Natuurlijk, de vreugde van het aanstaande evenement - het verschijnen van kruimels - verduisteringen veel ervaringen en pijnlijke sensaties. Toch kunnen kleine kwalen het leven van een toekomstige moeder bemoeilijken. Maar stem je niet op een negatieve manier af. Zelfs als je de kwalen helemaal niet kunt elimineren, zullen onplezierige gevoelens veel minder zijn als je weet hoe je ermee om moet gaan. Wees voorzichtig, soms kan het verschijnen van een symptoom een teken van meer ernstige complicaties worden. Als de malaise niet verdwijnt na het gebruik van conventionele middelen, raadpleeg dan een arts. En bekijk nu de typische "klachten" van zwangere vrouwen:
Symptoom: misselijkheid
Verschijnt meestal in de ochtend. Het gebeurt vaak gedurende de dag (het kan worden geprovoceerd door bepaalde geuren). Meestal passeert het na de 12e week van de zwangerschap, maar dan kan het opnieuw beginnen.
- Neem een fles water mee, soms genoeg teugen om de misselijkheid voorbij te laten gaan.
- Eet een beetje, maar vaak.
- Vermijd agressieve geuren en voedingsmiddelen, van de geur waarvan je last hebt.
Symptoom: kortademigheid
De groeiende foetus drukt tegen het middenrif van de moeder, zodat het moeilijk voor haar wordt om te ademen. Wanneer het hoofd van de baby valt (ongeveer een maand vóór de zwangerschap), komt er een verlichting. Soms kan de oorzaak van kortademigheid bloedarmoede zijn. Als je kortademig bent, moet je op een stoel (of squat) gaan zitten. Breng 's avonds nog een kussen onder je hoofd. De meeste rust.
Simtom: maagzuur (pyrosis)
Vanwege de hormonale verschuiving ontspant de klep van de ingang naar de maag en als gevolg daarvan komt het maagsap in de slokdarm. Je moet voedsel grondig kauwen. Kauwen en hydrateren bevorderen het voedsel langs de slokdarm en vergemakkelijken het werk van de maag.
Symptoom: onlesbare honger
Een zwangere vrouw voedt niet alleen zichzelf, maar ook een kind. Maar dit betekent niet dat de toekomstige moeder voor twee moet worden gegeten. Hoewel een vrouw vaak "brutale" honger voelt, zoals mensen zeggen. Verspreid de aanbevolen dagelijkse inname van calorieën (1800) voor verschillende maaltijden, eet kleine porties. Houd altijd een banaan, een broodje of een koekje bij de hand. Hongeren is in geen geval onmogelijk.
Symptoom: veelvuldig plassen
Vanwege de druk van de baarmoeder op de urineblaas, drang om te urineren. Wanneer u loopt, hoest of lacht, kan onvrijwillig plassen optreden. Drink 's avonds niet veel vloeistoffen. Ga vaker naar de wc. Doe oefeningen die de bekkenbodem versterken. In geval van pijnlijk urineren, een arts raadplegen (infectie is waarschijnlijk).
Symptoom: rugpijn
Een groeiend kind verplaatst het midden nu om op de lumbale wervelkolom te liggen. Onder invloed van de groeiende baarmoeder en hormonen, zijn er pijn in de ribben en onderrug.
Symptoom: aanvallen
Bij kalveren en voeten is er een scherpe pijn als gevolg van spiercontractie. Waarschijnlijke oorzaak - gebrek aan calcium. Drink preparaten die vitamine D bevatten (strikt volgens het recept van de arts), eet kwark. Masseer het verkrampte been om de bloedcirculatie te verbeteren.
Symptoom: vermoeidheid, zwakte
Tijdens de zwangerschap neemt de bloeddruk af, wat leidt tot zwakte. Overmatige productie van progesteron veroorzaakt slaperigheid, cortisol vermindert seksuele activiteit. De alvleesklier versterkt de afscheiding van insuline, het suikergehalte en duizeligheid. Eerder, ga naar bed en overdrijf jezelf niet. Slaap gedurende de dag. Een korte dag slapen helpt de aanstaande moeder om de rest van de dag vrolijk te blijven. Probeer niet lang in benauwde kamers te blijven. Maak geen plotselinge bewegingen. Om ongeraffineerde plantaardige olie in uw dieet op te nemen, is het rijk aan vitamine E, wat vermoeidheid helpt voorkomen.
Symptoom: stemmingswisselingen
Alle dezelfde hormonen beïnvloeden het zenuwstelsel. Tijdens de zwangerschap zijn stemmingswisselingen niet ongewoon, de aanstaande moeder wordt boos, prikkelbaar. Maar dichter bij de geboorte wordt de stemming stabieler (de afscheiding van endorfines - hormonen van vreugde) neemt toe. Verwen jezelf: maak een korte trip, koop een favoriet ding. Luister naar ontspannende muziek, doe je favoriete hobby. Neem een warm bad met aromatische oliën. Drink kruiden verzachtende infusies (met kamille, munt). Nu weten we wat de gezondheidstoestand van zwangere vrouwen is in de vroege zwangerschap.