Het lichaam van gifstoffen reinigen
De eerste manier. Infusie van de theeschimmel is de beste manier om het lichaam van gifstoffen te reinigen. Het effect van zuivering kan worden bereikt door elke dag 2 of 3 glazen infusie te consumeren. U kunt een grondige schoonmaak doen. Als u regelmatig de infusie van paddestoel gebruikt, scrollt u er om de 2 dagen uit wanneer deze grondig zal worden gereinigd. Sla op met mineraalwater, het is beter om niet-koolzuurhoudend te zijn, fruit en groenten, granen die rijk zijn aan vezels, kruiden voor het zetten van thee. Drink binnen 2 dagen drie keer per dag 1 glas kibbut per uur voor de maaltijd.
Voor het ontbijt: pap van ongemalen granen (boekweit, gierst, rijst), zonder suiker, zonder zout en op water.
Lunch: salade van groenten voor het seizoen, behalve aardappelen. Het kunnen groenten zijn zoals: groene salade, radijs, kool. En ook bieten, wortels, tomaten, komkommers.
Diner: alle soorten fruit (sinaasappel, banaan, peer, appel).
Naast de infusie met thee-paddenstoelen, kunt u kruidenthee en mineraalwater drinken. 'S Avonds voor het naar bed gaan moet je een glas kruidenthee drinken, wat helpt om de darmen te reinigen, volgens een van de recepten:
1. We mengen 1 deel kaasjeskruid, 5 delen kamillegras, 3 delen hooiblad, 1 deel lavendelbloemen, 3 delen brandnetelbladeren. Neem 1 eetlepel van de collectie en giet een glas kokend water, we staan erop voor 2 of 3 uur in een thermoskan.
2. We mengen 2 delen van de schors van de wegedoorn, 1 deel van de vruchten van koriander, 1 deel van de walnoot. Een eetlepel van de collectie wordt gevuld met een glas kokend water, we staan erop 1 of 2 uur.
Na een tweedaagse reiniging voor een paar dagen, beperk je tot voeding, niet meteen je maag belasten. En ga van groentegerechten naar zuivelgerechten, dan naar visgerechten, en dan pas in kleine hoeveelheden naar vleesgerechten.
Als de reiniging maandelijks wordt uitgevoerd, verbetert de gezondheidstoestand snel, worden opgewektheid en lichtheid in het hele lichaam zichtbaar, worden de afweer van het lichaam versterkt, neemt de vermoeidheid af.
De tweede manier. Neem 1 eetlepel zout en 1 eetlepel honing, oplosbaar in 1,5 liter warm gekookt water. Laten we 30 minuten voor het ontbijt drinken. De procedure wordt 2 keer per maand uitgevoerd.
De derde weg. 5 eetlepels gehakte dennenaalden, vuren of grenen, giet een halve liter kokend water en kook gedurende 10 minuten. We weerstaan 12 uur aan hitte, spanning en schenken in de thermoskan. Neemt gedurende de dag een afkooksel in plaats van water. Elke dag bereiden we zo'n afkooksel voor. Drink tot de urine helder is.
De vierde manier. Fruit dieet kalmeert het spijsverteringsstelsel en reinigt de darmen. Maar eerst moet je je voorbereiden op een dieet. Gedurende meerdere dagen moet je 8 glazen gedestilleerd water per dag drinken, het zal gifstoffen uit het lichaam en gifstoffen verwijderen.
Nadat u een fruitdieet nodig heeft: gebruik tijdens de eerste drie dagen vruchtensappen of verse rauwe vruchten, gedestilleerd water. Als een dergelijke reiniging regelmatig wordt uitgevoerd, zal dit uw gezondheidstoestand verbeteren en u slank maken. Voor een goed dieet pruimen, perziken, peren, appels, grapefruits, sinaasappels. Voeg op de vierde dag rauwe groenten en dan granen toe en binnen een paar dagen kunt u wat vetarm vlees eten. Om fit te blijven, moet u om de 3 maanden "schoonmaakdagen" doorbrengen. 'S Nachts moet je 1 of 2 appels en een glas gestremde melk of een glas kefir eten, wat het proces van reiniging van het lichaam zal versnellen.
De vijfde weg. Voordat je naar bed gaat om 2 eetlepels zonnebloemolie te drinken, kun je olijfolie, lijnzaadolie of pompoenolie gebruiken met ½ citroensap en 's morgens 2 eetlepels zonnebloemolie en 2 eetlepels wodka. 'S Middags thee brouwen en drinken met de volgende medicinale planten - cichorei, hondsroos, kamille, munt. Duur van de behandeling 4 weken.
