Benen zijn een zeer belangrijk onderdeel van ons lichaam. Het is aan hen dat er een aanzienlijke belasting is. Van sterke belastingen en het aanspannen van de aders op de benen worden breder, de gewrichten van de benen beginnen te lijden. Dus de conditie van de benen verslechtert merkbaar en de toestand van ons lichaam verslechtert ermee. Hoe gezonder je voeten, hoe gezonder je ruggengraat, omdat ze met elkaar verbonden zijn. Gemakkelijke manier van lopen is een van de tekenen van de gezondheid van uw voeten. Veel meisjes, om voor hun voeten te zorgen, bezoeken schoonheidssalons, maar niet elk meisje heeft hier tijd voor. Daarom kunt u in dergelijke gevallen thuis voor uw voeten zorgen. Thuiszorg voor uw voeten zal niet veel schade aanrichten. Het belangrijkste is om de juiste methoden te gebruiken.
De interne staat van de voet komt heel vaak op de huid tot uiting. Daarom is het een van de belangrijkste regels om voor je voeten te zorgen, dit is om je voeten te kijken. Hun huid is erg gevoelig. De huid van de voeten vereist niet veel verzorging. Daarom is het voldoende om ze te smeren met voedzame crèmes die groepsvitamines bevatten. Harten moeten worden gewassen met warm water, omdat ze de last hebben van constant contact met schoenen.
Als je niet om stops geeft, kun je veel problemen krijgen. Bijvoorbeeld het uiterlijk van doolhoven. Ze komen voort uit het constante wrijven van schoenen, dan zwelt het op en wordt gevuld met pus. Om dit te voorkomen, hoeft u geen strakke schoenen te dragen. Als er slijm verschijnt, moet het dringend worden gedesinfecteerd, anders kan er een infectie zijn. Maar als u merkt dat er scheurtjes op uw voeten verschijnen, moet u zoveel mogelijk vitamines consumeren. Immers, in de meeste gevallen is het slechte voeding en een gebrek aan vitamines die scheuren in de voeten bevorderen, evenals het verschijnen van schimmelziekten. Maar dit probleem kan altijd worden voorkomen. Het is voldoende om de juiste thuiszorg te observeren.
Voetmassage.
Voetmassage is gewoon noodzakelijk, voor de schoonheid van je voeten. Maar weinigen van de meisjes weten hoe ze de massage goed moeten doen en welke regels ze moeten volgen. Natuurlijk wordt elke dag een goede, langdurige massage gemist, dus de gemakkelijkste en snelste soorten massage voor elke dag worden aangeboden.
Artsen raden aan op blote voeten te lopen, in de zomer - in de natuur of op het zand, op het strand, thuis, probeer ook zo vaak mogelijk op blote voeten te lopen. Thuis kun je kattenvoer strooien en tien minuten lopen. Zulke zorg voor de voeten is gewoon noodzakelijk. Dit is erg handig voor je voeten. Maar we zullen andere eenvoudige en nuttige manieren overwegen:
-wanneer je op de grond staat, langzaam op de tenen opstaan en weer 10 keer zinken;
- Ga op je tenen staan en maak dus een paar kleine cirkels rond de kamer, ga dan op je hielen staan en doe hetzelfde;
- In de derde plaats tilt hij je vingers op de benen van objecten;
- Zit comfortabel, benen strekken naar voren, voeten, met alle kracht op te heffen naar boven, het is mogelijk om een beetje verlaagd te doen, doe dit 5-10 keer.
- Knijp en ontspan je tenen met al je kracht.
-Zet de voet in en breng hem in tegenovergestelde richting omhoog.
Methoden voor voetverzorging.
Elke dag, tijdens het douchen of baden, gebruik een voetspons om de dode huid te verwijderen. Veeg vervolgens uw voeten af en wrijf na massagebewegingen de verzorgende crème in. Het is aan te raden om een paar uur te zitten met uw benen omhoog.
Maak de voeten een keer per week schoon. Om dit te doen, moet je je voeten stomen in warm water en de geile lagen verwijderen met een speciale borstel voor de voeten. Veeg uw voeten af, droog en masseer met crème.
In de zomer kunt u de benen verwennen met baden, masochkami. In de zomer zijn de benen niet minder dan in de winter moe. In de zomer zijn er veel scheuren, jeuk, benen worden droog en niet goed verzorgd. Om dit te voorkomen, probeer je voeten zo vaak mogelijk te wassen, soms kun je geneeskrachtige kruiden toevoegen aan een dergelijk voetbad, in de zomer zijn er veel van. Je kunt ook verschillende aromatische oliën toevoegen.
Probeer de kruiden voor de trays correct te brouwen. 2 eetlepels, gebruik een glas warm water. Sta erop dat het ongeveer een uur duurt, trek dan uit en giet het in een bak met water. Oliën moeten iets anders worden gebruikt, ze zijn slecht oplosbaar in water, dus voeg in een oplossing met water, voordat je olie toevoegt, 2 eetlepels zout toe en voeg vijf druppels olie toe. Een dergelijk bad moet binnen tien minuten worden ingenomen. Gebruik geen te warm water.
In apotheken kunt u een verscheidenheid aan kruidenmengsels en andere medicijnen kopen.
Thuiszorg zal je toestaan om altijd en overal onweerstaanbaar te zijn! Je voeten zullen je behagen.