Ben je bevroren? Verlaging van de lichaamstemperatuur, zelfs met meerdere graden die de hersenen waarnemen, terwijl het team zich klaarmaakt voor de slaap - hier begint u te gapen in de hitte van de werkdag.
Jouw acties. De perfecte oplossing is om een warme douche te nemen. Als dit niet mogelijk is, kun je een kop warme groene thee drinken en de handen opwarmen. De voorkeur gaat uit naar groenten en fruit - bronnen van vitamines en sporenelementen.
Verzwakt op het hoogtepunt van de werkdag? Door vermoeidheid daalt de arbeidsproductiviteit, word je verspreid, traag, je kunt je niet concentreren op de taak, het lichaam van een vrouw opladen met chocolade. Iedereen weet dat chocolade de hersenen provoceert om op een positieve manier op alles te reageren: de stemming verbetert, de vrouw wordt vrolijk en opgewekt, vol energie.
Heeft u in het koude seizoen extra gewicht gekregen? Helaas is dit niet ongewoon. Zelfs als we het alleen over een paar extra kilo's hebben.
Jouw acties. Weeg jezelf elke ochtend. Als u merkt dat het gewicht groeit, weigert u snacks (als u echt wilt eten, trek dan de honger met kefir of yoghurt). Loop meer, ga naar het zwembad of fitness. En tegen het einde van de maand zal de noodlottige 2-3 kg verdwijnen en zal vermoeidheid met hen verdwijnen!
Drink je veel koffie? Overtollige cafeïne (meer dan 3 kopjes per dag) stimuleert aanvankelijk zenuwcellen en put ze vervolgens uit, waardoor adenosine wordt verplaatst van de hersenreceptoren, die het zenuwstelsel produceert om op te vrolijken en te kalmeren. En vermoeidheid voelt niet alleen de hersenen, maar het hele lichaam als geheel!
Draag zwart om slanker te lijken? Voor de verslaving aan donkere kleuren worden vrouwen betaald met verhoogde vermoeidheid en depressie. Energize het lichaam van een vrouw kan zijn door te winkelen. Liefhebbers van de Raad: kies kleuren voor het winterseizoen warmer, licht, pastel. Zwarte en grijze kleuren zijn geschikt om te wandelen in een restaurant of in extreme gevallen. Je moet je eigen garderobe in de gaten houden, om niet samen met slimme mensen een grijze plek te zijn.
Jouw acties. Breng je garderobe felle kleuren terug! Roodoranje tinten bezorgen je levendigheid en optimisme.
Slaap je in het weekend? Natuurlijk, gebrek aan slaap draagt niet bij aan onze opgewektheid, maar
een te lange droom (meer dan 8-9 uur) is niet beter. Wetenschappers schrijven dit toe aan het aantal asthenogene (impotente) factoren.
Jouw acties . Voor opgewektheid van geest en helderheid van denken, is het heel eenvoudig om het lichaam van een vrouw van energie te voorzien - je zou groene thee moeten drinken. Deze heldere en gezonde drank stimuleert de hersenactiviteit niet zozeer door cafeïne (de werking verzacht de thee-aminozuren), maar dankzij gamma-aminoboterzuur (GABA). Het voedt de hersenen, stimuleert het energiemetabolisme in cellen en verhoogt de intelligentie-ratio.
Om niet moe te worden en het lichaam en lichaam na een zware werkdag in orde te brengen, moet u een warm bad nemen met natuurlijk zout van de zee en etherische oliën. Ylang-ylang olie zal je huid ontspannen, voorbereiden op het gebruik van andere cosmetische producten, een aangename geur en een ontspannend effect achterlaten. Wil je wakker blijven zelfs na een dag hard werken? In dit geval veel drank drinken, sappen drinken en kaas eten. Kaas - een natuurlijk zuivelproduct, rijk aan calcium en eiwitten. Sappen zullen nuttig zijn voor u voor algemene toning van het lichaam. Wees gezond!