Het artikel beschrijft een verscheidenheid aan voedingssupplementen die de bloedsomloop helpen verbeteren en het optreden van spataderen of de complicaties ervan voorkomen. Ondanks het feit dat de aanbevolen doses hier worden vermeld, is het in ieder geval beter om een specialist te raadplegen als men ervoor kiest om medicijnen te nemen. Denk na over het feit dat het eten van levensmiddelenadditieven zonder speciale noodzaak voor hen vergiftiging van het lichaam kan veroorzaken, omdat het ze misschien niet kan metaboliseren.
Zwangere vrouwen moeten onthouden dat ze noodzakelijkerwijs hun arts moeten raadplegen voordat ze een voedingssupplement aan hun eten toevoegen.
Voedingssupplementen om de bloedcirculatie te verbeteren
Key:
L-carnitine
Aanbevolen dosis: 50 mg 2 maal per dag.
Opmerkingen: versterkt de hartspier, stimuleert de bloedcirculatie, bevordert de splitsing van vetzuren met lange keten en vervangt de vetzuurmetabolische shunt door koolhydraten, dat wil zeggen dat het een vetmobiliserend effect heeft.
Heel belangrijk:
Knoflook en chlorofyl
Aanbevolen dosering: volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Opmerkingen: verbetert de bloedcirculatie en bevordert de vorming van gezonde cellen. Het is mogelijk om het in opgeloste vorm of in tabletten te nemen en ook om verfrissende, kruidige groene dranken te bereiden.
Co-enzym Q10
Aanbevolen dosis: 100 mg per dag.
Opmerkingen: verbetert de voeding van weefsels met zuurstof.
Lecithine in korrels
Aanbevolen dosering: 1 theelepel 3 keer per dag voor de maaltijd.
Opmerkingen: splitst vet.
Lecithine in capsules
Aanbevolen dosis: 2400 mg 3 maal daags voor de maaltijd.
Multienzyme-complex
Aanbevolen dosis: volgens de aanwijzingen op het etiket.
Opmerkingen: helpt de spijsvertering en de bloedsomloop, verbetert de voeding van alle lichaamsweefsels door zuurstof. Om het te accepteren is het noodzakelijk tijdens de maaltijd.
Complex van vitamines van groep B
Aanbevolen dosis: 50-100 mg 3 maal per dag.
Opmerkingen: noodzakelijk voor het metabolisme van vetten en cholesterol. Kan worden gebruikt als een video-injectie (onder toezicht van een arts) of onder de tong.
Vitamine B1 (thiamine)
Aanbevolen dosis: 50 mg per dag.
Opmerkingen: verbetert de bloedcirculatie en hersenfunctie.
Vitamine B6 (pyridoxine)
Aanbevolen dosis: 50 mg per dag.
Opmerkingen: is een natuurlijk diureticum, beschermt het hart.
Foliumzuur
Aanbevolen dosis: 400 mg per dag.
Opmerkingen: noodzakelijk voor de vorming van rode bloedcellen die zuurstof transporteren.
Vitamine C met bioflavonoïden
Aanbevolen dosis: 5000-10000 mg per dag, verdeeld over verschillende recepties.
Opmerkingen: voorkomt trombose.
belangrijk:
calcium
Aanbevolen dosis: 1500-2000 mg per dag in verschillende doses
Opmerkingen: noodzakelijk voor de normale viscositeit van het bloed. Neem na maaltijden en lente.
magnesium
Aanbevolen dosis: 750-1000 mg per dag, verdeeld over verschillende recepties.
Opmerkingen: versterkt de hartspier. Neem na de maaltijd en voor het slapen gaan.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Aanbevolen dosis: 50 mg 2 maal per dag.
Opmerkingen: verbetert de voeding van weefsels met zuurstof.
Multivitaminen- en mineralencomplex
Aanbevolen dosis: volgens de aanwijzingen op het etiket.
Opmerkingen: verdeelt gelijkmatig de voedingsstoffen, wat erg belangrijk is voor een normale bloedcirculatie.
