Zanger Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) besteedt veel aandacht aan haar uiterlijk, vooral de figuur. De actrice houdt ervan om haar abonnees op Instagram te choqueren met pikante foto's, waardoor ze de belangstelling voor haar persoon opwarmt. Afgaande op deze foto's heeft de slanke moeder van twee dochters geen overduidelijke problemen met overgewicht, maar de zanger geeft toe dat ze vaak niet gelukkig is met haar figuur.
Onlangs publiceerde Glukoza opnieuw een bericht waarin ze zichzelf probeerde te rechtvaardigen voor de abonnees voor een onvolmaakte fysieke vorm.De actrice klaagde over het strakke schiet- en toervaartschema, waardoor ze lessen begon te overslaan en haar volgers adviseerde om in geen geval de sporttraining op te geven. Abonnees overlaadden het huisdier onmiddellijk met complimenten, waarvoor Glukoza hoogst waarschijnlijk en geteld:
vlasova2306 Nou, je vindt de schuld bij jezelf! Of u kunt een compliment vragen! En voor beginners, iets laten zien!
i.bahareva63 De vorm die je hebt is uitstekend, maar het niveau van prestaties van asanas, het niveau is geavanceerd))
lina_the_best_murak Je hebt een chique figuur! Alleen jij kunt jaloers zijn!
De volgorde van de dag en kenmerken van het voeden van de zanger Glucose
Om dit resultaat te bereiken, heeft Natasha veel zweet. De actrice geeft veel tijd aan sport en houdt zich regelmatig bezig met yoga, pilates en functionele training. Bovendien beweegt ze veel tijdens optredens op het podium en tijdens repetities in de balzaal. Bovendien houdt de zanger zorgvuldig rekening met haar dieet en houdt hij zich aan een bepaald systeem bij het eten.
Natasha begint haar dag met een glas warm water met citroen op een lege maag. Als er 's ochtends yoga voor haar wordt aangeboden, eet ze geen ontbijt. Als er training is met een lading, snacks met glutenvrije vlokken met soja-yoghurt en drankjes van kokos of amandelmelk met een banaan. Bij het ontbijt geeft de zanger de voorkeur aan curd casserole, pap, syrniki, omelet of gepocheerde eieren - allemaal zonder gluten en lactose. De dinerartiest probeert niet later dan 15 uur, de voorkeur gaat uit naar vis en groenten. Het avondeten is de meest dichte maaltijd van Natasha, dus ze probeert zwaar te leunen op vis-, zeevruchten- en groentesalades. Tegelijkertijd ontkent hij zichzelf niet het genoegen een glas droge wijn te missen. De zanger probeert tot 19 uur desserts te gebruiken, en met snacks in de vorm van noten en fruit eindigt het diner al.