Alles dat het zenuwstelsel opwekt, kan met recht stress worden genoemd. Een toestand die de natuurlijke productie van hormonen van geluk blokkeert, tot slavernij brengt en ons humeur bederft. Door accumulatie leidt hij tot slapeloosheid, een syndroom van chronische vermoeidheid en ernstige gezondheidsproblemen. Althans tot chronisch pessimisme. Het proces van onderdompeling in het negatieve is geleidelijk en subtiel. Kijk naar de oudere buren op de veranda. Ze mopperen en kijken achterdochtig, naar verluidt. Wikkel de film terug en zie ze als jonge meisjes, kleine meisjes - de foto zal compleet anders zijn. Glimlachend, lachend, stralend, ondeugend en misschien serieus, maar nog steeds vol verwachting en hoopvolle verwachtingen. Zo waren ze toen. Soms klopte er iets niet. Enkele reacties werden één voor één verzameld, gefixeerd, werden gebruikelijk en groeiden uit tot karakter. Conclusie: om het eeuwfeest te ontmoeten, vrolijk te plassen in plassen en licht te glimlachen naar de wereld, leg nu de basis voor positief. Wat te doen om stress en moedeloosheid te voorkomen?
Neurotisch gewoon
Deze gelukkige categorie omvat de meerderheid van de werkende bevolking van het land. Neurotisch zijn is zelfs leuk als het voor een bedrijf is. Je maakt je constant zorgen om iets. Angst komt en wijkt niet af. Tien keer om te controleren of ze de sleutels heeft genomen, of de mobiele telefoon op zijn plaats zat en of het "compliment" dat in de menigte werd gehoord verwijst naar jou ... om een traan te breken ter ere van een gebroken nagel. Dit is gebruikelijk voor iedereen. Dat gelach, dan tranen, dan de verkoop ... Een neurotische persoonlijkheid heeft oncontroleerbare liefde en herkenning van anderen nodig. Maar zelfs om ze te krijgen, heeft geen zelfvertrouwen. Het lijkt er allemaal op dat de warme gevoelens onverdiend zijn. Zo'n persoon gelooft niet dat de vreugde lang is. Niet in haar geval. En zelfs als alles goed gaat, wachtend op een smerige truc, bang om een fout te maken en een fragiele verbinding met de eigen handen te vernietigen. En helaas, ze slaagt. De stemming is gunstig. Zulke mensen zijn pathologisch onverzadigbaar: ze hebben weinig emoties, indrukken, aandacht. Er is niet genoeg van, ook omdat ze zelden weigeren om iets van anderen te accepteren of zichzelf te geven. Ze reiken naar het ontoegankelijke, terwijl ze al het andere afschrikken. Een lange tijd. Vóór de verandering in houding ten opzichte van het leven. De neuroticus leeft bij iedereen - min of meer. Maar sommigen kunnen lachen om problemen en snel herstellen, anderen verergeren ze jaar na jaar, totdat ze een reeks obsessies krijgen of "gewoon" het karakter helemaal niet bederven.
Depressief met depressie
Velen van ons zijn bekend met decadente gemoedstoestanden, niet met geruchten. Wanneer alles uit de handen valt, verdwijnt de eetlust, de make-up valt verkeerd, de hond kruipt niet, de kat wrijft niet over het been. Een man is een ziek persoon. Slaap is niet gelijmd, het gesprek past niet (en met niemand), het leven is niet opgebouwd, zelfperceptie fluctueert op het niveau van waardeloosheid. In deze toestand is het voor een persoon nutteloos om te zeggen dat het leven vreugde en licht is. Als reactie keert hij zich af: "Je begrijpt gewoon de complexiteit van mijn situatie niet." Je begrijpt het echt niet. Er zijn momenten dat optimisme eenvoudigweg nergens is om de uitgestrektheid van zijn verlangen in te schakelen. Hormonen schilderen de lucht grijs en schreeuwen op de top van de stem dat het nooit goed zal zijn, en de oprechte glimlach van vrienden is de triomf van kwade demonen.
- "Shopaholism" (oniomania)
Een keerpunt wanneer een persoon die positieve emoties wil ontvangen, letterlijk achter hem aanloopt naar de winkel.
