... Maar eenzaamheid is mooier
Er zijn een aantal klassen en voorwaarden waarvoor eenzaamheid een onmisbare voorwaarde is. Wanneer moeten we alleen zijn met onszelf? Allereerst wanneer er problemen zijn of de crisis aan het rijpen is: het werk bevalt het niet, of het is niet oké met de gezondheid. Het lijkt erop, waarom alleen blijven met je problemen? Anderen kunnen immers helpen, afleiden. Afleiden - ja, maar je moet nog steeds een beslissing nemen, maar hiervoor moet je goed nadenken, afstemmen, concentreren. Het is alleen mogelijk in eenzaamheid: de voor- en nadelen afwegen, omgaan met emoties, zonder de druk te ervaren die anderen vrij en onvrijwillig op ons uitoefenen. Om hun eigen ervaringen te realiseren, zijn de ochtenduren het best geschikt, bijvoorbeeld wanneer u een deel van de weg naar uw werk te voet passeert. Maar 's avonds kan een dergelijk zelfonderzoek de slaap volledig ontnemen.
Tijdelijke eenzaamheid is de betekenis van het leven voor de meesten van ons , maar soms is het nuttig als je erg geïrriteerd bent. Het maakt niet uit wie dit negatieve gevoel heeft veroorzaakt. Emoties hebben een eigenschap die moet worden overgedragen, we infecteren als het ware anderen om hen heen. Als je omringd bent door mensen, is het bovendien moeilijk om tot rust te komen. Je doet net alsof alles in orde is en je wordt nog meer geïrriteerd. Spreek alles uit en er komt ruzie uit.
Volgens statistieken leven gezinsmensen 10 jaar langer dan alleenstaande mannen. Vrouwen hebben niet zo'n relatie, en de meeste van de lange-levers zijn nooit getrouwd geweest. Dus het blijkt dat de dames van verschillende aspecten van samen leven erg sterke emoties veroorzaken, gevaarlijk voor de gezondheid. Dus, omwille van het verbeteren van het zenuwstelsel, moeten we af en toe eenzaamheid in duiken, meer precies, in eenzaamheid van een partner, zelfs een zeer geliefde.
Wil je meditatie beoefenen? Volledige ontspanning van het lichaam, rust van de gedachten en de omringende realiteit - je kunt deze toestand alleen bereiken door niet meer onder controle te houden, je gedrag te volgen. Terwijl we omringd zijn door andere mensen, is het bijna onmogelijk om dit te doen - we zullen nog steeds onbewust ervaren: "Wat vinden anderen van mij?" Natuurlijk zijn er speciale oefeningen waarmee je met pensioen kunt gaan zonder het team te verlaten. Stel je bijvoorbeeld voor dat er tussen jou en je collega's een schuifwand is van dik matglas. Je kunt het mentaal volledig afsluiten, zodat je niets hoort en op dit moment een beetje ontspant. Maar toch is het beter als de privacy echt is: zelfs voor 3 minuten totale rust krijg je een positieve lading en ontspan je. Ja, en collega's hoeven zich niet af te vragen waarom u, lieve gelukzalig, op één punt kijkt.
Ten slotte is een persoon met beperkte communicatie in staat tot grote prestaties. Eenzaamheid is de sterkste stimulans voor creatieve energie en zelfontplooiing. Tot eenzaamheid raakt iedereen gewend, omdat eenzaamheid voor de meesten van ons de zin van het leven is. En het is nuttig, zowel vrijwillige als gedwongen eenzaamheid, wanneer je bijvoorbeeld in conflict bent met naaste mensen. Dit komt door het blokkeren van behoeften. Ik wil dat je met iemand praat, lacht, ergens heen gaat of de liefde bedrijven, en niet met iemand. Dit veroorzaakt de eerste agressie, dan - wrok en, uiteindelijk, een vermindering van de stemming en wat apathie. En dan zeg je tegen jezelf: "Dat is alles. Genoeg is genoeg." We moeten iets doen! " - kritisch te kijken naar je eigen gedrag, met de krachten mee te gaan om te veranderen en een uitweg uit de situatie te vinden. Eenzaamheid is immers alleen nuttig als je het bewust gebruikt, uit vrije wil, en het heeft een duidelijk kader, inclusief tijdelijke. Anders zal deze toestand veranderen in zijn andere kant - eenzaamheid.
Oh, eenzaamheid, hoe jouw karakter is cool!
Eenzaamheid is een gebrek aan communicatie en een laag humeur. En als de scheiding van mensen een lange tijd duurt (zozeer zelfs dat iemand dit als een probleem begint te beseffen), dan zal alleen een slecht humeur vervangen worden door angst en depressie. Een enkele persoon kan gemakkelijk worden onderscheiden, zelfs in een menigte: zijn hoeken van de lippen worden verlaagd, rimpels, een bleke huid en een gehechte rug manifesteren zich scherper. Specialist op het gebied van psychosomatische geneeskunde en auteur van het boek "Broken Heart: The Medical Consequences of Loneliness" James Lynch beweert dat hoe meer een persoon zich voelt, hoe minder resistent tegen infecties, hoe groter het risico op het ontwikkelen van verschillende chronische ziekten, waaronder cardiovasculaire aandoeningen. En zelfs oncologische ziekten, volgens de wetenschapper, zijn gebaseerd op hun emoties geassocieerd met eenzaamheid: wanhoop, belediging, schuldgevoel.
