In de allereerste fasen van de zwangerschap, wanneer het toekomstige kind nog steeds erg klein is, kan hij zich vrij in de baarmoeder bewegen en zijn positie gemakkelijk veranderen. In de loop van de tijd, als het groeit, wordt het echter krap. Toch veroorzaakt zijn positie tot ongeveer dertig weken zwangerschap in de regel geen reden tot bezorgdheid. Tegen die tijd draait het kind gewoonlijk zijn hoofd naar beneden.
In deze situatie wordt gezegd dat de foetus in het voorzetsel van het hoofd zit. Deze optie is klassiek en het meest geschikt voor bezorging. Maar het gebeurt dat het kind een andere positie inneemt en het huidige deel is niet het hoofd, maar de billen. Deze positie wordt de gluteale of bekkenpresentatie genoemd. Natuurlijke bevalling in deze situatie is ook mogelijk.
Bepaal de presentatie op het moment van echografie, evenals wanneer onderzocht door een specialist. Als na de dertigste week de baby geen hoofdpresentatie heeft gekregen, wordt de vrouw aanbevolen gymnastiek voor zwangere vrouwen om het kind te draaien. Om in zo'n situatie in paniek te raken, is het niet nodig, omdat veel kinderen later een hoofdvervroeging accepteren, soms zelfs voor de geboorte. De volgende oefeningscursus helpt het kind te draaien.
Deze oefeningen moeten na 29 weken worden gedaan.
De vrouw moet op de grond gaan liggen, een paar kussens onder het bassin leggen en haar benen opheffen. Het bekken moet 30 cm boven de schouders liggen, terwijl het bekken, de schouders en de knieën op dezelfde lijn moeten liggen. Na deze oefening keren kinderen soms meteen na de eerste keer weer terug. Als het kind koppig is en niet wil omkeren, herhaal dan de les drie keer per dag. Je kunt deze oefening niet op een volle maag doen. Er is een tweede optie voor deze oefening. Je kunt iemand op het tegenovergestelde zetten en zijn voeten op zijn schouders leggen (op de schouders moet de knieholte liggen).
Naast deze methode, die als klassiek wordt beschouwd, zijn er nog andere. Je kunt cauteriseren op de voet van het punt vanaf de buitenkant van de pink of acupressuur van de voet uitvoeren. Maar dergelijke acties zouden door specialisten moeten worden gedaan.
Met de gluteale en (of) dwarspositie zijn er andere oefeningen:
Inleidend: de armen worden neergelaten, de benen worden op de breedte van de schouders geplaatst. Ten koste van één moet je je handen naar de zijkanten opheffen (handpalmen naar beneden kijken), op je tenen staan en je rug buigen, terwijl je diep moet ademen. Twee ademen uit en keren terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal 4 keer.
Basis: De vrouw moet op haar zij liggen, tegenover de rug van de foetus met de stuitligging. Als de foetus een transversale presentatie heeft, is het noodzakelijk om aan de andere kant te liggen dan degene waaraan het hoofd is gedraaid. Dan moet u uw benen in de heup- en kniegewrichten buigen en gedurende 5 minuten gaan liggen. Vervolgens worden ze diep ingeademd en keren ze via de achterkant naar de andere kant, dus opnieuw is het nodig om gedurende 5 minuten te gaan liggen. Vervolgens moet het been, dat zich bovenaan bevindt, worden rechtgetrokken (met bekkenpresentatie); als het kind een dwarspositie heeft, rechtstel dan het been waarop de leugen ligt. Het tweede been moet altijd gebogen zijn. Adem dan diep in en buig het gestrekte been weer in de knie- en heupgewricht, dan moet de knie rond de rug en naar de billen gewikkeld worden (respectievelijk in de bekken- of dwarspositie). Met deze acties kantelt het lichaam naar voren, en de knie gebogen naar de knie zal de halve cirkel naar binnen beschrijven, terwijl hij de voorste wand van de buik aanraakt. Daarna volgt een diepe uitademing, waarna het nodig is om het been recht te zetten en te laten zakken en te ontspannen. Vervolgens wordt een diepe ademhaling en oefening herhaald. Het moet dus ongeveer 5 keer worden gedaan.
Final: Ga op je rug liggen en in de heupgewrichten en knieën om je benen te buigen, en voeten van beide voeten om op de grond te rusten op de breedte van de schouders, handen liggen langs het lichaam. Bij de eerste telling, inhaleer en hef het bekken op, is het noodzakelijk om op de schouders en voeten te rusten. Bij de tweede telling wordt het bekken verlaagd en uitgeademd. Daarna rechttrekken, inhaleren en spannen de billen, en worden het kruis en de buik ingetrokken. Adem dan uit en ontspan. Herhaal 7 keer.
Als bij een echoscopisch onderzoek de arts ziet dat de gymnastiek voor zwangere vrouwen het resultaat heeft gegeven en het kind de noodzakelijke positie heeft ingenomen, dan is de inleidende en basisoefening niet gedaan en wordt de laatste oefening herhaald totdat de baby is geboren.