Groenten zijn een genereuze bron van micro-elementen en vitaminen, waardoor we er gezond en mooi uitzien. Ze komen in het lichaam en stimuleren de secretie, evenals de werking van spijsverteringssappen. Daarnaast zijn salades van groenten een uitstekende manier om af te vallen. Hieronder zijn enkele salade recepten voor snel gewichtsverlies. Geloof me, deze gerechten zijn niet alleen nuttig, maar ook erg lekker.
Super lichte komkommer salade "Versheid" - een van de meest heerlijke en originele salade recepten voor snel gewichtsverlies.
Het genezende effect van deze salade zul je al tijdens de bereiding voelen. Immers, om "Frisheid" voor te bereiden, moet je een beetje werken. Het gerecht is zo caloriearm dat je het in bijna elke hoeveelheid kunt gebruiken. Een ander voordeel van deze salade is de mogelijkheid om hem meerdere dagen in de koelkast te bewaren (de smaakkwaliteit verslechtert helemaal niet).
Het hoofdbestanddeel van de salade "Versheid" is een komkommer. Je hebt ook een paar takjes dille nodig, een paar eetlepels witte wijnazijn, een suikervervanger en zout. Schil dus de komkommer van de harde schil en snijd deze in dunne plakjes (hoe dunner, hoe beter), doe de cirkels in een vergiet en bestrooi met zout naar smaak. Overigens zijn komkommerhuiden een prachtig cosmetisch product dat je huid stralend en fris maakt. Veeg ze gewoon met je gezicht na het wassen.
Zet een vergiet in een diepe schaal (zodat het sap niet op de tafel staat). Komkommers bedekken met een klein bordje, waarop je iets zwaars legt. Nu moet je een half uur wachten, terwijl de komkommer overtollige vloeistof zal lekken.
In een kleine steelpan een paar eetlepels water gieten, zoveel witte wijnazijn. Voeg een beetje suikervervanger toe. Breng het mengsel op laag vuur aan de kook en verwijder het onmiddellijk.
Verwijder de lading van de komkommer, spoel cirkels in koud water, droog ze op een bord. Dille fijn hakken en meng met het azijnmengsel. Giet deze dressing met komkommers. Bedek het gerecht en laat het een paar uur in de kou liggen. Salade voor gewichtsverlies is klaar! Het recept is heel eenvoudig, toch?
Dit mooie, frisse, pittige gerecht geeft je figuur niet alleen sierlijke rondingen, maar zal ook met succes je dagelijkse menu diversifiëren.
Om jezelf te verwennen met deze heerlijke en nuttige salade, heb je de volgende producten nodig: 1 komkommer, 2 middelgrote tomaten, 2 middelgrote paprika's (oranje en geel), citroensap, een paar takjes dille, peterselie en basilicum, 1 bosje zhiruha (waterkers) Zout en suiker vervangen door smaak.
Leg een platte schaal plat met waterkersbladeren. Plaats de tomaten, paprika's en komkommers in ringen. Meng in een kopje 2 eetlepels water, suikervervanger, zout, 2 eetlepels citroensap. Dille en peterselie hakken fijn, voeg toe aan het mengsel in de kop. De resulterende bijtankmix goed en giet op de groenten, neergelegd op een schotel. Salade garnituur met basilicumbladeren. Eet smakelijk!
Salade "Assorted" - een ideaal gerecht voor fans van traditionele Russische gerechten.
Er zijn geen lastige kruiden of producten in de geassorteerde salade. De set ingrediënten is vrij eenvoudig: 3 middelgrote tomaten, 2 paprika's (geel en rood), 2 veren van groene uien, 2 stelen prei, 2 eetlepels fijngehakte peterselie, 1 glas groentebouillon, zout naar smaak.
Paprika's snijden die strook, tomaten doormidden, hakken de groene uien en prei. Snijd de groenten in lagen in hittebestendige gerechten, zout naar smaak, vul met plantaardige bouillon, dek af en zet in de oven gedurende 30 minuten, voorverwarmd tot 180 graden. Voor het serveren, gebakken groenten bestrooi met peterselie.
"Verkeerslicht" salade is een helder geschenk van de zomer en een geweldig recept voor degenen die willen afvallen.
Deze zomerse sla slaat u niet alleen in korte tijd af van extra centimeters in de taille, maar verhoogt ook de gemoedstoestand voor de hele dag met zijn helderheid en ongebruikelijkheid. Voor de bereiding van de "Verkeerslichtsalade" moet u dus de volgende producten aanschaffen: 3 grote paprika's (rood, geel en groen), 6 grote champignons, 6 kleine tomaten, 3 teentjes knoflook, 6 kappertjes, verschillende takken basilicum, zout.
Een speciale smaak van dit gerecht wordt gegeven door de favoriete specerijen van Italianen - basilicum - een plant met een licht bittere smaak en een uniek aroma. Basilicum verandert, net als een kameleon, zijn smaak, lijkt op andere kruiden: gedroogde bladeren lijken op de smaak op curry, vers - op een anjer. Het beste van alles is dat basilicum, volgens culinaire experts, bevriend is met kappertjes en tomaten, olijven en knoflook.
Een ander hoogtepunt van de "Traffic Light" -salade zijn kappertjes - specerijen met een te scherpe, bittere, zoute en scherpe smaak. Haast u niet om dit product voor altijd onmiddellijk te verlaten. In de oudheid hebben de heersers met hun kappertjes hun koninklijke gerechten gekruid, die met hun hulp het grote mysterie van onsterfelijkheid wilden begrijpen.
Laten we beginnen met het voorbereiden van ons verkeerslicht. Paprika's snijden in twee helften, verwijder voorzichtig zaadjes. Champignons koken, koelen, snijden fijn. Voeg aan de gehakte champignons gemalen knoflook, tomaten en basilicum toe. Hier giet je voorzichtig gehakte kappertjes. Verplaats de vulling voorzichtig, zout naar smaak, en laat het gedurende 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden staan.
De naam werd gegeven door het hoofdbestanddeel - prei. Het is deze plant die het nationale embleem van Wales is. Salades, waaronder prei, zijn een ideaal voedsel voor diegenen die willen afvallen.
In voeding worden in de regel valse witte stengels gebruikt, die een aangenaam en delicaat aroma, een zoete, enigszins scherpe smaak hebben.
Dus, om dit nuttige en smakelijke gerecht klaar te maken, heb je 10 stelen van prei, zwarte peper en 2 eetlepels sojasaus nodig. Snijd de uien en kook ze. Het is erg belangrijk om de uien niet te verteren, anders wordt het onaangenaam voor de smaak en het uiterlijk. Bereidheid van de groente moet met een vork worden gecontroleerd: deze moet vrijelijk in de boog komen, met lichte weerstand. Neem de uien uit de pan met een garde, zet op een schaal, breng op smaak met sojasaus en besprenkel met zwarte peper.