Vitamine A
Aanbevolen dosis: 50.000 IE per dag. Zwangere vrouwen mogen niet meer dan 10.000 IE per dag innemen.
Opmerkingen: bevordert de ophoping van essentiële vetzuren, is een antioxidant.
Vitamine E
Aanbevolen dosis: begin met 200 IE en verhoog de dosis geleidelijk tot 1000 IE per dag.
Opmerkingen: Voorkomt de vorming van vrije radicalen. Neem de vorm aan van een emulsie.
Voedingssupplementen aanbevolen voor het syndroom van vermoeide benen en spataderen
Heel belangrijk:
Co-enzym Q10
Aanbevolen dosis: 100 mg per dag.
Opmerkingen: verbetert de voeding van weefsels met zuurstof en versnelt de bloedcirculatie, versterkt de immuniteit.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Aanbevolen dosis: op afspraak van een specialist.
Opmerkingen: verbetert het gebruik van zuurstofcellen en verhoogt de afweer van het lichaam.
Basisvetzuren
Aanbevolen dosis: volgens de aanwijzingen op het etiket.
Opmerkingen: stimuleert het immuunsysteem en de bloedcirculatie, neutraliseert vrije radicalen en versterkt het bindweefsel, inclusief het cardiovasculaire systeem.
Vitamine C
Aanbevolen dosis: 3000-6000 mg per dag
Opmerkingen: vermindert de neiging tot trombose.
Complex van bioflavonoïden
Aanbevolen dosis: 100 mg per dag.
Opmerkingen: versnelt de bloedcirculatie en voorkomt kneuzingen.
Ruthin
Aanbevolen dosis: 50 mg 3 keer per dag.
Opmerkingen: verbetert de bloedcirculatie, helpt de bloedvaten elastisch te houden.
belangrijk:
Vitamine E
Aanbevolen dosis: begin met 400 IE en verhoog geleidelijk tot 1000 IE per dag.
Opmerkingen: verbetert de bloedcirculatie en helpt zwaarte in de benen te voorkomen.
nuttig:
Biergist
Aanbevolen dosis: volgens de aanwijzingen op het etiket.
Opmerkingen: bevatten in deze gevallen eiwitten en B-vitamines.
Lecithine in korrels
Aanbevolen dosering: 1 theelepel 3 keer per dag bij de maaltijd.
Opmerkingen: verbetert de bloedcirculatie.
Lecithine in capsules
Aanbevolen dosis: 1200 mg 3 keer per dag.
Multivitamine mineraalcomplex
Aanbevolen dosis: volgens de aanwijzingen op het etiket.
Opmerkingen: houdt de balans van alle noodzakelijke voedingsstoffen.
Vitamine A
Aanbevolen dosis: 10.000 IE per dag.
Opmerkingen: versterkt de immuniteit, beschermt cellen en vertraagt veroudering.
Complex van natuurlijke carotenoïden
Aanbevolen dosis: volgens de aanwijzingen op het etiket.
Opmerkingen: Een goed alternatief voor dit medicijn is Ocanico de Solgar.
Complex van vitamines van groep B
Aanbevolen dosis: 50-100 mg 3 maal daags bij de maaltijd.
Opmerkingen: noodzakelijk voor het verteren van voedsel.
Vitamine B6 (pyridoxine)
Aanbevolen dosis: 50 mg per dag.
Opmerkingen: effectiever bij sublinguale opname (dat wil zeggen, onder de tong).
Vitamine B12
Aanbevolen dosis: 300-1000 mg per dag.
Vitamine D
Aanbevolen dosis: 1000 mg per dag voor het slapen gaan.
Opmerkingen: vergemakkelijkt de kramp.
calcium
Aanbevolen dosis: 1500 mg per dag voor het slapen gaan
Opmerkingen: versterkt het botweefsel.
magnesium
Aanbevolen dosis: 750 mg per dag voor het slapen gaan.
Opmerkingen: Bevordert de ontspanning van de spieren van de bloedvaten en de inwendige organen.
zink
Aanbevolen dosis: 80 mg per dag.
Opmerkingen: bevordert wondgenezing.
Wees goed!