, essentiële zuren, tonen het hele lichaam. Als je last hebt van hypertensie, dan zal groene thee je te hulp schieten, en als je een schijfje citroen in een glas met hete thee doet, zal de drukdaling zachtjes gebeuren, de vaten van de hersenen gaan uit en je raakt van de hoofdpijn af. Ook is er bewijs dat groene thee geen kankercellen toestaat zich te ontwikkelen. Dus drink 8 glazen per dag, en niets dan goed krijg je niet.
6. De oude methode, die het metabolisme versnelt, is ook de inname van appelciderazijn. Het kan worden gebruikt voor de behandeling van een aantal interne ziekten, zoals chronische gastritis en enterocolitis, polyartritis, jicht, chronische cholecystitis, obesitas, hypertensie, tonsillitis, stomatitis. Het wordt aanbevolen om het extern toe te passen - bij de behandeling van etterende wonden, spataderen, jeuk, schimmelaandoeningen van nagels, huid en haar.
Appelazijn goed activeert de stofwisseling en verwerkt uiteindelijk vetten, koolhydraten en eiwitten, vermindert de hoeveelheid slak in het lichaam, helpt om gewicht te verliezen, dus het wordt met succes gebruikt bij de behandeling van obesitas. Apple ciderazijn wordt 3 keer per dag voor de maaltijd geconsumeerd, elk 1 theelepel. op een glas warm water met 1 theelepel. honing. Maar azijn van appels is niet voor iedereen. Gebruik het niet als u maagzweren of darmzweren heeft. Dit omvat acute of chronische hepatitis. Apple ciderazijn is een goede smakelijke drank in combinatie met honing, dus gebruik hem in de zomer gekoeld, en je zult voelen hoe de krachten zullen toenemen, en de conditie van het haar en de huid zal ten goede veranderen.