Op wat alleen dames niet durven omwille van de strakke en harmonieuze figuur! Iemand beperkt zich tot snoep, iemand berekent calorieën, terwijl anderen op granen of fruit zitten. Nu wordt er veel gepraat over cascade uithongering, en degenen die deze methode al hebben geprobeerd, zeggen dat hij de extra kilo's perfect verwijdert. Een dergelijke techniek zal het niet alleen mogelijk maken om modelvormen te verwerven, maar reinigt ook perfect het lichaam van gifstoffen en toxines. Het resultaat is een gezondere huid, glanzend haar en welzijn. Immers, het is niet voor niets dat sommige dokters cascading starvation aanbevelen aan hun patiënten.
Houd er echter rekening mee dat deze methode lang niet alles is. Bovendien zijn voor het naleven van een dergelijk dieet discipline en wilskracht vereist en kunnen sommige gezondheidsproblemen een obstakel vormen voor een dergelijke methode. En dat cascade vasten geen schade toebrengt aan uw organisme, het is noodzakelijk om een arts te raadplegen. Gecontra-indiceerd deze methode voor ziekten van de lever en nieren, cardiovasculaire en respiratoire systemen. Zwanger en verpleging zouden ook geen toevlucht moeten nemen tot deze methode van verhongering.
Voorbereiding op uithongering
Voordat je begint uit te barsten, moet je het lichaam goed voorbereiden. Weiger zulke slechte gewoonten als alcohol en roken. Vervolgens heb je drie weken nodig om geen suiker, zout en vlees te consumeren. Hierna is het noodzakelijk om een week alleen voor plantaardig voedsel te gaan, bovendien moeten de porties met 2/3 worden verminderd en is er niets na zeven uur 's avonds. Deze tijd is nodig om het lichaam aan te passen aan een beperkt dieet en interne middelen te gaan gebruiken.
Stadia van cascade-vasten
De eerste stap is 24 uur per dag eten. Nodig voor het verhongeren goed water. Op een hongerige dag worden voedsel en water niet gebruikt. De volgende dag kun je eten wat je maar wilt. Op zo'n cascade is het gemakkelijk om vol te houden zolang je wilt, en het is goed om zo'n cascade te combineren met een drassig dieet. Zelfs als u een maand meegaat, is het totale aantal dagen van uithongering 15 dagen.
Op de tweede fase kun je twee dagen eten en twee om te verhongeren. Vereisten blijven hetzelfde, je kunt zelfs geen water drinken op hongerige dagen De gouden regel is dat je na twee dagen uitgehongerd water moet drinken en na twee uur moet je beginnen met het eten van kefir. Voedsel op vrije dagen mag niet plantaardig zijn, maar eiwit, dat wil zeggen, kefir mag niet met shloeb worden geconsumeerd. Het belangrijkste om te onthouden is dat je na kefir geen groenten, fruit en brood kunt eten, omdat onze alvleesklier een vrij inert orgaan is, dat moeilijk op het werk kan komen en de toevoer van insuline naar het bloed niet aankan, dus overbelast het niet. Als je opeens geen kefir hebt, drink je in huis een gekookte zelfgemaakte. En twee uur daarna kun je alles opeten.
In de derde fase eten drie drie dagen later - drie dagen kunnen niet worden gegeten en drie dagen kunnen worden gegeten. De duur hangt af van hoeveel je kracht hebt. Het belangrijkste is om drie dagen zonder water te verduren, hoewel de dorst zeker zal kwellen. Als alles volgens de regels wordt gedaan, kan de maag zichzelf reinigen, maar als je nog steeds water gebruikt, heb je waarschijnlijk klysma's nodig.
Op de vierde fase - vier in vier dagen. Het is moeilijk om te doen volgens de voorgaande schema's, maar het wordt steeds moeilijker om dit stadium te weerstaan. Als je op hongerige dagen geen water drinkt, zijn klysma's niet nodig. In dit stadium droogt het op in de mond en kan de huid op de lippen schilferig zijn.
