Sommige experts zeggen dat je op een dag niet meer dan twee vruchten kunt eten, niet meer dan drie theelepels honing en niet meer dan een derde van de chocoladerepen. Bovendien is chocolade toegestaan voor iedereen en zelfs voor diegenen die op dieet zijn. Maar de voorkeur moet alleen worden gegeven aan zwarte chocolade! Als u zich houdt aan een speciaal dieet, kies dan alleen koolhydraatarme snoepjes. Dus, van fruit wordt de meest caloriearme heerlijkheid beschouwd als een persimmon, appels en peren.
Opgemerkt moet worden dat ze een enorme hoeveelheid vitamines en nuttige micro-elementen bevatten. Ze bevatten ook vezels, die het werk van de darmen stimuleren. Vruchten die een aanzienlijke hoeveelheid calorieën bevatten, zijn druiven en bananen. Laat het gebruik ervan niet helemaal vallen, maar verlaag de hoeveelheid van het gebruik ervan.
Halva kan niet worden toegeschreven aan caloriearme snoepjes. Dit is een calorierijk product, omdat het twee keer zoveel calorieën bevat als brood. Maar, maar slechts dertig procent van de suiker. Desondanks is het erg handig. Bovendien heeft ze een rijke vitaminesamenstelling. Zo zijn er bijvoorbeeld in pindahalva vitaminen B2, B6, ijzer, fosfor en magnesium. En in zonnebloemhalva - vitamines B1, E en F1, die de immuniteit verhogen en de conditie van het haar en de huid positief beïnvloeden. Elke halva verjongt het lichaam, heeft een positieve invloed op de bloedsomloop en de spijsvertering.
IJs is ook niet van toepassing op caloriearme snoepjes
Britse wetenschappers beweren dat het niet moet worden opgegeven, omdat het ons letterlijk gelukkig maakt. En het hele punt is dat er in zijn samenstelling serotine is - een hormoon van geluk. Als dit echt een echt ijs is, kalmeert de melk en de room in zijn samenstelling het zenuwstelsel en helpt het ook tegen slapeloosheid. Wie had gedacht dat een favoriete delicatesse van de kindertijd stress verlicht en de stemming verbetert? Er is een caloriearm ijs en ijs met een hoog caloriegehalte. Het hangt allemaal af van de samenstelling en vulling. Besteed daarom voor het kopen van ijs aandacht aan het caloriegehalte. Het caloriearme ijs bevat niet meer dan tweehonderd calorieën per honderd gram.
De meest caloriearme snoepjes zijn marshmallows, marmelade en pastille
Dus, de pastille en marshmallow zijn gemaakt van eiwitten, agar-agar, suiker en aardappelpuree. Uit de lessen van de biologie hebben we geleerd dat agar-agar wordt geproduceerd uit zeewier, wat een gunstig effect heeft op het lichaam. In zijn samenstelling bevat het koper, vitaminen, zink, ijzer en calcium. In marmelade zit pectine, wat het werk van het maag-darmkanaal gunstig beïnvloedt.
Het is gebruikelijk om wafels en koekjes te beschouwen als de meest schadelijke desserts. Vanwege het gehalte aan transvetten bevatten ze een enorme hoeveelheid suiker. De meest caloriearme cookies worden echter beschouwd als havermout, maar ook als zoölogisch.
Als je wilt afvallen, maar de zoetigheid niet kunt opgeven, eet dan desserts van mager deeg, dat wil zeggen op basis van meel, water en plantaardige olie. Het kan verse taarten zijn met fruit of een koekje, voor de bereiding waarvan alleen suiker, meel en eieren nodig zijn.
Als je wilt afvallen, geef dan het zand en bladerdeeg op. Tenslotte wordt dit deeg als het meest calorisch beschouwd. Vervang ze door natuurlijke yoghurt die niet met hitte is behandeld. Zoals je ziet, is de lijst met caloriearme snoepjes niet zo klein. Uit al het bovenstaande kun je kiezen wat je lekker vindt en in bepaalde hoeveelheden eet.