- "Geymomaniya"
Afhankelijkheid van de "Happy Farmer" en Tetris. Gekenmerkt door het gebrek aan verlangen om in het echte leven te spelen.
- "Erotomania", in de afgelopen eeuwen bekend als afgoderij. Afhankelijkheid van het voorwerp van aanbidding. Je bent voorzichtiger met het enthousiasme voor Johnny Depp, ben je het eens?
- "Afhankelijkheid van schoonheid" (schoonheidsverslaving). Frisse manie, die ongeveer 30% van de vrouwen treft in grote steden en 15% van de mannen. Dit type aandoening heeft onder zijn eigen hoofd een heel leger van ondersoorten verzameld, zoals:
- Anorexia is de obsessie van afvallen, wat leidt tot een ernstige stofwisselingsstoornis;
- Tanorexia - afhankelijkheid van zonnebrand, wat gebruikelijk is geworden bij de komst van zonnestudio's;
- Afhankelijkheid van cosmetica. Geconfronteerd met mensen zonder make-up. gevoelige meisjes raken in paniek en kunnen zichzelf overhalen tot hysterie. De extreme vorm wordt beschouwd als een onweerstaanbare behoefte aan plastische chirurgie, botox, lifting, verjonging en andere niet-dure diensten.
Een afzonderlijke situatie of een reeks gebeurtenissen was niet in de tanden van zijn psyche, en ze reageerde op een verraderlijke manier. Artsen beweren terughoudend dat de diagnose is wanneer u zich vijf maanden tot een jaar misselijk voelt. Maar we weten dat ze zichzelf beschermen tegen de uitverkochte klinieken en we raden niet aan zo lang te wachten. Het signaal "depressie" dat een schip alleen overbrengt in die gevallen waarin alle interne middelen en overredingsmethoden al zijn uitgeput. Als je favoriete muziek niet wordt opgeslagen en je apathie langer duurt dan drie dagen, zoek dan hulp aan de zijkant. Als er niemand te vertrouwen is, of een gesprek van hart tot hart geen verlichting heeft gebracht, wendt u dan tot een specialist. De therapeut en niet zo trekt zich terug uit het moeras van moedeloosheid.
Paranoia: wat, eng?
Het heeft weinig gemeen met een keurslijf of een eencellige camera. Hoewel als je het zenuwstelsel methodisch onderwerpt met allerlei angsten en de onrust in je hoofd voedt, kun je paniekaanvallen uitvoeren en de eerste beginselen van sclerose opmerken. Door jezelf te saboteren rij je, leg je blokken en leg je stenen, waaruit paranoia is opgebouwd. En dan neemt de hartslag toe, alles doet pijn en je wordt snel moe. Ook met eetlust gebeurt er iets vreemds, maar hij flitst zo vaak in de symptomatologie van verschillende soorten stoornissen, dat het moeilijk is om het te beschouwen als een indicator van iets concreets. In het extreme stadium is de aandoening moeilijk te verwarren met iets, maar de eerste symptomen kunnen worden herleid tot elke tweede kantoormedewerker. Dit betekent niet dat u zich moet registreren bij een psychiater, maar artsen denken dat de "normale" gezondheidstoestand van de gemiddelde manager wordt behandeld als een ernstige ziekte, maar het zou geen pijn doen. Op een gegeven moment begint de kat buiten het raam niet de belangen van geheime diensten te vertegenwoordigen, beloof jezelf het zenuwstelsel te koesteren. Het concept van de psychologische norm is nogal subjectief, omdat mensen het verzonnen hebben, niet zozeer gebaseerd op de innerlijke individualiteit van elke persoon, maar op zijn vermogen om op gespannen voet te staan met de samenleving. Als je kunt, dan is het normaal. En als u wilt verschillen, kondig dan uw recht op individualiteit aan of geef uw abnormaliteit toe, dat wil zeggen een verschil met de algemeen aanvaarde canons. Collectieve neurosen zijn een fenomeen van een andere rangorde. Ze komen voort uit massale ontevredenheid met de omstandigheden en het kader waarin we leven. We concentreren ons op vervelende details - en vullen hun schalen op door constante ervaringen. Met deze aanpak bloeien problemen en duiken we de cocon in vanuit het negatieve. Om er aan te ontsnappen, begin je jezelf een kleine vakantie te geven. Je went snel aan goed. Probeer het - u zult worden aangetrokken en worden van alle facetten van het leven om de helderste, meest indrukwekkende, vreugdevolle op te merken. Kijk goed, zoek naar - en wat is kunstvliegen - met hun eigen handen om gelegenheden voor geluk te creëren.
