Zeven jaar geleden verscheen op de Russische schermen de serie "Interns", die onmiddellijk de erkenning en liefde van miljoenen kijkers won dankzij de sprankelende humor en het virtuoze spel van de acteurs. Dankzij deze foto schenen nieuwe sterren aan de horizon van de nationale cinema, waaronder Svetlana Kamynina, die voorheen onbekend was voor iedereen, die de rol van chef-arts Kisegach speelde.
Net als haar heldin volgt de actrice in het echte leven haar gezondheid van dichtbij en houdt ze zich aan de beginselen van goede voeding. Op 36-jarige leeftijd ziet Svetlana er fantastisch uit en hij behaagt fans met een sportief figuur en een stralende lach. Wat is de bron van de onuitputtelijke vitale energie van de actrice?
Basisprincipes van het leven van Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina is een zeer ongewone vrouw. In plaats van voor een levenspartner te zorgen en een gezinshaard te creëren, reist ze de wereld rond en houdt zich bezig met spirituele oefeningen. Een keerpunt in haar leven was een reis naar India, waar ze de gelegenheid had om met Tibetaanse monniken te praten. De actrice veranderde haar kijk volledig, raakte gehecht aan meditatie en yoga en veranderde het voedselsysteem radicaal. De Tibetaanse arts leerde haar naar haar lichaam te luisteren en het niet te laden met onnodig voedsel. Svetlana heeft bijna helemaal geen vlees meer, is gestopt met roken, drinkt helemaal geen alcohol en eet geen suiker.
De belangrijkste regels van voeding Svetlana Kamynina
De ster probeert zich te houden aan het dieet van verschillende eenvoudige regels waardoor het geweldig voelt en geen extra kilo's krijgt.
1. Gedurende de dag probeert de actrice zoveel mogelijk zuiver water te gebruiken bij kamertemperatuur, bij voorkeur ontdooid. Haar ochtend, zoals veel PP-aanhangers, begint een half uur voor het ontbijt met een glas warm water op een lege maag.
2. Om oedeem te voorkomen, raadt de actrice aan om 's nachts veel vocht te drinken.
3. Het voedt Kamynin in kleine gebroken porties 5-6 keer per dag.
4. Hij geeft de voorkeur aan alleen vers bereid voedsel, categorisch tegen de verwarmde gerechten van gisteren.
5. Beperkt het gebruik van kaas en eieren, volledig geweigerd van gistbrood en kool.
6. Het voedsel mag niet te heet zijn en in geen geval koud, de optimale temperatuur is ongeveer 40 graden.
7. Hij probeert minder vaak zijn favoriete zoete desserts te gebruiken en vervangt ze door honing en fruit.