Er zijn geen vrouwen in de wereld die volledig tevreden zijn met hun uiterlijk. Dit geldt vooral voor de figuur, die vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid op alle mogelijke manieren probeert te verbeteren. Niet iedereen heeft echter voldoende kracht en geduld om zijn lichaam op orde te brengen en overtollige kilo's te verliezen met de hulp van bekwame lichaamsbeweging en een goed gekozen dieet. Velen geven de voorkeur aan express-diëten, vaak zelfs zonder na te denken over de verwoestende gevolgen voor de gezondheid die populaire methoden van afvallen kunnen veroorzaken.
Het menselijk lichaam is een complex uitgebalanceerd systeem dat functioneert als gevolg van een verscheidenheid aan factoren. Het tekort aan minstens één van deze kan leiden tot ernstige gevolgen, die ernstige ziekten kunnen veroorzaken en zelfs een echte bedreiging voor het leven kunnen worden. Daarom is het de moeite waard zeer oplettend voor geadverteerde diëten en probeer geen gebruik van te maken zonder professioneel advies van specialisten. In dit artikel zullen we proberen te achterhalen welke populaire technieken voor gewichtsverlies onherstelbare schade aan onze gezondheid kunnen veroorzaken
monodiet
Zijn essentie ligt in het feit dat het voor een bepaalde tijd noodzakelijk is om slechts één basisvoedingsmiddel te eten. Zo'n voedselsysteem wordt als zeer rigide beschouwd en wordt meestal gebruikt om het lichaam te reinigen, dat niet langer dan twee dagen wordt uitgevoerd. Sommige vrouwen, die fanatiek willen afvallen en zich laten inspireren door een snel resultaat, gebruiken dit dieet een week of zelfs twee. Als gevolg hiervan begint het lichaam een catastrofaal tekort aan voedingsstoffen en vitaminen te ervaren, waardoor er falen is in het werk van interne organen, het metabolisme wordt verstoord, hormonale veranderingen plaatsvinden en vele andere problemen optreden.
Het favoriete kefir-dieet van Larisa Dolina kan bijvoorbeeld leiden tot gastro-intestinale problemen, bloedarmoede en een afname van hemoglobine.
Watermeloendieet verhoogt af en toe de belasting van de nieren en leidt tot verstoring van hun werk, wat bijgevolg gepaard gaat met het opduiken van zand en stenen.
Mono-diëten voor fruit en citrus zijn uiterst gevaarlijk voor mensen die lijden aan gastritis en zweren, en kunnen de allergischste reacties veroorzaken.
Daarom moet een dergelijk voedselsysteem uitsluitend worden gebruikt voor gezondheidsverbeterende dagen van introductie en mag het in geen geval worden beschouwd als een techniek om gewicht te verliezen.
Sweet Diet
Heeft immense populariteit verworven bij vrouwen die zichzelf niet kunnen dwingen om snoep op te geven. Op de dag kunt u twee tegels pure chocolade eten, hun koffie of cacao drinken. Zoet helpt bij het kwijtraken van uitputtende honger, en een grote hoeveelheid glucose geeft een gevoel van kracht en energie. Een dergelijke koolhydraataanval gaat echter niet over zonder een spoor voor het lichaam: het metabolisme wordt verbroken, de korte-termijntoestand van euforie wordt snel vervangen door een afname in kracht en hoofdpijn, er kunnen onregelmatigheden zijn in de maandelijkse cyclus en problemen met het maag-darmkanaal. Bedenk eens of een paar pond van zo'n spot van het lichaam de moeite waard zijn!
