Het systeem wordt zo genoemd omdat het gericht is op het uitsluiten van het kauwproces. Het is de moeite waard om te erkennen dat dit een klein probleem kan zijn, omdat kauwen voor velen, deze gewoonte en het verlaten ervan, behoorlijk moeilijk is. Dieetdrinken duurt dertig dagen, en je mag niets kauwen. Alleen drinken.
Wat is de essentie?
Het is eenvoudig. Je kauwt niet, wat betekent dat het harde voedsel niet in de maag komt, die verteerd moet worden. Je hele ingewanden gaan zelfs een maand op vakantie. Daardoor voel je je al die tijd gemakkelijk en voel je echt hoe je vet verliest.
Maar hoe is dit? Wat kun je doen met een drinkdieet? Alleen water drinken?
Natuurlijk niet. Zeker, het is de moeite waard om voor te bereiden dat het dieet niet te divers zal zijn. Binnen dertig dagen drink je zure melk en zuivelproducten, kook je kip en groentebouillon en beperk je jezelf ook niet tot sappen, thee, koffie en zelfs cacao. Het belangrijkste om te onthouden is dat zuiver water zonder gas minstens anderhalve liter moet drinken. Als gevolg hiervan, in aanvulling op de verloren kilo's, zul je ook je maag verkleinen en dan veel minder eten.
Maar een dieet volgen is niet zo eenvoudig, het is niet genoeg om te weten wat je kunt drinken. Je moet altijd overwegen dat dit een sterke stress voor je lichaam is. Daarom is het de moeite waard om tijdens het hele proces vooral attent te zijn op je conditie.
Geschat menu
Als je geïnteresseerd bent in een drinkdieet gedurende 30 dagen, is het de moeite waard om een menu op te stellen dat je in staat stelt om het gemakkelijker over te zetten. Het enige en onveranderlijke deel van uw dagelijkse voeding is 1,5 liter water.
- In de eerste limiet melk en yoghurt.
- In de tweede kook je bouillon van een vogel of vis.
- Bereid voor de derde vers geperste sappen voor.
- Rust op de vierde dag met thee.
- Voor de vijfde kook je gelei.
- Zesde - compote
- Verwen jezelf op de zevende dag met sappen.
Het drinken van een dieet gedurende 7 dagen kan je zeven kilo besparen - verbluffende resultaten, toch? Al die tijd is het je absoluut verboden om vast voedsel te eten dat je nodig hebt om te kauwen. Sta geen suiker of substituten toe in uw dieet, geef geen alcohol, conserveermiddelen, vet. Zelfs bouillons en zure melkproducten moeten worden afgeroomd.
Hoe je op een juiste manier uit de voeding kunt komen
Elk dieet vereist een goede voltooiing. Als je weer slecht voedsel eet, komen al je ponden terug en neem je meer vrienden mee. Daarom is het zo belangrijk dat de uitweg uit het drinkdieet zo voorzichtig en correct mogelijk moet zijn. Gooi jezelf niet naar iets dat je verboden was. Allereerst moet u geleidelijk producten introduceren die u eerder van het dieet hebt uitgesloten. Het is even belangrijk om de evenredigheid van de output te observeren. Als het dertig dagen duurde, dan moet je er zestig uit gaan.
Start een nieuwe dag met havermout. Kook het niet meer dan 100 gram. De rest van de maaltijden moet vloeibaar blijven. Een paar dagen dus eten. Voer vervolgens nog enkele nieuwe producten in - eet een ei of kaas. Breng geleidelijk een drinkdiner tot leven en laat alleen het avondeten achter. Het belangrijkste is om niet te haasten overal en niet te leunen op schadelijke - meel, zoet, frisdrank, vet.
Als u denkt dat een drinkdieet bij u past, rijst de vraag: "Hoeveel kan ik verliezen?". Degenen die het hebben geprobeerd, zeggen dat je aan het einde van de maand 15-17 kilogram zult verliezen. Natuurlijk is dit allemaal individueel, maar de beweging wordt gegarandeerd en niet een beetje.
Een paar belangrijke tips
- Een vlotte exit is een garantie voor een stabiel gewicht in de toekomst.
- Let tijdens het drinken op de stoel, deze moet regelmatig zijn.
- Blijf er niet meer dan één keer per jaar bij.
- Als je je niet lekker voelt, bereid dan groentesoep. Het hoeft niet te worden gekauwd, maar je krijgt meer bruikbare substanties.
- Volg nauwlettend uw toestand en ga er nooit op zitten als u hypertensie, hartfalen of nierfalen heeft.
Drinken dieet, beoordelingen
Irina:
Ik zat twintig dagen op een drankdieet. In het begin was het heel moeilijk, ik wilde altijd slapen en er was vrijwel geen kracht. Alleen de tweede week voelde ik buitengewoon gemak. Gedurende 20 dagen verloor ik negen kilo.
Katerina:
In slechts elf dagen gooide ze zes kilo en in de taille minder dan veertien centimeter. Wat mij betreft, een uitstekend resultaat. Bovendien kwam er niets meer terug.