Welke invloed heeft muziek op de prestaties?
Muziek helpt bij het afstemmen op het werk. Heb je iets soortgelijks opgemerkt: de ochtend, voor een belangrijke dag, op weg naar je werk hoor je een uurwerklied - en op de een of andere manier stijgt de stemming vanzelf? Zeker, dit was heel veel voor velen. Begin je dag met muziek: luister naar een paar vrolijke parmantige deuntjes terwijl je aan het werk gaat of neem de speler mee op pad!
Wetenschappers adviseren niet om naar je favoriete liedjes op de werkplek te luisteren, waarvan je de teksten uit je hoofd kent. Anders word je afgeleid, luister je naar de tekst en zing je mee. Geef de voorkeur aan muziek zonder woorden, met een optimaal ritme voor jou.
Wat voor soort muziek om naar te luisteren tijdens het sporten?
Bijna alle sporters geven de voorkeur aan muziek, ongeacht de sport. Nou, nog steeds: luisteren naar een prettige melodie in een snel tempo helpt om de prestatie van de atleet met 20% te verhogen! Het blijkt dat muziek een niet-verboden dope is waarmee je langer en effectiever kunt trainen. Zelfs als je geen atleet bent en geen hoge doelen stelt - luister naar je favoriete nummers op de loopband of in de sportschool, en je zult zien hoe onvrijwillig de run versneld wordt of het aantal benaderingen van de simulator verhoogt door je aan te passen aan een snel tempo in de koptelefoon! Psychologen adviseren mensen die betrokken zijn bij sport om afwisselend langzame en snelle muziek af te wisselen; ritmische melodieën voor oefeningen, langzaam - tijdens de rust.
Hoe beïnvloedt muziek de psychologische toestand
Melodieën kunnen de nodige sfeer creëren en de stemming verbeteren. Trage liedjes helpen je te ontspannen en brengen je emotionele toestand terug naar normale, ritmische liedjes - energiek voor de hele dag! Zet je wekker in plaats van banale bellen of zingende vogels een van je favoriete liedjes. En kom 's avonds, vanuit werk, op een ontspannende langzame melodie voor achtergrondgeluid. Maak 's ochtends en' s avonds afspeellijsten, bewerk ze voortdurend, voeg nieuwe composities toe en verwijder saaie. Je kunt jezelf en andere collecties maken, bijvoorbeeld voor motivatie, recreatie of om je af te stemmen op een romantische bui!
De invloed van muziek op de menselijke gezondheid
Muziek synchroniseert het werk van interne orgels, dit was bekend in het oude Griekenland. Pythagoras gebruikte melodieën om een verscheidenheid aan psychische en lichamelijke ziekten te behandelen, en hij begon elke ochtend met zingen. Tegenwoordig hebben psychologen en fysiologen bewezen dat tijdens het luisteren naar onze muziek aangenaam voor het oor we een soort van cellulaire massage krijgen - elke kleine eenheid in ons lichaam krijgt plezier. Het klinkt vreemd, maar het is waar. Muziek heeft een gunstig effect op het hele menselijke lichaam en geen bijwerkingen.