Het eiwitdieet (het Kremlin, Dukan, Atkins en anderen)
Het doel is om de consumptie van vetten en koolhydraten te beperken en deze te vervangen door producten met een hoog eiwitgehalte. Het gemak van dit dieet is dat je jezelf niet hoeft te beperken in de hoeveelheid voedsel, je kunt de gebruikelijke voedingsmiddelen eten en tegelijkertijd afvallen. Maar dit is alleen op het eerste gezicht. De verraderlijkheid van deze methode van voeding is dat bij overmatige eiwitinname, het ketongehalte in de urine toeneemt, wat leidt tot aantasting van de nier- en bijnierfunctie, de hoeveelheid cholesterol in het bloed toeneemt en het koolhydraatmetabolisme wordt verstoord. Dit kan niet anders dan de gezondheidstoestand beïnvloeden: het proces van afvallen gaat gepaard met hoofdpijn, verhoogde vermoeidheid en soms zelfs flauwvallen. Het libido neemt af, de geslachtsfunctie verzwakt. Vertel me, wil je het?
Drinken dieet
Binnen een maand kan alleen vloeibaar of gepureerd voedsel worden gegeten. Aangezien het lichaam van een volwassene niet zo'n voedingsmethode biedt, kunnen zich ernstige gezondheidsproblemen voordoen. De afstoting van vaste vezels verstoort het metabolisme en het spijsverteringssysteem, veroorzaakt atrofie van het slijmvlies en leidt tot ernstige problemen met de darmen. Bovendien lijdt het zenuwstelsel, tegen de achtergrond van een dieet, depressie, apathie, verschillende fobieën, een onderdrukte staat, verlies van efficiëntie en interesse in het leven in het algemeen kan zich ontwikkelen.
Zoutvrij dieet
Er wordt aangenomen dat het elimineren van zout uit het dieet, je kunt 7-8 kilogram verliezen in twee weken. Maar wat is meer in deze voeding, schade of voordeel? Zout is een onmisbare bron van natrium, waarvan het ontbreken in het lichaam ernstige gevolgen kan hebben. Verandering van de chemische samenstelling van het bloed, wat kan leiden tot een verlaging van de bloeddruk, bloedarmoede en zelfs stuiptrekkingen. Daarom wordt het categorisch afgeraden om zout lang te laten staan om af te vallen. Bessol-diëten zijn van korte duur en worden voor medische doeleinden voorgeschreven aan mensen die lijden aan hart- en vaatziekten, chronisch nierfalen, hypertensie en cirrose van de lever.
Rauw dieet
Aanhangers van rauw voedsel geven de juistheid van de keuze van hun voedselprioriteiten aan door de primitieve oorsprong van de mens, wiens voorouders uitsluitend door rauwe producten werden gevoed. Ze geloven dat voedsel dat wordt verhit, de meeste voedingswaarde verliest en nutteloos wordt voor het lichaam, waardoor het bijdraagt aan de opeenhoping van gifstoffen en overtollig vet. Maar vergeet niet dat het moeilijk is voor inwoners van grote megasteden om producten te vinden die geen schadelijke elementen en toxines bevatten die in het productieproces zijn opgenomen. Minimaliseer de schade van deze stoffen alleen tijdens warmtebehandeling, terwijl u tegelijkertijd het risico wegneemt dat u de infectie oploopt door middel van slechte kwaliteit vlees of vis
Hormonale en chemische voeding
En, natuurlijk, je kan niet anders dan deze gevaarlijkste methode om af te vallen te noemen. Ondanks het feit dat "magische tabletten" worden gelijkgesteld met verdovende middelen en hun officiële verspreiding strafbaar is volgens de wet, zijn er velen die willen afvallen met hun hulp. De lijst met destructieve gevolgen voor het lichaam is zo groot dat de schade die ze aanrichten niet te vergelijken is met de verloren kilogrammen. Chemische stoffen, die de basis zijn van deze medicijnen, vernietigen de hersenen en lever, hebben een negatief effect op de maag en darmen, veroorzaken ernstige allergische reacties en psychische stoornissen.
Voordat u op dieet gaat, moet u daarom een voedingsdeskundige raadplegen en uw arts raadplegen. Veel succes!