Nog niet zo lang geleden voerden sociaal psychologen, die de problemen van eenzaamheid bestudeerden , een experiment met muizen uit. Verschillende knaagdieren werden geplant in individuele lege kooien en benaderden hen slechts een maand om voedsel te geven. Een andere groep muizen leidde een gewoon leven, communiceerde met buren in een kooi, had plezier met ladder en ander speelgoed. Toen werden alle muizen geïnfecteerd met het influenzavirus. Van degenen die samenleefden, was niet iedereen geïnfecteerd en de rest herstelde snel. Maar de eenzame patiënten waren erg ziek, met complicaties en verschillende doden. Conclusie: zelfs muizen hebben iemand nodig om aanwezig te zijn, op tijd om tegen de vacht te wrijven en iets bemoedigend te piepen. Wat kunnen we over mensen zeggen!
Wil je communiceren? Klik hier!
Misschien redding in virtuele communicatie? De wereldmode voor sociale netwerken kwam ook naar Europa: 43% van de internetgebruikers bezoekt regelmatig hun favoriete bronnen. En het lijkt vreemd om over eenzaamheid te praten, als je op elk moment met iemand kunt communiceren. In feite heeft een persoon slechts de eerste 3-4 maanden bevrediging met dergelijke communicatie, een gevoel van volledigheid van het leven. Dan komt de vermoeidheid en enige teleurstelling. Degenen die net uit interesse een pagina zijn gestart (oude vrienden zoeken, zien wie wie is geworden), maken zich hier enigszins zorgen over. Maar mensen die geprobeerd hebben om op deze manier uit eenzaamheid te ontsnappen, zijn nog erger. Aan de ene kant komt er een begrip dat we alleen tevreden moeten zijn met een surrogaat van communicatie, er is een afhankelijkheid: er is nog steeds geen ander. In 1995 verwachtte Randy Conrad, de grondlegger van het eerste netwerk, niet dat er zo'n probleem zou ontstaan: "Netwerken moeten sociale activiteit bevorderen, stimuleren, maar in feite vervangen."
Televisie doet er ook alles aan om mensen te behoeden om alleen te zijn, totdat ze echter tevergeefs zijn. Reality-shows, communicatie met de presentatoren in de ether en de behind-the-scenes in de serie - dit alles geeft slechts een kortstondig gevoel van aanwezigheid, interactie. Hoewel we op het hoogste niveau van het dierenrijk zijn, behoren we er nog steeds volledig bij. Dus, voor harmonie met onszelf en de natuur, hebben we weinig te maken met virtuele communicatie. Het maakt niet uit hoeveel we op een muis klikken, het zal slecht en eenzaam voor ons zijn. We hebben levende mensen nodig om ze in de ogen te kijken, hun intonatie te voelen, gebaren te zien, de aanraking te voelen. Daarom, nadat we de eenzaamheid ten volle hebben genoten en alle voordelen van hem hebben ontvangen, moeten we opnieuw de wereld in gaan en relaties met anderen opbouwen. Immers, alleen in een levende communicatie kunnen we ons ten volle gelukkig voelen.
Met wat "één op één" te blijven?
Er zijn dingen die een van ons zal helpen om te gaan met eenzaamheid of ... geniet van de eenzaamheid op lange winteravonden. Velen leven van eenzaamheid. Kan eenzaamheid voor de meesten van ons de zin van het leven zijn? Helaas, ja. Maar je kunt ertegen vechten.
Het boek
Je kunt iets kiezen met een intrigerende naam zoals 'Hoe kom je in 10 dagen van eenzaamheid af'. Maar waarschijnlijk het meest verstandige dat werd gepubliceerd over dit onderwerp in zachte omslag is de oude goede "Hoe vrienden te winnen" door D. Carnegie. Het is moeilijk om te betogen met het feit dat we allemaal liefhebben, lachende gezichten zien en ons over onszelf vertellen. Ververs het geheugen van eenvoudige communicatieregels. Wees niet beperkt tot praktische begeleiding en herlees "Honderd jaar eenzaamheid" door G. Marquez. Een boek over hoe ieder van ons uiteindelijk, ongeacht hoeveel mensen het omringt, alleen blijft met zijn leven, verleden en toekomst.
Dvd-speler
De tv, die de uren van ons kostbare leven wegneemt, zegt beslissend nee! Maar uit een goede film mag niet worden afgezien. Het verdriet van onbeantwoorde liefde vergeten, zal het romantische drama "Liefde in tijden van cholera" met onnavolgbare Javier Bardem helpen. En van melancholie en angst, zal een ontroerende familiekomedie als "Marly en ik" opgelucht zijn: ze zeggen, Labradors, inclusief cinematografische degenen, perfect de stemming verheffen. U kunt echter een film naar uw smaak kiezen.
Formulier voor bakken
De vorm met een gat in het midden voor geurige charlottes, knusse nesten voor muffins, grappige vormen in de vorm van harten en andere figuren - zo'n verscheidenheid aan culinaire "helpers" dringt letterlijk aan om met hun eigen handen een heerlijk meesterwerk te creëren. Voeg kruiden toe: vanille, kaneel, en binnen een paar uur in uw keuken zal er een onvergelijkbare sfeer van de vakantie zijn. Zelfgemaakte gebakjes vrolijken op en verlichten het gevoel van verlangen.