Strikte voedselverboden, weigering van een zoet, licht avondmaal uiterlijk zes uur 's avonds - en dat alles voor niets. Afvallen om wat voor reden dan ook, 'onnodige' zones, terwijl de haatdragende plooien op de probleemgebieden van het lichaam koppig niet weg willen. Als u tevergeefs worstelt met het probleem, is het misschien tijd om het menu aan te passen. Voedingsdeskundigen specificeren: het dieet is afhankelijk van het type vet.
Het homogene type zwaarlijvigheid is de veiligste van de bestaande: afzettingen worden gelijkmatig over het lichaam verdeeld. Uiterlijk verandert niet dramatisch, het cijfer kan snel genoeg worden opgemaakt. Als je jezelf kent - houd er rekening mee: je extra kilo's zijn een gevolg van je liefde voor heerlijk eten en onvoldoende motoriek. Martineer jezelf niet met zware diëten, je moet gewoon het dieet normaliseren. Voer in het dieet meer vis en zure melkproducten in, eet in kleine porties, niet teveel eten. Dus je zult het metabolisme versnellen en in staat zijn om op de juiste manier af te vallen.
Gynoïde obesitas is er een waarbij sluipende cellulitis gelokaliseerd is in het onderste deel van het lichaam: van de buik tot de knieën. Veel voorkomende redenen voor dit verschijnsel zijn vochtretentie in het lichaam en constante spanningen. Obesitas door het type "peer" is gevaarlijke hormonale onbalans, het uiterlijk van ernstige chronische ziekten, stofwisselingsstoornissen. Verminder tot een minimum de hoeveelheid zout en zoet voedsel, vervang het door proteïne, in plaats van koffie, begin groene thee en kruidenafkooksels te drinken. Je training moet aerobisch zijn - probeer te sporten, te wandelen of te zwemmen.
Met android obesitas wordt het bovenste deel van het lichaam voller - de schouders, handen, rug worden enorm. Vetafzettingen zoals "appel" kunnen op de lange termijn een beroerte, een hartaanval of diabetes veroorzaken. Stabiliseer het drinkregime, ga de lean soepen en plantaardige bijgerechten in, vergeet zuivelproducten en bakken. Geef voorkeur aan energielasten, yoga, oefeningen voor de pers.