Natuurlijk, zoals bij elke procedure, zijn er een aantal beperkingen om naar het bad te gaan: verhoogde temperatuur, bijvoorbeeld in ARI; menstruatie; acute periode van chronische ziekten; zwangerschap en de periode van voeden; kwaadaardige uitslag op de huid; Ziekte van Parkinson, epilepsie en andere ziekten die verband houden met het zenuwstelsel. Op zijn beurt moet je alleen maar aandachtiger zijn om het bad te bezoeken en naar het lichaam te luisteren. Als u zich ergens zorgen om maakt, is het beter om de procedures op te geven of een arts te raadplegen voor advies. In het geval dat u volledig gezond en zelfverzekerd in uw lichaam bent, kunt u veilig gaan en baden. Er zijn 3 hoofdsoorten baden: de Russische, Finse en Turkse hamam.
Het Russische bad verscheen ten tijde van de vorming van het Slavische volk. In de annalen, daterend uit de 10e eeuw, heette het bad "zeep". De temperatuur wordt tot 100 graden verwarmd. De belangrijkste kenmerken van het bad zijn het aroma van kruiden en de verhoogde luchtvochtigheid.
Het Finse bad is zuiniger. Hier is de temperatuur rond de 70-80 graden. Vochtigheid is 30%, wat veel minder is dan in het Russisch. Er wordt aangenomen dat een dergelijk bad een goed effect heeft op het ademhalingssysteem van het lichaam, de immuniteit verhoogt, de bloedcirculatie verbetert, helpt om emotionele stress te verlichten.
De Turkse hammam, die in het Arabisch 'heet' betekent, is de 'koudste' van de baden. De temperatuur stijgt naar 40-50 graden. Geschikt voor mensen die geen hoge temperaturen kunnen verdragen. Een van de functies is het uitvoeren van procedures, zoals zeepschillen. Hij bereidt de huid voor op verdere procedures.
Het beste is om af te vallen met behulp van een Russisch bad, omdat het zweet in een persoon, en alle gifstoffen en onnodige stoffen verdwijnen.
Bad, peeling, massage.
Een effectief afslankprogramma omvat een Russische of Finse sauna in combinatie met procedures: massage, inpakken. Eerst komt afschilfering van de bovenste laag van de huid met dode cellen, de zogenaamde peeling. Dode Zeezout wordt hiervoor gebruikt. Het verzadigt de huid met nuttige elementen, verbetert de bloedcirculatie. In de wateren van deze zee zijn er 21 soorten mineralen die nodig zijn voor een succesvol leven. Om het beste resultaat te bereiken, worden essentiële oliën en lotusbloemen toegevoegd. Een gereinigde huid zal gemakkelijker op procedures kunnen reageren.
Vervolgens komt een van de beste methoden ter bestrijding van cellulitis. Dit vereist een film, een speciaal voorbereide compositie. Deze laatste kan bestaan uit modder, bruine algen, honing, anti-cellulitisolie, groene thee, etc. Het product wordt toegepast op probleemgebieden, bijvoorbeeld heupen. Tijdens deze procedure wordt overtollig vocht verwijderd en nemen vetten in het lichaam af. Na een ontspannende massage van het hele lichaam is verplicht.
Met behulp van een complex van dergelijke procedures en baden kunt u gewicht verliezen tot 1,5 kg.
Na het bad worden de spieren op orde gebracht, hun kracht hersteld. Verhoogt de bloedcirculatie en verwijdt daardoor de bloedvaten die al lang zijn gecomprimeerd. Stoom maakt rimpels glad, zweten verwijdert slak uit het lichaam.
Stoom thuis.
Bath is nogal een gecompliceerd en verantwoordelijk bedrijf. Het is noodzakelijk om het bezoek competent te benaderen. Je kunt gewicht verliezen zonder deze procedures uit te voeren, gewoon stomen. Als je voor de eerste keer naar een bad gaat, moet je onthouden dat je daar niet langer dan 15-20 minuten kunt blijven. Neem na deze tijd precies dezelfde pauze als waarmee u stoomt. Dergelijke oproepen voor de beginner zijn voldoende 2-3. Met de tijd kan dit bedrag worden verhoogd. Mensen met een badervaring zijn beperkt tot 5 gesprekken. Het belangrijkste tijdens het stomen is luisteren naar je lichaam. Zodra er kwalen waren - is het beter om uit te gaan.
Hulp bij afvallen kan een afkooksel zijn, dat moet worden gedronken voordat je het bad bezoekt. Hier zijn enkele recepten:
Cichorei. Bij de bereiding van een oplossing van cichorei wordt de wortel ervan gebruikt. Dergelijke dranken kalmeren het zenuwstelsel, normaliseren het werk van het maag-darmkanaal. Cichorei is erg handig voor mensen die bijvoorbeeld pyelonefritis hebben gehad, omdat het de nierfunctie verbetert.
Pepermunt. Dit is een overblijvend kruid. Het normaliseert de spijsvertering en heeft een sweatshop-effect.
Framboos. Bij mensen wordt deze bes gebruikt voor pijn in de gewrichten, temperatuur, verstoring van de darm. Meestal wordt een oplossing voorbereid: neem een lepel frambozen, giet kokend water en wacht 10 minuten, filter en voeg water toe tot het oude niveau.
Kalina. Thee met kalium heeft een diaforetisch en diuretisch effect. Bovendien verbetert het de bloedcirculatie, wat op zijn beurt de huidvernieuwing versnelt.
Na het baden is het heel handig om een scrub te gebruiken. Nu is er geen probleem om het in de winkel te kopen, maar voor kenners van cosmetica, bereid door eigen handen, kun je het maken van zeezout, honing en zure room. Breng een dergelijke scrub aan op de huid en masseer.
Na 2x bezoeken aan het bad, staat uw gestoomde lichaam klaar om verdere procedures te volgen. Neem genezende klei of modder, snij ze in probleemgebieden en wikkel ze in met film. Zwarte klei is het meest geschikt voor anti-cellulitisbehandelingen. Het verbrandt vet.
Breng na alle procedures crème of olie aan voor gewichtsverlies. Dergelijke hulpmiddelen zijn effectiever om op de gestoomde huid aan te brengen. Versterk het resultaat om probleemgebieden te masseren.
Ongetwijfeld kun je met behulp van een bad snel genoeg afvallen, maar om het resultaat zo lang mogelijk te houden, moet je een gezonde levensstijl leiden, goed eten en dan verwacht je gewoon succes.