Hoe een kind te plannen

Onlangs, plannen een toenemend aantal paren hun zwangerschappen van tevoren. En dit is heel correct. Ten eerste bereid je jezelf psychologisch voor op verantwoordelijkheid, wat je zeer binnenkort moet aannemen. Ten tweede bereid je je lichaam fysiek voor. Ten derde, bent u van plan om samen met uw man zwanger te worden en hem voor te bereiden op het vaderschap. Hoe dan ook, maar als je besluit om je voor te bereiden op een baby in je familie, probeer het dan een week of twee voor de conceptie te maken. En op zijn minst voor 3 maanden, of zelfs beter - voor zes maanden of een jaar.

De eerste stap . Onmiddellijk alle slechte gewoonten laten vallen: alcoholgebruik in grote hoeveelheden, roken - het toekomstige kind negatief beïnvloeden. Ik denk dat het geen zin heeft om over hun schade te praten, hier en zo is alles duidelijk. Je kunt niet categorisch roken! Wat betreft alcohol, als je besluit te drinken - laat het dan 100 gram rode halfdroge wijn zijn, maar niet meer.

De tweede stap . Begin met het innemen van foliumzuur. Foliumzuur is een noodzakelijk element voor de vorming van een gezond en intelligent kind. Wanneer het wordt ontvangen, is het risico dat het kind met een mentale handicap wordt geboren aanzienlijk verminderd. Het zou ook goed zijn om een ​​complex van vitaminen te drinken.

De derde stap . Begin met gezond eten. Eet zoveel mogelijk groenten en fruit, gefermenteerde melkproducten en ontbijtgranen. Probeer minder, pittig, gerookt, vet te gebruiken. Geef uw voorkeur aan producten zonder kleurstoffen en conserveermiddelen.

De vierde stap . Begin met sporten. Als u wilt dat uw figuur na de bevalling in vorm blijft, zodat de striae niet op de huid verschijnt en de bevalling zelf succesvol is, moet u uw lichaam voorbereiden op snelle veranderingen. Zwaai de spieren van de pers, doe oefeningen om zich uit te strekken voor de benen en de buik, doe restaurerende gymnastiek.

Vijfde stap . Bezoek de nodige specialisten en behandel alle mogelijke ziekten. Leg de nodige zegels in de tandarts. Geloof me, het zal heel moeilijk zijn om enkele uren in een tandartsstoel met een dikke buik te zitten. En dat is het niet alleen. Onbehandelde cariës in de mondholte is een infectie die een zeer nadelig effect kan hebben op de intra-uteriene ontwikkeling van het kind.

De zesde stap . Overhandig alle noodzakelijke tests, inclusief tests voor een TORCH-infectie. Ga naar de genetica, zorg ervoor samen met haar man, en ga door alle noodzakelijke onderzoeken.

Zevende stap . Ga naar de club of naar een groot luidruchtig feestje. Je kunt niet naar zulke plaatsen gaan, zwanger worden. Ja, je kunt naar een filmtheater of een museum gaan, maar je zult zulke luidruchtige en luide plaatsen moeten opgeven. Maar laat deze reis naar de club de laatste zijn voor je zwangerschap. Toch zijn er op dergelijke plaatsen veel rokers en heb je nu geen passief roken meer nodig.

Achtste stap . Beëindig op het werk alle belangrijke en langdurige zaken, zodat je met een gerust geweten je kunt "onderdompelen" in de zwangerschap.

De negende stap . Moet gewoon op vakantie gaan. Ten eerste is het onwaarschijnlijk dat u met een klein kind ver zult reizen, en zelfs als u beslist, zal het geen volledige rust voor uzelf zijn, uw geliefde. Ten tweede moet je kracht winnen voor zo'n enorme last, zoals zwangerschap en daaropvolgende bevalling. Als je gezondheidsproblemen hebt, zou het leuk zijn om naar een sanatorium te gaan en behandeld te worden.

De tiende stap . Geloof in het beste en stem af op een positief. Vergeet niet: het komt u in orde! Anders kan het niet anders zijn! Luister niet naar horrorverhalen over de bevalling, die veel mensen graag vertellen, geen programma's bekijken waarin ze iets vreselijks over kinderen zeggen. Je hebt het nu niet nodig. Beslis zelf wat u precies zult hebben, gewoon geweldig. En wat je ook zegt, geloof het ondanks alles! Je zult het zien: het zal zo zijn!
Blije zwangerschap en gemakkelijke levering!