Maak het bloed schoon
Gedurende de dag drinken we 3 of 4 kopjes infusie van calendula, kamille, brandnetel - een kopje kokend water moet worden ingenomen, wij staan erop 20 of 30 minuten en drinken ook 1 liter kefir. Voer bovendien schoonmaak uit met zonnebloemolie (zie methode 5).
Minus 5 kilogram gedurende 10 dagen
Het dieet bestaat uit 5 koolhydraat- en 5 eiwitdagen, die moeten worden afgewisseld, een dag eiwit, de tweede dag koolhydraten, de derde dag eiwit enzovoort.
Eiwitdag: 's morgens op een lege maag moet u 1 kopje gekookt water drinken.
Ontbijt: verse komkommer of greens, 1 gekookt ei. Kook de kip zonder zout, je krijgt 700 of 800 gram kippenvlees, het moet overdag gegeten worden. Voor een dag om 2 liter water te drinken.
Dag van koolhydraten: bereid een salade van ½ kilo wortelen, ½ kilo ruwe bieten, ½ kilo kool. Rasp de ingrediënten, voeg 1 theelepel citroensap toe en verkruimel de hele salade zodat het sap eruit komt, meng goed. Elk uur moet je een glas van deze salade eten. Drink gedurende de dag 2 liter water.
Frans dieet
Biedt een vermindering van maximaal 1500 kcal, door het verminderen van vet en koolhydraten, maar zonder de benodigde hoeveelheid eiwit te verminderen. In het dieet is het toegestaan fruit en groenten te consumeren, behalve aardappelen, in een zodanige hoeveelheid dat hun caloriegehalte 1250 kcal niet overschrijdt. Je hebt 6 keer per dag en in kleine porties nodig. Het verloop van het dieet is 2 of 3 weken, niet meer dan een maand.
Tibetaans recept voor harmonie
Om gewicht te verliezen, moet je een glas per dag drinken op de dag van de Tibetaanse melkchampignon, 30 minuten na het eten en 1 of 2 keer per week om de lossingsdagen te regelen op peren, appels, champignon kefir.
Het menu van een vastendag
Ontbijt: een glas paddestoelinfusie zonder honing en suiker, een appel.
Het tweede ontbijt: een glas champignon kefir, een appel, een peer.
Lunch: een plakje zwart brood en een glas champignon kefir.
Diner: appel-perensalade, uitgegoten met champignon kefir.
Voordat je gaat slapen, moet je mushroom kefir drinken met een theelepel honing.
Afvallen zal stabiel zijn, je kunt verliezen van 3 tot 4 kilogram per maand. De darmflora is genormaliseerd en het metabolisme, de hormonale achtergrond komt weer normaal en cholesterolplaques worden verwijderd.
Schoonheidssalade
Als je regelmatig 2 of 3 weken een "schoonheidssalade" eet, zal dit de conditie van de nagels, het haar en de huid merkbaar verbeteren, en het zal je gezondheid aanzienlijk beïnvloeden.
Neem 5 of 6 tafelhavervlokken 6 of 8 eetlepels gekookt koud water. Voeg een lepel honing en ongeveer 7 of 10 fijngehakte noten toe. Wacht 30 minuten, maar het is het beste om 's avonds op de lege maag te eten. Voeg voor het eten de zure bessen of het fruit, het sap ½ citroen, 5 of 6 eetlepels melk en geraspte appel toe aan de vlokken. Laten we de salade zoeter maken met honing of verse frambozen, aardbeien. Soms voegen we rozijnen toe, in plaats van melk, kwark, gesneden pruimen, gedroogde abrikozen.
De formule van harmonie
Als je slank wilt zijn, moet je 4 gerechten per dag eten, zodat hun energiewaarde 400 calorieën is.
Voorbeeldmenu met het opgegeven caloriegehalte
ontbijt
Frambozenmuesli - 409 kcal
Meng ½ kopje muesli met 1 kopje frambozen en met chocoladeschilfers
Optie - pannenkoeken met honing - 425 kcal
Lunch en diner
Risotto met groenten - 384 kcal
Bak 1 gesneden ui tot het transparant is op 1 eetlepel boter en dezelfde hoeveelheid olijf. Voeg 1,5 kopjes kippenbouillon en 1,5 kopjes rijst, een beetje zout en kook op een klein vuur, roer constant. We gieten 1 kopje bouillon, zetten 300 gram groen bevroren erwten en breng aan de kook. 2 minuten voor de verwijdering, kruiden we het gerecht met geraspte Parmezaanse kaas met kruiden en citroensap.
Je kunt chocolade en pizza eten, en anderen, maar binnen een bepaalde calorische waarde.
Elementen van het dieetmenu
4 porties groenten per dag. Twee kopjes groentensalade, één portie is gelijk aan een kop sap.
