Wat moet je eten om af te vallen?
Het resort is vol met eten. Het is erg moeilijk om "lekker" te weerstaan. Er zijn zoveel dingen op het strand: hotdogs, zoete broodjes met gecondenseerde melk, frisdrank, enz. Maar het is tijd om "NEE!" Te zeggen. Je kunt het doen.
Komkommers - dit is wat je nodig hebt! Ze zullen het cijfer opslaan, maar worden op elke hoek verkocht. Bewaar ze daarom, ze zijn caloriearm en doven de honger. Als je op vakantie bent en op het strand ligt, dan is dit een uitstekende snack. Stel je voor hoe iedereen verrast zal zijn wanneer je uit een ontspannen, gebruinde en zelfs verloren gewicht komt. Jullie zullen allemaal jaloers zijn en het is waar.
Ga naar het strand om te zonnen, neem een halve kilo kalebassen mee. Zonnebaden, baden, een boekje lezen en knetteren met heerlijke komkommers. Geloof me, het is veel beter dan je maag vullen met junkfood. Vooral komkommer is 90% water. Dit is het geheim van je stranddieet.
Dieet op vakantie: dieet
Op vakantie eten we meestal in cafés en restaurants, maar ook op plaatsen waar fastfood mogelijk is. Maak een beperking. Bestel alleen verse salades, heerlijke gerechten met fruit en sap. Zelfs als je echt een hamburger of gebakken aardappelen wilt, zeg dan tegen jezelf "NEE". Voeg toe aan je dieetvlees, maar zonder ontbijtgranen. Het stranddieet sluit in het dieet alle granen uit, behalve de havermout.
Strandmenu
Ochtend. Havermoutpap op melk, maar zonder suiker. Voeg toe aan je ontbijtgranen, fruit of fruit en sinaasappelsap. Uitstekend ontbijt, dat u de hele dag van energie zal voorzien. Onthoud van zoet.
Over twee uur - het tweede ontbijt. Je wilt zeker iets "snacken" op weg naar het strand. Denk aan de hoofdgroente van je dieet-komkommer. Eet komkommers en geniet van het leven. Nadat je hebt gebaad, zonnebaden kom je terug in aantal en je wilt zo eten, dat zelfs zonder het te merken, je al ijs of een cheburek hebt gegeten, en zelfs shoarma.
Hoe dit te vermijden? Ga naar het café en bestel een heerlijke salade voor jezelf. Zo zijn garnalen met citroensap ideaal voor een stranddieet. Vergeet brood! Dineer nu langzaam, zodat u kunt vastmaken, slik niet de hele salade in één keer.
Tot 's avonds kun je alleen komkommers en magere yoghurt eten. Drink meer vloeistof. 'S Avonds, voordat u naar een feest of een leuk evenement gaat, moet u gekookt vlees eten. Op de garnering - komkommers Een stapeldieet helpt om gewicht te verliezen tijdens je vakantie.
Stranddieet tijdens excursies
Neem niet veel geld mee op excursies, om geen goodies te kopen. Drink schoon water of water met citroen en pak een paar komkommers. Als het lastig is om komkommers in het openbaar te eten, drink dan het water. Hier zijn een paar uur van ongelooflijke excursies en je bent in de kamer met foto's van extase. Geniet van het leven. Misschien neemt u het nummer van het knappe van uw toeristengroep.
Dus wat doe je op het strand? Vergeet chips, bier, milkshakes, exotische gerechten. Ze zijn vijanden van je figuur. Stranddieet-fruit, water, sappen en komkommers. Op het strand, denk niet aan eten. Je kwam tot rust en zonnebaad. We besmeurd met sunblock en nu basken we in de zon.
Na ongeveer 20 minuten verwarmen, ga je aqua-aerobics gebruiken. Zwemmen en sporten in het water zijn erg effectief voor je figuur. Daarna kun je naar de masseuse gaan en een paradijselijk genoegen beleven. Na deze heerlijke bezigheid gaan we door met zonnebaden.
Het stranddieet is erg zacht en maakt zelfs 's avonds alcohol van kleine doses mogelijk tijdens dansen. Je favoriete plek in het resort moet een fitnesscentrum zijn. Neem een uur per dag en je zult zien dat je tijdens de rust een compleet ander persoon bent geworden.
Voor een paar weken vakantie op een stranddieet, word je een gebruinde, gebruinde schoonheid. Op het werk zal iedereen jaloers op je zijn. We wensen je een prettig verblijf!