Schizofrenie: dat is de gedachte!
In vertaling uit het Grieks, betekent het "staat - bonsde reden." We zullen het niet zelf proberen. We zullen alleen praten over het feit dat het niet kan zonder wanen en hallucinaties. En verder - alles, evenals bij anderen "ongezonde warmte". De samenleving kan er nauwelijks een comfortabele omgeving voor worden genoemd. De eerste symptomen verschijnen 30 maanden vóór de uitbraak. Schizofrenie ontstaat, als er serieuze randvoorwaarden voor zijn - ernstige traumatische gebeurtenissen, genetische aanleg of algemene verstoringen in het werk van de hersenen en het zenuwstelsel.
Paniekaanval
Als je voordat je het ambt van de autoriteiten binnengaat fluister je een mantra of validol eet stress, dan ken je de paniek. Intiem knuffelen, kruipen van angst, met kleine streepjes naar het andere eind van de gang, drink wat water. En ook om te zweten, in de spiegel te zien, hoe het oog trilt, merk hoe vingers trillen, bonzend hart. Soms duizelig, gooit iets in de hitte, dan in de kou. Enzovoort voor een lange vijftien minuten - een half uur. Vaak treedt paniek op vanwege "belachelijk", "kinderachtig" en "absoluut niet de moeite waard". Soms komen er angsten op de patiënt: ga uit je dak, sterf, bega een ongecontroleerde handeling. Hij worstelt om hals over kop te rennen, niet wetend waar. Aanvallen kunnen onverwacht overweldigen, herhalen. Maar het alarm zou alleen moeten klinken als ze vaker dan eens per week op bezoek komen of als er een angst is voor "terugval".
Manische aandoeningen
Als je opgewekt, egocentrisch en egocentrisch bent, wat je iedereen en alles overtuigt, kunnen we je feliciteren - je hebt een rage. Het geeft een overmatige activiteit af - dit is wanneer je op een mengsel van een schroef met een mixer lijkt. En toch praat je onophoudelijk, spring van gedachte naar gedachte en heb er niet één voltooid. Het is moeilijk voor je om je te concentreren, je denkt dat tijd doorbrengen voor een droom een luxe is. Een beetje een dutje - en orde (het is indrukwekkend dat het genoeg voor je is). Het luidruchtigste aan manie is een te hoog geschat gevoel van eigenwaarde. Als een persoon zichzelf toestaat om anderen te vernederen of zichzelf als de ultieme waarheid beschouwt, is het waarschijnlijk dat binnenkort en Bill Gates voor hem geen autoriteit zal zijn. Hij is het niet al. Het is interessant dat dergelijke kameraden gemakkelijk betrokken zijn bij allerlei risicovolle activiteiten en gemakkelijk geld kunnen uitgeven aan zinloze aankopen. Tussen ons is een van de soorten manische aandoeningen erotomanie. Je loopt het risico dat je zo'n diagnose krijgt als je begint te hunkeren naar het voorwerp van je aanbidding, ondanks zijn afwijzing. Als dit gepaard gaat met aanhoudende gedachten, een slaapstoornis en een gebrek aan eetlust, weet dan dat je "onbeantwoorde liefde" sterk lijkt op een mentale stoornis en gemakkelijk kan worden behandeld tijdens sessies door een specialist.
