Maar dat is pech : om de een of andere reden werkt het niet. Hoewel waarom "om een of andere reden"? Het werkt niet omdat we er niet te veel in geloven! En dit is niet verrassend. Hoe lang hebben ze ons geleerd: "Je kunt niet egoïstisch zijn! Denk eerst aan anderen, en dan aan jezelf ... Dit kan natuurlijk niet zonder sporen blijven.
Ongetwijfeld heb je het advies "hoe hou je van jezelf" meer dan eens gehoord en misschien zelfs geprobeerd ze te volgen. Maar laten we nu, wanneer het nieuwe jaar net zijn rechten is begonnen, we een spel spelen: laten we ons voorstellen dat we ze voor de eerste keer horen. En probeer het opnieuw te implementeren. Ik weet zeker dat je dit keer zult slagen! Geloof in jezelf en hou van jezelf om wie je bent.
Love Test
Bestudering van het probleem van liefde en afkeer voor jezelf, de experts zijn gekomen met meer dan een sluwe test die u helpt om uit te vinden welke gevoelens u voor uzelf hebt. En toen kwamen we tot de conclusie dat de meest nauwkeurige test of we onszelf leuk vinden of niet, een eenvoudig ritueel is, wat we trouwens elke dag doen. Dit is hoe we naar onszelf in de spiegel kijken, welke emoties we ervaren. Als je naar jezelf kijkt, ben je gelukkig, bewonder je jezelf, denk je iets als "Je zult niets zeggen, het is goed!" - natuurlijk waardeer je jezelf, mijn geliefden. Als je alleen maar even naar jezelf kijkt, en als je dan je haar moet repareren of moet controleren of je jas gerimpeld is, dan moet je hoogstwaarschijnlijk werken aan je houding ten opzichte van jezelf.
Er zijn andere duidelijke tekenen dat je je recht niet doet. Denk aan de volgende uitspraken over u.
Ik ontken mijn diensten : "Wat jij, ik wist niet hoe ik het moest doen, had gewoon per ongeluk geraden" of heb ze aan anderen toegeschreven: "Zonder Viktor Antonovich zou ik het nooit gelukt zijn!"
Wanneer iets niet werkt, schold ik mezelf uit: "Dat is een idioot, waarom ging ik gewoon naar rijcursussen! Ik wist dat ik niet veel coördinatie had. "
Ik rechtvaardig mezelf door te zeggen dat ik er goed uitzie: "Heb ik een goed figuur? Deze eenvoudige jurk verbergt met succes de tekortkomingen. " Ik offer iets in het belang van andere mensen: "Wat een mooie sjaal! En de verjaardag van haar vriend komt eraan. Ik zal het beter voor haar kopen. "
Als er ten minste twee dicht bij je in de buurt zijn, moet je je houding ten opzichte van jezelf dringend veranderen.
Accepteer jezelf
Zoals Kuzma Prutkov zei, is het beeld de wortel. Waar komt de afkeer vandaan? "Dank u" voor haar dat je mensen om je heen moet vertellen: ouders, familieleden, vrienden en ... persoonlijk. Ze zijn voor wat ze bekritiseerden en weinig waardeerden, maar voor zichzelf - omdat je deze kritiek geloofde en de 'banier' oppakte. Maar niemand heeft de schuld. De omringende mensen begrepen hoogstwaarschijnlijk niet wat schade veroorzaakte, integendeel, velen dachten dat ze voor het goede zouden handelen. Wat mij betreft, als een persoon regelmatig herhaalt "dat dit niet zwart is, maar blauw in vlekjes", zal hij vroeg of laat geloven. In elk geval is niemand de schuldige. Het verandert nog steeds niets aan het verleden, toch? Maar in het heden kan het u een slechte dienst bewijzen. Psychologen zeggen dat de eerste stap naar een echte, zonder enige, maar 'eigenliefde' is om jezelf te accepteren zoals je bent.
Ik las veel boeken over eigenliefde, sprak hierover met nauwe en niet erg veel mensen die zeiden: "Ik bewees door mijn voorbeeld dat dit werkt" voordat ik begon te geloven dat een eerbiedige houding tegenover mezelf echt is beloof dat alles goed komt in mijn leven, alles wat ik wil zal sneller en gemakkelijker worden gegeven. Ik kan nog niet onvoorwaardelijk zeggen dat ik van mezelf en het punt hou, maar ik ben op weg hierheen, wat ik je wens.
Prachtige veranderingen
Het is moeilijk om drastisch te veranderen: om 's ochtends voor een spiegel op te staan en voor eens en altijd te geloven dat je de meest charmante en aantrekkelijke bent, is bijna onmogelijk. Uit eigen ervaring weten we dat deze aanpak niet alleen niet werkt, maar zelfs irriteert en ontmoedigt.
Alle veranderingen moeten geleidelijk zijn. Het is net als afvallen. Als je verhongert, kun je snel afvallen. Maar zodra u opnieuw aardappelen en taarten aanbrengt, keert het gewicht onmiddellijk terug.
Wat moet ik doen? Psychologen bieden ons een paar wonderbaarlijke oefeningen, en doen het met één voorwaarde: ze moeten regelmatig worden uitgevoerd.
Maak eerst een lijst van alles wat je niet leuk aan jezelf vindt. "Ik ben ongemakkelijk," "Ik heb zeldzaam haar", "Ik kan niet vrijuit communiceren." En schrijf vervolgens de namen op van degenen van wie u dergelijke verklaringen hebt gehoord en van de redenen waarom zij het naar uw mening hebben gezegd. En op het andere vel schrijft u over al deze "beschuldigingen" van weerlegging: "Ik ben snel en wendbaar", "Ik heb prachtig bruin haar", "Ik ben een perfecte metgezel." Scheur dan met plezier het eerste vel, en plaats het op een prominente plaats en lees af en toe opnieuw.
Wanneer je de volgende keer als reactie op het compliment dat je hebt gedaan wilt zeggen: "Wel, jij ..." en kritiek op jezelf hebt, zeg dan tegen jezelf: stop! En voeg toe: "Ik verdien zowel warme woorden als goede relaties. En ik kan nog meer krijgen! "
Als je eerst helemaal ontdoen van kritiek werkt niet, probeer het te neutraliseren met positieve gedachten. Niet noodzakelijkerwijs equivalent. "Ja, ik heb een paar kilo teruggevonden, maar ik heb een geweldig gezin", enzovoort.
Investeer in jezelf. In letterlijke en figuurlijke zin. Verheug jezelf. En denk niet altijd na over wat mensen zullen zeggen of hoeveel het kost. Als je je gelukkig voelt, als je naar het toneelstuk van je favoriete theater gaat, of aantrekkelijker, als je een schoonheidsspecialist bezoekt, doe het dan zonder na te denken.