De bestaande suikermythe
Het is de moeite waard om op te merken dat dergelijke concepten als schadelijke of nutteloze snoepjes niet bestaan. Een belangrijke rol hierbij wordt alleen gespeeld door de hoeveelheid suikers en het volume aan lichte koolhydraten, het is ook noodzakelijk om te letten op het feit dat zoet gewoonweg noodzakelijk is voor ons lichaam, omdat het zonder suiker niet goed kan functioneren. Maar het is bekend dat de meeste vrouwen vaak de voorgeschreven norm voor zoete consumptie overschrijden. Vanwege wat, in verschillende diëten en bovenop het hoofdverbod.
Kenmerken van het snoep
Het loont de moeite om aandacht te schenken aan de belangrijkste componenten. Bijvoorbeeld, eenvoudige koolhydraten - fructose, glucose en enkele andere suikers. Koolhydraten van dit type verrijken de smaak van groenten en fruit, waardoor ze lekkerder worden. Er zijn ook complexere verbindingen, zoals sucrose, wat suiker is die is afgeleid van bieten of suikerriet; lactose, suiker in melk, er zijn meer complexe suikers die duizenden moleculen combineren, bijvoorbeeld glycogeen, een dierlijk analogon en zetmeel, is een plantaardige analoog.
Voor welk type koolhydraten worden niet behandeld, in het lichaam beginnen ze allemaal op te splitsen, waardoor ze glucose vormen en zo het bloed binnendringen. Avot voor de splitsing van glycogeen of zetmeel duurt een bepaalde tijd, daarom neemt het glucosegehalte langzamer toe. Wanneer de suiker in het organisme splitst, stijgt het glucoseniveau onmiddellijk en begint het lichaam op zijn beurt het overschot te verwerken en begint het ook in een vorm zoals vet te transformeren. Dus de conclusie wordt getrokken over de schade van suiker.
Ruzend over wat er is gezegd, kan worden aangenomen dat in dit geval de suiker van eenvoudige verbindingen nuttig is. Maar tot grote glorie is dit niet waar. Tenslotte heeft zetmeel bijvoorbeeld geen zoete smaak. Ik heb er geen plezier van om het te eten.
De producten met fructose- en glucose-inhoud zijn dus tamelijk bruikbare producten.
Hoe kun je jezelf een beetje zoet laten verwennen?
Absoluut elke dame wil zichzelf verwennen met een stuk taart of een stuk taart met een kopje koffie of thee. Bovendien is zoet ook een goede hulp tijdens stressvolle perioden, waardoor het een gevoel van tevredenheid en rust geeft, terwijl het humeur wordt verhoogd. Dus, in kleine verhoudingen, is het mogelijk om jezelf laks te laten zijn.
Kenmerken van de
Zephyr wordt gekenmerkt als een voldoende rijk en voedzaam product. Je zou een klassieke marshmallow moeten kiezen, omdat deze uit alleen natuurlijke componenten bestaat.
Bijzonder nuttig is de samenstelling ervan. Zephyr wordt bereid op basis van appelpuree en complex koolhydraat, zoals halfzurig gespleten zetmeel, dat wil zeggen, zijn zoete massa. Ook aan de samenstelling van marshmallows kan worden toegeschreven en eiwit met poedersuiker. Zo'n product op het splitsen van suiker kost veel tijd, daarom kunnen marshmallows in afgemeten hoeveelheden uw figuur niet schaden.
Beschikt over marmelade
Aan snoep is en ook al de geliefde marmelade. Prepochtenenie moet precies aan het fruit natuurlijk worden gegeven, zonder besprenkeling met suikers. De componenten omvatten gelatine, pectines, die gunstig zijn voor de spijsvertering, evenals appelpurees. Het is vermeldenswaard dat het belangrijkste ingrediënt fructose is bij de bereiding van natuurlijke marmelade met fruit. Fructose is een gewone suiker die reïncarneert in het lichaam van glucose.
Kenmerken van het bed
Pastila in samenstelling lijkt erg op marshmallow, maar de hoeveelheid fruitmassa is anders, met behulp van de pastille en heeft een vergelijkbare vorm en smaak. Vaak worden bessen, allerlei soorten fruit toegevoegd aan de pastille, die de zoetheid compleet maken met een uitstekend aroma en natuurlijke smaak. Wat betreft een dichte basis, het wordt gevormd door de toevoeging van gelei en eiwitten.
Kenmerken van oosterse snoepjes
Aan nuttige producten die suiker bevatten, draag de oostelijke bloesems, minus de jam van de bloemblaadjes van rozen en halva. Wat betreft andere soortgelijke snoepjes, ze hebben honing, noten of rozijnen in hun samenstelling, evenals allerlei soorten specerijen. In grote hoeveelheden is het eten van zo'n snoepje heel moeilijk, omdat noten en rozijnen een gevoel van verzadiging geven.
Kenmerken van de honing
Zoete wezens kunnen ook eten en honing, wat een nuttig koolhydraatproduct is. Honing kan ook in thee worden gedaan, omdat het suiker gemakkelijk kan vervangen.
Fruit yoghurt
Fruitcake is een uitstekende keuze voor zoetekauw. Het is belangrijk om koekjes, cakes met slagroom te vermijden, waarin naast suiker een grote hoeveelheid vet zit.
Kenmerken van zwarte chocolade
Natuurlijke chocolade heeft verschillende nuttige eigenschappen. In bittere chocolade zit ongeveer tachtig procent van de cacao. Meer schadelijke chocolaatjes zijn onder andere wit en melk. Ze bevatten allemaal een grote hoeveelheid vetten, plantaardige oorsprong en suikers van soja.
Mensen die zich houden aan een dieet, kunnen zich een gedroogd fruit veroorloven, dat alleen van natuurlijke oorsprong is en daarom is het erg nuttig. Aan dergelijke producten kunnen rozijnen, dadels en gedroogde abrikozen worden toegeschreven - ze bevatten een groot aantal calorieën, maar het is bijna onmogelijk om meer dan normaal te eten.
Ook vruchtbare pudding, gelei en ook diverse cocktails, waarvan de basis bestaat uit ongezoete yoghurt, kunnen ook als nuttig worden beschouwd.