Het internet staat vol met advertenties over wonderbaarlijk gewichtsverlies met de hulp van goji-bessen, maar is het zo? Een andere valkuil van marketing of een onschatbare bron van voedingsstoffen? In dit artikel vindt u alle interessante informatie over het feit of de goji-bessen helpen om af te vallen. Alleen wetenschappelijke feiten, ondersteund door bronnen.
Goji-bessen: referentiemateriaal
Heesterfamilie Lijkwade met de naam Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Bloemen zijn paars, in de vorm van een bel. Fruit 3-5 maanden, afhankelijk van de plaats van groei. De meest nuttige bessen vallen op het hoogtepunt van de productiviteit - in augustus. Vruchten zijn scharlaken bessen van langwerpige vorm, vergelijkbaar met berberis en kornoelje.
Het thuisland van de beroemde struik is Tibet, de Himalaya en het noordelijke deel van China. Goji groeit echter perfect, zelfs in de tuin met mijn grootmoeder. De zaden zijn niet grillig in de grond, en de kwaliteit van de bessen is helemaal niet anders.
De eigenschap van gojibessen voor gewichtsverlies, is gebaseerd op echte meningen
Geweldige bessen hebben echt een magische samenstelling:
- 18 aminozuren;
- Vitaminen van groep B, vitamine C;
- 21 mineralen (vaak: kalium, ijzer,
zink, mangaan, koper en zeldzame germanium,
die de degeneratie van normaal blokkeert
cellen, dat wil zeggen, voorkomt de ontwikkeling van kanker); - Poly- en monosacchariden;
- Onverzadigde vetzuren;
- carotenoïden;
- Natuurlijke antioxidanten.
Een hele lijst van actieve bestanddelen van goji beïnvloedt het lichaam op de meest positieve manier, maar voor gewichtsverlies zijn bessen niet geschikt. Ja, ze versnellen de stofwisseling, normaliseren de bloedsuikerspiegel, maar breken geen vet af, zoals reclame belooft. Thee brouwen van bessen, maar tijdens het eten van drie donuts en een bord gebakken aardappelen, kun je niet dromen om af te vallen.
In 2011 hebben de VS in Arizona een wetenschappelijk onderzoek uitgevoerd naar hoe je goji-bessen kunt nemen om af te vallen en of de omvang van de taille afneemt. Als een test werden twee groepen mensen van 34 jaar en met een gewicht boven de norm met een body mass index van 29 kg / m genomen. Sommigen namen 120 ml goji-sap gedurende 14 dagen, en de andere placebo. Als gevolg hiervan verloor de groep die bessen at 5 centimeter in de taille, vanwege de versnelling van het metabolisme. Degenen die slechts een smaakachtig sap dronken, vielen 1 cm.
Goji-bessen: hoe te nemen voor gewichtsverlies? Gebrouwen of gedroogd eten?
Het organisme haalt maximaal voordeel uit Lycium barbarum L. alleen wanneer het het product in een gedroogde vorm heeft gegeten. Geen thee, koffie van goji-bessen draagt niet bij tot gewichtsverlies. En hoewel de runet vol zit met informatie over de prachtige eigenschappen van thee, is deze wetenschappelijk niet bevestigd. In de GOS-landen, geen enkele studie over de effectiviteit van infusies van Chinese bessen, dus geloof geen valse reclame!
Tibetanen en Chinezen eten bessen in rauwe en gedroogde vorm, dus waarom zouden Russen een fiets uitvinden? Sap van goji is erg handig, maar het is buitengewoon moeilijk om het in Rusland te krijgen.
Om het lichaam te herstellen, eet 5-10 bessen per dag. Als het brein onophoudelijk meer vereist, gehoorzaam. De dosering van goji-bessen voor gewichtsverlies is volledig individueel, en aangezien de eigenschappen van het product niet volledig worden begrepen, is de beste counselor iemands eigen gevoelens. Drink geen water. Dorst? Drink een glas vloeistof voor de bessen, maar niet tijdens het kauwen. Dus de maag neemt alle nuttige elementen in, en het water belemmert alleen hun opname.
