De enige uitweg is om meteen een dieet te volgen dat overtollig vet zal verwijderen. Maar het is de moeite waard om meteen te waarschuwen dat het dieet voor gewichtsverlies van de maag voor een korte tijd effectief is. Om dergelijke incidenten in de toekomst te voorkomen en uw gezondheid niet in gevaar te brengen, moet u uw lichaam voortdurend controleren en fysieke oefeningen doen. Dieet voor de maag en zijkanten kan alleen noodhulp bieden, lokale hulp.
Menu-dieet van vet op de maag voor een week
In feite is het gebaseerd op standaard voedselbeperkingen. Voedingsdeskundigen wordt geadviseerd om gerechten niet in het menu te vervangen en alle instructies te volgen om het beste resultaat te bereiken.
Dag 1
Voor het ontbijt, eet een glas yoghurt en vul het aan met toast
Lunch: 150 g gekookte rijst en een salade van kool, komkommer en peper
Avondmaal: gekookte kip, beste borst of rundvlees - 100 g, vers geperst appelsap, aubergine, ideaal gebakken
Dag 2
Ontbijt: cottage cheese met 0% vet, koffie of thee zonder suiker en melk
Lunch: 100 gram gekookte rijst en rundvlees
Diner: salade van uien en tomaten (250 g). Een glas tomatensap voor het naar bed gaan
Dag 3
Ontbijt: kalkoen gekookt 100 gram, een kopje groene thee
Lunch: 150 g gekookte of gestoomde vis, salade van zuurkool, ui en erwten
Diner: gekookte rijst en appel. Voordat je naar bed gaat - een glas appelsap
Dag 4
Ontbijt: 100 gram gekookt kalfsvlees, thee of koffie
Lunch: groentesoep op bouillon, brood van zemelen
Diner: gekookte rijst en 150 kippen
Dag 5
Ontbijt: een glas magere kefir met toast
Lunch: 2 gebakken aardappelen, 150 g gekookte vis, wortelsalade met zure room
Diner: salade van groenten en 100 g gekookt kalfsvlees
Dag 6
Ontbijt: kruidenthee, 2 stukjes havermoutkoekjes, één gekookt ei
Lunch: gekookte rijst met kalkoen (100 gram per stuk)
Diner: 200 g gekookte kip, fruitsalade
Dag 7
Ontbijt: harde kaas (100 g), groene thee met toast
Lunch: gekookte rijst en groentesalade
Diner: 200 g gekookt rundvlees, kool en komkommersalade
Als er de hele week geen tijd is om op een dieet te zitten, is er een snel dieet voor de maag. Volgens beoordelingen helpt het echt in de kortste tijd om van sedimenten af te komen.
Dat is wat ze over zo'n dieet schrijven.
Veronica:
"Eigenlijk geloof ik niet in snelle diëten. Wat mij betreft, express-methoden schaden alleen het lichaam. Maar ik moest mijn slappe maag snel verwijderen en dit dieet heeft me echt geholpen. Ik hoop dat ik er niet nog een keer op zal terugvallen. '
Een voorbeeldmenu van zo'n snel dieet
Ontbijt: 1 sinaasappel en een glas yoghurt of 200 g kwark en appel
Tweede ontbijt: 2 appels of 1 sinaasappel. Kan worden vervangen door drie eetlepels honing
Lunch: groentesoep en een ei (u kunt 50 g kaas vervangen) of 200 g kipfilet op een grill met een salade van verse groenten
Diner: 100 gram gekookt vlees en bonen of 2 tomaten, komkommer en 200 g gekookte filet. U kunt 200 g van elke gestoofde zeevruchten vervangen.
Lichamelijke activiteit tijdens een dieet
Sinds het dieet om af te vallen, hoewel het het dieet voldoende beperkt, maar het lichaam niet uitput, zul je je niet onwel voelen, duizelig worden en een reeks oefeningen volledig kunnen uitvoeren.
Het wordt aanbevolen om dagelijks hellingen links en rechts te maken en hoeken van het lichaam te maken. Een zeer effectief hulpmiddel kan een hoepel zijn. Draai het honderd keer in de ene richting en de andere.
En onthoud, snelle diëten voor gewichtsverlies, zelfs vet verwijderen, maar leiden tot het feit dat het lichaam ze op andere plaatsen verzamelt, soms volledig onverwacht. Houd je figuur dus constant in de gaten en vergeet een actieve levensstijl niet.