Ten eerste, laten we ons wenden tot wetenschappelijke theorieën, en dan kies je een gemakkelijke manier om te stoppen met knabbelen aan je nagels: ondanks grote prestaties op verschillende onderzoeksgebieden met betrekking tot de gezondheid en schoonheid van de moderne mens, is er nog steeds geen exacte informatie over waarom vrouwen hun nagels bijten (let op: mannen knaag ook nagels). De meest voorkomende theorie van nagelbijten is dat mensen knabbels knagen om stress te verlichten, te ontspannen, omdat het helpt om af te leiden van de staat van nerveuze opwinding.
Nu verschillende theorieën gebaseerd op menselijke psychologie:
- Er is een mening dat de onderdrukking van elke wens, die om een of andere reden niet kan worden gerealiseerd, stress veroorzaakt, en dientengevolge deze schadelijke gewoonte.
- De theorie dat ouders hun nagels knabbelen, zal deze gewoonte door erfelijkheid aan hun kinderen doorgeven, is waar, maar slechts ten dele. Kinderen kunnen hun nagels na hun ouders knabbelen, omdat ze in hun jeugd veel van de gedragsgebaren achter zich herhalen. Iemand zal deze gewoonte in de verre kindertijd verlaten, en iemand kan er niet vanaf komen en in het volwassen leven.
- De staat van verhoogde angst, buitensporige achterdocht zorgt ervoor dat mensen verschillende verlangens hebben om op enigerlei wijze te handelen om zichzelf te kalmeren. Dit omvat: knabbelen, het draaien van haar aan een vinger of een pen, spiertrekkingen aan uw kleding, het draaien of wikkelen van een ketting of riem aan uw vinger.
- Soms gebeurt het dat het knabbelen van nagels niet beladen is met psychologische oorzaken. Het gaat allemaal om de kwetsbaarheid van nagels, het gebrek aan vitamines: wanneer de nagels breken, beginnen ze te interfereren en klampen zich vast aan hun kleding - dit begint hun eigenaar te irriteren, wat leidt tot hun bijten. Maar het is veel beter om een nagelvijl en tangen te hebben om jezelf en je gezondheid te beschermen, en niet nog meer pijn te doen.
In overeenstemming met het bovenstaande, meestal psychologische theorieën, zijn er enkele manieren om deze gewoonte te bestrijden, gedeeld door de aard van mensen:
- Tips voor hypochonders, dat wil zeggen voor diegenen die zich constant zorgen maken over de mogelijkheid om een of meerdere ziektes te krijgen en zelfs te sterven, bijvoorbeeld uit de meest eenvoudige kras. Allereerst dienen gebeten nagelriemen als vruchtbare voedingsbodem voor de introductie van infecties die niet alleen in het bloed kunnen komen, maar ook door speeksel in uw darmen. Als dit je niet bang maakt, bedenk dan hoeveel bacteriën, micro-organismen zich direct onder de vingernagel verzamelen. Over het algemeen zijn de conclusies duidelijk.
- Een goede tip voor mensen met een zwakke wil, die de kracht niet kunnen vinden om deze slechte gewoonte op te geven. Je hoeft alleen maar je nagels op te bouwen - knagen aan de acryl- of gelplaat is zeer smakeloos, bovendien kun je jezelf zelfs vergiftigen, dit is niet je nagellak. Bovendien zullen de nagels met één afgesneden er slechter uitzien dan alle gebeten nagels, en je zult voor correctie moeten gaan vanwege elke nagel die wordt gegeten, en dat ben je ermee eens, een kostbare oefening.
- Advies voor mensen met verhoogde angst: ten eerste moet je de bron van angst vinden en deze verminderen naar "nee". Ook adviseren artsen kunstmatig om angstige situaties te creëren, ze kunnen zelfs angstaanjagend genoemd worden, wat helpt angst te verminderen; daarnaast wordt aanbevolen om kalmerende pillen, kruiden of druppels te drinken, maar alleen na overleg met een arts met een neuropatholoog.
Laten we nu eens kijken naar verschillende manieren om deze slechte gewoonte te bestrijden.
- De volgende keer dat je gaat bijten, bedenk dan hoeveel bacteriën en micro-organismen er zich verzamelen, want we kunnen onze handen niet elke minuut wassen, en we kunnen ook niet zitten zonder iets met onze handen te doen, daarom is de kans om een infectie te vangen erg hoog . Inspecteer jezelf dat met elke nagelbult, honderden verschillende bacteriën, microben die schadelijk zijn voor je gezondheid in je lichaam terecht komen (let op: het zou fijn zijn als iemand van je familie je zou helpen zulke vreselijke maar effectieve gedachten in te druppelen).
- Een goede manier om te vechten tegen knagende nagels kan een manicure zijn, niet een gewone (let op: veel vrouwen bijten hun nagels met vernis en zijn helemaal niet in verlegenheid gebracht), en de opeengehoopte nagels bedekt met acryl en gel zullen je zeker weerhouden van het verlangen om ze te knagen. Mee eens, dit is een vrij gemakkelijke manier.
- Als je niet genoeg wilskracht hebt om deze gewoonte te stoppen, vraag dan om hulp van je familieleden (deze tips zullen mensen helpen die vrienden en familieleden hebben die hun nagels knagen), bijvoorbeeld: laat je vrienden je in je handen slaan als ze je zien knagen aan de spijker; je kunt met een weddenschap komen dat je 2 weken lang je nagels niet kauwt, als je wint, wacht je op een prijs; of je moet een doel stellen - om mooie en gezonde nagels te laten groeien, bijvoorbeeld naar de bruiloft van je beste vriend; je kunt een maand lang een straf bedenken in de vorm van afvalverwerking, afwassen of iets anders dat je niet graag doet. Hier gaat het vooral om de fantasie en de frequentie van herhalingen van deze methoden, die na verloop van tijd zullen leiden tot de afwijzing van een slechte gewoonte.
- Als je nerveus bent, probeer te begrijpen om welke reden en elimineer het. Als het niet in uw macht ligt, kunt u deelnemen aan autotraining, meditatie, verschillende kruiden, kalmerende middelen (als u een arts raadpleegt), wat zal helpen kalmeren.
- Er zijn momenten waarop mensen op hun nagels kauwen om zich te concentreren. Voor deze doeleinden kun je crackers, wat eetbaar stro, tandenstokers, alles, maar niet je arme vingers gebruiken.
- Als je op je nagels wilt kauwen, koop dan een kauwring voor kinderen. Na een tijdje zul je begrijpen dat je er stom uitziet, en als je op je nagels kauwt in plaats van een ring, dan is dit bovendien erg belachelijk, je kunt jezelf vergelijken met een baby die alleen de wereld kent, maar het is uitermate schadelijk voor je gezondheid en gewoon lelijk.
We hebben voorbeelden gegeven van verschillende manieren om slechte gewoonten te bestrijden - stoppen met knagen aan hun nagels. Deze methoden zijn vrij effectief en gebruikelijk in de moderne samenleving.