Een heel belangrijk punt - eet bessen op een lege maag, zodat het lichaam opnieuw een maximum aan unieke stoffen ontving. Infusies van goji zijn niet verboden, maar het is in ieder geval erg duur. Een pakje natuurlijke bessen direct van de plantages kost ongeveer $ 15 op eBay. Hoe een nep te onderscheiden, zullen we later vertellen.
Goji-bessen tegen kanker, veroudering en diabetes: feit of fictie?
De traditionele geneeskunde van het Oosten is altijd beroemd geweest vanwege niet-standaard behandelingen die het resultaat verbaasden. Dus de vruchten van de gewone boom (Lycium barbarum L.) remmen de ontwikkeling van kanker echt, hebben een krachtig tonisch en antioxiderend effect, voorkomen het uiterlijk en helpen bij de behandeling van type II diabetes (afhankelijk van insuline).
In december 2014 werkten 5 afdelingen van medische universiteiten, 3 laboratoria van de Volksrepubliek China en 3 onderzoekscentra voor Chinese geneeskunde in de staat Florida, VS samen. Ze ontdekten het werkelijk ongelooflijke vermogen van LBP's van polysacchariden van goji-bessen:
- de ontwikkeling van kankercellen remmen;
- immuniteit verhogen;
- gifstoffen uitwassen en voorkomen
voortijdige veroudering; - activeer normale killercellen,
die kanker "eten"; - bloedglucose verlagen
en normaliseer het werk van eilandjes
pancreas; - sta het niet toe om glaucoom te ontwikkelen;
- bescherm de lever tegen extreme toxiciteit
effecten; - verminder de schade aan cellen van alcohol;
- hersenbloeding voorkomen;
- verbeter het geheugen en blokkeer de ontwikkeling van de ziekte
Alzheimer; - vergroting van de beweeglijkheid van spermatozoa
en bescherm ze tegen gifstoffen; - natuurlijke antivirale,
ontstekingsremmend medicijn; - het werk van cardiovasculair verbeteren
systeem en versterk de hartspier.
Hoe maak je een nep van bessen te onderscheiden voor gewichtsverlies?
Beoordelingen van bessen voor gewichtsverlies zijn uiterst controversieel: iemand zegt over de magische verbetering van de gezondheid, en iemand heeft integendeel een "boeket" van problemen met de maag verzameld. Waarom gebeurt dit? Het draait allemaal om de enorme vraag naar een geweldig voedingssupplement op de 'zwarte' markt.
We weten niet wie bessen verzamelt en waar en niet weten wat ze verwerken. Distributeurs zetten alleen prijzen, aandelen en kortingen in, maar verbergen de ware samenstelling en plaats van de verzameling goji. Soms worden gedroogde veenbessen in plaats van de vruchten van het gemenebest voor een fantastische prijs verzonden. Hoe niet te vallen voor het lokaas van oplichters?
- Prijs en kortingen. Geloof nooit soortgelijke flitsende acties: "Er zijn nog maar 9 pakketten over! De nieuwe prijs is 999 roebel, de oude 1500 roebel voor 100 g van het product! Haast om te bestellen! ». Dit is niets anders dan een zwendel. In een zak in plaats van bessen krijg je een echt gif. Ja, het is een low-grade goji, maar verwerkt met conserveermiddelen.
- Geef het gewicht van het pakket niet op.
- De doorgestreepte prijs veroorzaakt altijd een vermoeden van een populair product. Kijk niet, gisteren was 5000 roebel voor 500 gram en vandaag 2500 roebel.
- Valse hoop: "Thee uit goji-bessen verbrandt 20 kg per maand!".
- Betrouwbare leveranciers adverteren het product niet publiekelijk.
- Vraag om de samenstelling en methode voor het drogen van bessen te specificeren. De aanwezigheid van conserveermiddelen duidt op een product van mindere kwaliteit. Je droogt de gedroogde rozebottels niet met chemie, toch?
- Richt je op fabrikanten en prijzen in de eBay-winkel.
- Koop zaden en plant huizen in de tuin. 1 pakket (60 stuks) kost ongeveer 2 $.
Bessen voor gewichtsverlies, foto
Kijk hoe echte goji-bessen er uitzien.
In gedroogde vorm.
Wild groeit.
Oogsten.
In het pakket.
Thee van bessen.