- Melk - 1 liter
- Haver (ongereinigd) - 1 glas
- Suiker - 1-2 Art. lepels
Melk reinigt het lichaam en helpt om gewicht te verliezen. Wanneer diabetes mellitus de suikerspiegel verlaagt. Het recept voor havermelk: Kook de melk. Was haver, verwijder verschillende verontreinigingen en droog het licht. Bereide havermout om in de melk te gieten. Verminder het vuur onder de vaat tot een minimum. In deze staat wordt melk met haver twee uur beschermd onder een gesloten deksel. Het is goed om de melk te persen en er suiker aan toe te voegen. Maar dit is alleen op wil. Melk kan zonder suiker worden gedronken. Je kunt havermoutmelk op een andere manier maken. Giet het kokende water in de thermosfles. Giet er gewassen en gedroogde haver in. En laat de hele nacht doorstaan. In de ochtend kun je melk nemen. Het wordt warm aanbevolen om havermelk te drinken. Melk heeft een aangename romige tint en een heerlijk aroma. Veel mensen zijn tegenwoordig allergisch voor melk en zuivelproducten. Vervang in dit geval de melk door water. Je kunt haver gewoon met heet water gieten. Laat het een nachtje brouwen. In de ochtend, drain en drink.
Porties: 2