Alle ziekten van zenuwen
Het autonome zenuwstelsel (VNS) is een onzichtbare geleider, die het lichaam helpt het werk van al zijn systemen en organen te controleren. Zij is degene die de hartslag coördineert, een normale lichaamstemperatuur onderhoudt, de activiteit van de schildklier, lever en nieren bewaakt. Als haar werk faalt, ontwikkelt zich vegetatieve vasculaire dystonie. Vele oorzaken kunnen tot falen leiden, bijvoorbeeld langdurige fysieke of mentale overbelasting. Vaak kunnen de symptomen van dystonie echter worden veroorzaakt door latente chronische infecties, craniocerebrale trauma's, diabetes, jodiumtekort in het lichaam. En hier is waar u op moet letten. Kinderartsen waarschuwen: een uitgesproken VSD-syndroom kan zich manifesteren in de adolescentie, wanneer er sprake is van een hormonale hormonale herstructurering van het lichaam van meisjes en jongens. Om ervoor te zorgen dat het natuurlijke proces in deze situatie niet tot complicaties leidde, breng je de puberteit regelmatig naar een onderzoek in de kliniek. Niettemin heeft het VSD-syndroom ook objectieve (kenmerkende) tekenen. Ze zijn voor alle patiënten hetzelfde. Namelijk: verminderde werkcapaciteit, vermoeidheid, geïrriteerdheid, hoofdpijn, slapeloosheid, overmatig zweten, snelle pols, bloeddruksprongen, rugpijn, benen, handen, linkerborst, zwaar gevoel in de maag, misselijkheid, bitterheid in de mond, vaak staat van stress. Om het probleem tot een minimum te beperken, moet u een uitgebreid onderzoek van het lichaam ondergaan en een oordeel vellen van verschillende specialisten: een therapeut, een cardioloog, een neuroloog, een gastro-enteroloog, een endocrinoloog. En om in vorm te komen, zal hoogstwaarschijnlijk de gewoonlijke manier van leven opnieuw moeten worden bekeken.
Actieplan
■ Stop met roken! Nicotine verlamt de centra van het autonome zenuwstelsel, verstoort de regulatie van de vasculaire tonus en het werk van het hart.
■ Slaap minimaal 8 uur per dag. Natuurlijk bestaat er onder artsen een mening dat een gezond volwassen lichaam soms slechts 4 uur slaap heeft om 's ochtends te herstellen. Maar het sleutelwoord hier is "soms"! Als nachtvies de norm voor u is geworden, kunt u gezondheidsproblemen (slapeloosheid, hoofdpijn, hyperactiviteit, enz.) Niet voorkomen. Allereerst vanwege de verzwakking van het immuunsysteem. Ook zij wordt moe.
■ Een kleine warming-up zal de ochtendlattendheid, die typisch is voor het VSD-syndroom, verdrijven. Je kunt het doen zonder uit bed te komen: als je wakker wordt, begin je meteen met je handpalmen te wrijven tot ze warm worden. Dus je wekt zachtjes het hele lichaam. Hoofdzakelijk vanwege activering van de bloedcirculatie.
■ Verplaats meer. Berijd je fiets, doe oosterse dansen, loop meer, klim naar je vloer op de trap. Zonder regelmatige fysieke activiteit trekt de hartspier zich samen onder zijn capaciteiten en verkleinen de wanden van de bloedvaten. Zo vertraagt het circulatieproces kunstmatig en krijgen alle interne organen en de hersenen zuurstof en voedingsstoffen die minder fysiologisch norm zijn. Het resultaat is zwakte, vermoeidheid, klachten van verschillende kwalen.
■ Meld u aan bij het zwembad. Tijdens het zwemmen zijn alle spiergroepen onmiddellijk betrokken, neemt de bloedstroom toe, stabiliseert de bloeddruk, wordt de vasculaire plasticiteit hersteld en, belangrijker nog, het zenuwstelsel wordt versterkt.
■ Neem 's avonds een uur voor het slapengaan een warm bad met zeezout of kruideninfusen: salie, kamille of munt (100 g grondstoffen per 2 liter water).
■ En vergeet niet: het belangrijkste is kalmte. Het is een beetje de moeite waard om je zorgen te maken over hoe de echte vegetatieve storm in het lichaam begint: met alle onaangename gevolgen van dien. Dus ondanks het feit dat wetenschappers hebben bewezen dat de zenuwcellen worden hersteld, test het zenuwstelsel dan niet op kracht!