Op de vijfde fase - vijf in vijf dagen. Dit is een erg moeilijke fase. De persoon slaapt erg slecht, het lijkt erop dat er niet genoeg frisse lucht is. In deze tijd openen de poriën van het lichaam zich en via hen komt iets dat nooit door de nieren ontsnapt. Het is mogelijk om met moeite te praten, de dorst in de mond is erg droog. Bij het verlaten van deze fase kan vasten alleen in het water worden gedronken, na twee uur kun je kefir, licht, vloeibaar en eiwitvrij eten consumeren. Zelfs na twee uur kun je geleidelijk aan al het andere eten. Sommigen kunnen niet meteen ingewikkelde vierde en vijfde stappen krijgen, maar wanhopen niet, na verschillende pogingen zal het veel gemakkelijker zijn.
tips
Er zijn verschillende tips die helpen om het vasten te overleven en de resultaten van de procedure verbeteren. Tijdens vasten, afzien van wassen, tanden poetsen en, in principe, contact met water. Omdat cellen in contact met de vloeistof daardoor worden gevoed, mogen deze plaatsen niet worden vernieuwd en niet zo goed worden hersteld. En het is zelfs beter om te drinken na uithongering niet koolzuurhoudend, maar naar een conventionele.
Met een lange periode van vasten, kan honger slechts voelbaar zijn gedurende de eerste 2 dagen, daarna doezelt het geleidelijk af. Tijdens zo'n vasten in het lichaam worden alle processen geremd, ademhaling en puls worden vertraagd, wat betekent dat het nodig is om energie van het organisme te sparen en niet te overbelasten. Het is belangrijk dat je lichaam op dit moment warm was.
Een zeer substantiële hulp zal thuiskomst zijn, de ideale optie is als uw huishouden ook op dieet zal zijn. Het belangrijkste is dat ze moeten begrijpen dat cascade-vasten een soort behandeling is. Om niet te "breken", is het beter om tijdens het vasten geen voedsel te koken en uit de buurt van de keuken te blijven.
Resultaten van cascade-vasten
Met behulp van cascade-vasten, kunt u niet alleen uw volume verminderen, maar ook het lichaam perfect reinigen, waarbij u incidenteel bepaalde kwalen kwijtraakt. Tijdens de periode van dergelijke verhongering in het lichaam kunnen wormen, schadelijke nieuwe en oude cellen afsterven, de vorming van slak cholesterol valt uit elkaar, het lichaam verwijdert onnodige vloeistof die niet via de nieren kan worden geëxtraheerd en dat zeer schadelijk is voor de stofwisseling. Zo'n vloeibaar of dood water, leidt tot snelle veroudering.
Cascade-vasten vereist geen extra middelen of methoden om gewicht te verliezen of het lichaam te reinigen. Als u droogvast bent, zijn de tolizms gecontra-indiceerd voor u. Gebruik ook geen speciale tabletten en theeën om af te vallen, dit kan uw gezondheid aanzienlijk schaden.
Een goede aanvulling op het cascade dieet is frisse lucht, zonnebaden en yoga. Dergelijke ondersteunende procedures kunnen het lichaam helpen om te oxygeneren en vereisen niet veel inspanning.De positieve kanten zijn: snel gewichtsverlies, dat lange tijd niet wordt verlengd, het lichaam wordt gereinigd, weefsels en cellen worden bijgewerkt, iemand met een cascadedieet krijgt de energie van kracht en prikkelbaarheid terug. Er zijn echter nadelen - in het proces van uithongering kunnen sommige chronische aandoeningen, vooral die met betrekking tot de substantie, maag, darm en voedingsgedrag, verergeren.
Daarom moet in gedachte worden gehouden dat cascade uithongering alleen kan worden gestart als je absoluut en volledig klaar bent om je eetgewoonten te herzien. Vasten moet noodzakelijkerwijs worden gecombineerd met gezond voedsel, want als het vasten succesvol was, en daarna keerde u terug naar het vorige dieet, dan zult u het lichaam schaden en snel de verloren kilogrammen terugkrijgen.