obsessies
Was je je handen voor het eten? Goed gedaan! Bang voor ziektekiemen? Getolereerd. En om de deurklink in een openbaar toilet vast te pakken en de adem in de menigte te houden? Ook ja? Hier wordt de diagnose alweer aan het licht gebracht. Als je bang bent om op de spleten in het asfalt te stappen, ben je verzand. Zwakke obsessieve toestanden zijn aanwezig in veel (dankzij de reclame voor toiletartikelen en medicijnen), maar je zou niet aan deze situatie moeten beginnen. Wanneer de ziekte zich ontwikkelt, verlaten "kleverige" gedachten niet of nemen ze een zeldzame verlof om snel weer terug te keren. Als alles kritisch ernstig is, kan een persoon nadenken over het kwetsen van anderen. En zo niet, wees dan gewoon amorf. Het remsysteem recyclet verkeerd, berooft hem van zijn wil. Weet je hoe moeilijk het is om de wirwar van innerlijke tegenstellingen te ontrafelen? Hij weet het. Een duidelijk voorbeeld van dergelijke kameraden die u waarschijnlijk kent. Een vriend die voor de tiende keer het appartement passeert voordat hij weggaat, en daarna nog drie keer terugkeert om te controleren of deze is gesloten. Of degene die honderd keer per dag wast, dagelijks een "algemene schoonmaak" houdt en alles in strikte volgorde plaatst. Hij leidt ook tot depressie, zelfmoord, alcoholisme, verergert de loop van schizofrenie. Bijvoorbeeld uw eigen stappen vanaf haar ingang naar de dichtstbijzijnde bakkerij. Dus als u hebt bepaald hoeveel trappen van de voordeur naar uw appartement - is het minder waarschijnlijk dat u uw handen wast!
Fobieën kwellen
Een horrorfilm of een extreme aantrekkingskracht kan je zenuwen kietelen. Met hen bepalen we de portie en de intensiteit van angst. Soms wordt het verklaard zonder om uw toestemming te vragen en verandert het in een diereninstinct dat de logica en vermaningen van de rede te boven gaat. En er is een bepaalde reeks omstandigheden. Je zou blij zijn om geen spinnen of kakkerlakken ter harte te nemen, maar dat kun je niet. Dergelijke zachte emoties in u kunnen als klassieke objecten veroorzaken - gesloten ruimte, vlucht, scène, honden en individu. Om in een stupor te vervallen van liefde of tegenover het andere geslacht. Ongemakkelijk, vreemd ... Het is uiteindelijk een schande! En soms is het voor fobieën mogelijk om creatief te benaderen en bang te zijn, bijvoorbeeld mannequins, de buurt van een homoseksueel in een compartiment of de conclusie in de koelkast, om te vergeten het magere paard te lezen of te zien. En ook balletdansers, lange rijen voor vis of ontmoetingen met een Afrikaanse baviaan in de metro ...
Opslaan, dat kan!
Als een van bovenstaande dingen tot op zekere hoogte inherent is aan u, is het tijd om serieus na te denken over uw levensstijl. Dit betekent niet dat je een slechte baan hebt of dat je niet goed kunt opschieten in het gezin - je weet gewoon niet hoe je filosofisch naar problemen moet kijken, overdreven reageert op alles en nog lang niet op vakantie bent geweest. Psychologen erkennen dat de oorzaak van de overgrote meerderheid van neurosen die geen ziekenhuisopname vereisen, in de kindertijd moet worden gezocht. En vermenigvuldig jezelf met de stress waaraan een persoon in het leven wordt blootgesteld. "Herstart" het verkeerde programma, je kunt leren om op een nieuwe manier te reageren op de gebruikelijke situaties, of zelfs radicaal de stand van zaken veranderen: naar een andere baan gaan, niet meer in dezelfde onaangename omstandigheden vervallen (gewoon omdat je ze zelf hebt gemaakt), iets vermijden, ook niet. Het is nogal moeilijk om alleen te worstelen met frustratie, omdat iemand zichzelf niet van buitenaf ziet en zijn beoordelingen erg bevooroordeeld zijn. Het is veel gemakkelijker om te geloven dat de hele wereld gek is en dat je echt in de gaten wordt gehouden door de CIA, dan om de waarneming dichter bij de realiteit te brengen. Maar terwijl je in staat bent om jezelf uit te lachen, beheer je de situatie. Adem jezelf uit, als je binnenkomt, ontspan en lach je meer - en vergeet de manier waarop de enorme harige spinnen je huis binnengaan!