3 porties fruit per dag.
1 portie ontbijtgranen per dag.
3 porties gefermenteerde melkproducten per dag.
1 portie vlees per dag. Varianten: 15 gram noten, 1 kop bonen, 2 eieren.
Tips voor degenen die willen afvallen:
1. Ga niet op een lege maag eten.
2. Pak een wortel of een appel voor werk, en als je iets wilt kauwen, komt het van pas.
3. Om de eetlust te verminderen en de adem te verfrissen, helpt u 3 of 4 takken verse peterselie.
Het wordt aanbevolen om voor het slapen gaan en op elk moment muesli te gebruiken:
Voor havermoutvlokken zullen we rozijnen toevoegen zonder zaden, een banaan, pruimen, gedroogde abrikozen, we zullen geen dikke gefermenteerde melk of melk vullen. Eet 1 portie.
Vitamine dope
Iedereen weet dat vitamines in het lichaam zich niet ophopen, maar wel met voedsel. Maar om uw leven niet onnodig te belasten, kopen mensen kunstmatige vitamines in een apotheek. Maar er zijn mensen die allergieën voor vitamines hebben. In deze situatie, een uitweg, moet je profiteren van wat de natuur ons kan geven.
Recept: Neem 1 deel meidoornbessen, 2 delen rozenbottel, 1 deel gedroogde brandnetelbladeren. We mengen het en nemen 1 eetlepel van het mengsel en vullen het met 300 ml kokend water, we staan erop, we verpakken het voor 1 uur. Stam. We nemen drie keer per dag een halve kop. De loop van de behandeling is 1 maand. Het is nodig om het lichaam van binnenuit schoon te maken.
Deze verzameling zuivert het bloed van overtollige vetafzettingen, en dus van schadelijke cholesterol. Als u dit drankje neemt, kunt u bovendien helpen het hart en de lever beter om te gaan met zwaar voedsel - gebakken aardappelen, mayonaise, pasta en vlees, en het is beter om de lever en het hart te bewerken.
Rijstdieet
200 gram rijst weken en koken zonder zout. Eet gedurende de dag. Dit dieet bevat weinig energiewaarde. Rijstvocht verwijdert gifstoffen en slakken uit het lichaam, maar net als alle beperkende diëten moet het niet lang worden gebruikt.
Laten we het over tomaten hebben
Tomaten staan bekend als een dieetproduct. Ze bevatten vezels, aminozuren, eiwitten, organische zuren, veel ijzer, vitamine PP, K, B1, B2, B6, C en vele andere nuttige stoffen.
Tomaten worden gebruikt in medische voeding, als een aanvullende bron van aanvulling van het lichaam met minerale zouten en vitamines. En een groot aantal vitaminen in combinatie met pectinestoffen en vezels maken tomaten onmisbaar in de voeding van mensen die lijden aan overmatig lichaamsgewicht en met verschillende stoornissen van zoutmetabolisme. Rijpe tomaten moeten worden geconsumeerd in verschillende vormen van bloedarmoede, omdat ze foliumzuur en verteerbare ijzerzouten bevatten.
Omdat ze een grote hoeveelheid organische zuren bevatten, kunnen tomaten de werking van pathogene microflora van de darm onderdrukken, de spijsvertering activeren en de eetlust opwekken. Er zitten weinig purines in, waardoor ze een voedingsproduct zijn bij het voorkomen van atherosclerose.
Dankzij caroteen en vitamine C worden tomaten beschouwd als een antiscorbuticum. Om aan de dagelijkse behoefte van een persoon aan deze componenten te voldoen, moet je elke dag 200 gram van deze groenten in verse vorm eten.
Zouten, die in tomaten aanwezig zijn, normaliseren de zuur-base balans van het lichaam en als resultaat de bloeddruk verlagen. Als je tomaten eet, stimuleert dit de lever, wat nodig is voor cirrose en ontsteking. Het is noodzakelijk om te weten dat een grote hoeveelheid organische zuren een spasme van de galblaas kan veroorzaken, wat gecontra-indiceerd is bij cholelithiasis.
Tomaten worden gebruikt bij de behandeling van etterende wonden. Rijpe tomaten werden gemalen en aangebracht op de gebieden met een ontstoken huid. In cosmetica werd het effect van tomaat gelijkgesteld met wortelen en komkommer. Het geeft de huid een donkerdere tint, maakt rimpels gladder. Elke dag moet je een masker maken gedurende 10 of 15 minuten van het vruchtvlees van tomaat.
Volgens deze recepten kun je het lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen, en het dieet zal het gewicht verminderen, het figuur slank maken en je gezondheid verbeteren.