Een alarmerende naam voor het dieet was voor het principe van de hoofdactie, namelijk de normalisatie van chemische reacties in het lichaam. Dit is niet alleen voedsel voor gewichtsverlies, maar een soort van preventie en behandeling van diabetes. In tegenstelling tot de rest is het chemische dieet niet gebaseerd op het verminderen van het dagelijkse caloriegehalte, maar op het consumeren van de juiste hoeveelheid van alle voedingsstoffen. De oprichter van het dieet, Doctor of Sciences Usama Hadiy, verzekert een 100% gewichtsverlies van 30 kg als uw aanvankelijke gewicht meer is dan 90 kg.
Chemisch dieet gedurende 4 weken: menu
We waarschuwen u, het dieet is erg streng! Elke storing, een afwijking van het voedselschema, de vervanging van dagen en producten leidt niet tot enig resultaat. Behandel het dieet als een effectieve behandeling voor obesitas. U verbreekt in feite niet de ontvangst van medicijnen? Op een chemisch dieet, wees ook waakzaam.
Beoordelingen van mensen die afvallen zeggen dat het menu niet de moeite waard is, en het hongergevoel verdwijnt na een paar dagen. De laatste maand zal het nieuwe mooie lichaam nauwelijks herkennen. Durf meisjes!
Menu van de eerste week
Het ontbijt bederft de variëteit niet: alle 7 dagen eten we 1-2 gekookte zachtgekookte eieren en een halve sinaasappel / grapefruit. We drinken kruiden of groene thee.
lunch:
- Maandag, donderdag, zaterdag - fruitdagen. We eten de hele dag een of twee vruchten, bij voorkeur appels en citrusvruchten.
- Dinsdag, zondag - gekookte of gegrilde kippenborst, tomaten of gestoomde groenten, citrus.
- Woensdag - kaas suluguni, brynza of feta met tomaten en toast van roggebrood.
- Vrijdag - 2 gekookte eieren met groenten.
diner:
- Maandag, woensdag, zaterdag - een deel van het vlees op de grill of gebakken in een droge koekenpan.
- Dinsdag - een toast van zwart brood met 2 zachtgekookte eieren. Als toetje een sinaasappel.
- Donderdag - herhaal het rantsoen op maandag, voeg een groene salade toe aan het vlees.
- Vrijdag - vis in welke vorm dan ook (behalve gebraden in olie), salade van kool en komkommers, citrus.
- Zondag is een groentenmix voor een stel. We snijden wortelen, courgettes, paprika's, aubergines en tomaten.
Het chemische dieet van Dr. Usama Hadiy: het menu van de tweede week
Het ontbijt blijft hetzelfde: 2 eieren en een halve sinaasappel, maar de dagen beloven gevarieerd.
lunch:
- Maandag - een lichte salade van Peking-kool, komkommers en greens, 2 gekookte eieren.
- Dinsdag, woensdag - vis of vleesbiefstuk in een droge koekenpan, slabladeren.
- Donderdag - feta of brynza, 2 zachtgekookte eieren en een warme groentesalade.
- Vrijdag - zeevruchten gekookt of gebakken;
- Zaterdag - sla salade, sla en salade "Iceberg" met citroen- en honingdressing en tomaten. Een portie vlees en 1 grapefruit.
- Zondag - kipfilet met verse tomaten en sinaasappel.
diner:
- Maandag, dinsdag, woensdag - herhaal ontbijt.
- Donderdag, vrijdag, zaterdag - eet veel fruit.
- Zondag - kipfilet met verse tomaten en sinaasappel.
Menu van de derde week
Ten slotte hoeven we niet één eiwit te eten. De derde week is volledig gebaseerd op een monorantsoen en is vergelijkbaar met het dieet van "7 bloembladen". Veel mensen vragen of zout kan worden gebruikt in een chemisch dieet. Ja, voedingsdeskundigen verbieden podsalivat-voedsel niet en voegen natuurlijke kruiden toe: zwarte peper, paprika, gedroogde kruiden, basilicum.
- Maandag - uw favoriete fruit in onbeperkte hoeveelheden;
- Dinsdag - groente stoofpot, salades zonder dressing;
- Woensdag - we combineren groenten en fruit;
- Donderdag - we koken vis en bereiden salades voor;
- Vrijdag - kippen dag (koken zonder huid);
- Zaterdag, zondag - fruit-monodiners. We eten de hele dag door slechts één soort fruit.
Het menu van de vierde week op een chemisch dieet
Het is tijd om culinaire vaardigheden en verbeeldingskracht te tonen, want deze week maken we de afwas zelf, waarbij we de producten combineren, wat dan ook. De hoofdregel is niet om het dagelijkse volume van toegestane producten te overschrijden.
- Maandag - 200 gram gekookte vis en kipfilets, 4 tomaten en komkommer, 1 sinaasappel of grapefruit.
- Dinsdag - tomaten, komkommers, fruit, 2 toastjes van roggebrood of volkoren brood.
- Woensdag - 2 sinaasappels en grapefruit, 200 gram groenten per paar, 100 gram zelfgemaakte magere kwark, 2 broden en 2 tomaten.
- Donderdag - 2 st. citrusvruchten, 400 g kipfilets of velloze dijen, tomaat en komkommersalade, oranje.
- Vrijdag - een vegetarische mix van een mix van salades en tomaten, 2 hardgekookte eieren, grapefruit.
- Zaterdag - twee gekookte kippenbouten zonder vel, 100 g brynza of kwark, komkommer en brood.
- Zondag - een paar sneetjes roggebrood met tomaat en gekookte vis, 200 gram groente stoofpot, 2 citrus.
De regels van het chemische dieet: geen bezwaar
Om ervoor te zorgen dat de resultaten van het chemische dieet echt indrukwekkend zijn, moet u zich houden aan de 10-ki-regels. Als een artikel stuk is, verspilt u eenvoudigweg de tijd en beschadigt u de stofwisseling.
- Eet geen aardappelen in welke vorm dan ook. Wij bereiden groenten zonder zout, vullen niet met salades.
- We drinken 2 liter water per dag.
- Voeg geen suiker, room of melk toe aan thee en koffie. We sluiten alle fructose uit.
- Als u geen strikte beperking van het aantal porties hebt gezien, eet genoeg, maar met mate.
- Wanneer de maag vreselijk om voedsel wordt gevraagd, voer het dan met wortels en appels. In de regel zijn er geen aanvallen van honger op een chemisch dieet.
- In de vruchtendagen sluiten we bananen, vijgen, druiven, dadels uit.
- Elke dag, weeg in en noteer de resultaten van het chemische dieet in de ochtend na het toilet.
- Als je het niet kon laten en een stuk taart weggooide, stuur met vrienden naar shish kebabs, dan wordt het dieet onderbroken en begint het met nul. Omdat dergelijke capriolen het hele uitwisselingsproces verstoren.
- Voer geen zware fysieke oefeningen en cardio uit.
- Eet niet vaker dan om de 2 uur. Vooral deze regel is van toepassing op de vierde week van voeding.