Kroep is in de eerste plaats een vezel, met een hoog gehalte aan organische stoffen. Pesticiden, zware metalen en andere negatieve stoffen voor ons lichaam trekken organische stoffen aan. Daarom is vooral nuttige pap voor degenen die lange dagen in schadelijke omstandigheden werken, de ouderen, onmisbaar in het dieet van aanstaande moeders.
Tot op zekere hoogte zijn allerlei soorten granen nuttig voor het lichaam. Met uitzondering van zeldzame medische contra-indicaties. Op ons lichaam werkt elke soort pap anders. De invloed van een of andere pap op ons lichaam hangt af van de samenstelling van de zuren in de pap. En ook hun vermogen om schadelijke stoffen te binden.
Het gebruik van boekweitpap is moeilijk voor het lichaam om te overschatten. Boekweit verbetert de spijsvertering, omdat het pectines bevat. Het is erg handig voor de alvleesklier en lever, het heeft veel ijzer. Boekweitpap wordt snel opgenomen en bevat een klein aantal calorieën, dus het is erg goed voor het avondeten. Het is het beste om geen boekweit te koken, maar het te stelen. Hiervoor moeten de grutten worden gegoten met kokend water, ingepakt en op een warme plaats gelegd. Met deze bereidingsmethode zal de pap kruimelig zijn en zal het boekweit een groot nut hebben bij het reinigen van het lichaam van schadelijke excessen van zware metalen.
De meest nuttige soort rijst is bruine, wilde, lange Midden-Aziatische rijst . Mensen die worden blootgesteld aan het risico van loodvergiftiging of arsenicumvergiftiging worden vooral aangemoedigd om rijstepap te eten. Trouwens, rijstdieet is zeer effectief voor gewichtsverlies. Rijst moet goed worden uitgespoeld voordat u rijst bereidt. Omdat water het zetmeel spoelt en het kookproces versnelt.
Havermoutpap is de kampioen van nut voor het vrouwelijk lichaam. Het vermindert het risico op kanker, helpt het maag-darmkanaal, voorkomt het optreden van maagzweren en gastritis. Havermoutpap is nuttige plantaardige eiwitten en vetten. Het bevat: magnesium, kalium, calcium, ijzer, natrium, fosfor, zink, vitamines B1, B2, E, PP. Een dergelijke rijkdom aan voedingsstoffen verhoogt de immuniteit, helpt om depressies te overwinnen. Havermout helpt om het bot te versterken en de bloeddruk te onderhouden, wat vooral belangrijk is voor oudere vrouwen. Deze pap wordt aanbevolen met een neiging tot dermatitis. Het is zeer gunstig dat deze schat de toestand van de vrouwelijke huid beïnvloedt.
Gierstpap geeft extra kracht aan het lichaam. Het bevat elementen die weefsels kunnen versterken. Bijvoorbeeld koper, waardoor de weefsels extra elastisch worden, silicium, wat de vorming van botten en tanden helpt. Voor een gezonde huid en normale bloedsomloop geeft de baby het vrouwelijk lichaam ijzer. Het bevat ook fluoride, dat verantwoordelijk is voor de gezondheid van tanden, magnesium, dat nodig is voor werkverslaving, mangaan, dat een normaal metabolisme bevordert.
De minste hoeveelheid vitamines bevat griesmeel . Het wordt aanbevolen voor mensen met een zieke darm of maag, omdat het heel gemakkelijk verteerd kan worden vanwege het gebrek aan vezels. Griesmeel zelf wordt bereid uit gepelde tarwekorrels. De schaal bevat de meeste vitamines, dus de manga is niet erg rijk aan ze. Maar de resterende vitamines zijn goed bewaard na het koken, omdat ze geen tijd hebben om af te breken als gevolg van snel koken.
Bijna twee keer zoveel als andere granen qua fosforgehalte, parelgerst . Fosfor helpt de snelheid en het vermogen van spiercontracties te verhogen, dus het is uiterst noodzakelijk voor atleten en mensen die zich bezighouden met handarbeid. Wees er daarom zeker van dat u het in uw dieet opneemt wanneer u naar een fitnessclub gaat. Perl-pap is noodzakelijk voor de normale hersenfunctie en een evenwichtig metabolisme. Om parelpap te bereiden, duurt het lang, tot anderhalf uur. Als je het 2-3 uur laat weken, kun je tijd besparen om te koken. Alkmaarse gort moet direct na het koken worden gegeten, omdat het na afkoeling stijf en smaakloos wordt.
Een uitstekende oplossing voor het reinigen van het lichaam van toxische verbindingen van fluoride en chloor is maïspap . Dit graan bevat vitamines van groep A, B, E, PP, silicium en ijzer. Maïspap is ook een laagallergeen voedsel. Het wordt aanbevolen voor darm- en hart- en vaatziekten. Corn pap helpt om zich te ontdoen van de organische kwik dat is opgenomen in de stof die wordt verwerkt door het graan.
Er zijn geen strikte beperkingen voor diëten op basis van granen. Elke pap combineert goed met champignons, noten, zuurkool, olijven, aubergines. Het wordt goed waargenomen met zachte en schapenkaas, brynza, melk. Zulke producten als gedroogde abrikozen, rozijnen, gedroogde vruchten, appels en honing vullen elke pap perfect aan. Zoals we zien, is het gebruik van pap voor het organisme duidelijk. Daarom moet je ze niet alleen weigeren omdat je op dieet bent, of als je niet van hun smaak houdt, of het eten van pap is niet in de mode. Laten we ons houden aan de filosofie dat een mooie vrouw een gezonde vrouw is!