Om te beginnen kun je hem zijn oude foto's laten zien, waar zijn figuur dichter bij het ideaal lag. Je kunt ook een vriend van een gezin uitnodigen met wie je elkaar al lange tijd niet hebt gezien, en hem over praten zodat hij zal opmerken dat je gekozen persoon aanzienlijk is toegenomen vanaf het moment van hun ontmoeting. En als de vertegenwoordiger van de eerlijke seks als gast fungeert, zal zo'n opmerking je in ieder geval doen nadenken over je gewicht.
Als je man gevoelens voor je heeft, dan kun je een man dwingen met gewone jaloezie op dieet te gaan. Alsof je per ongeluk meldt dat je een collega aan het werk hebt met een sportfiguur, dat hij van de cover van het magazine lijkt te zijn verdwenen en dat al je vrouwelijke collega's gek op hem zijn. Spreek het met enthousiasme. Je geliefde zou moeten begrijpen dat je ook van gespierde mannen houdt. We herhalen echter dat als je uitverkorenen geen gevoelens voor je hebben, dit een reden kan zijn voor ruzie en in het ergste geval kan dit de reden zijn dat hij uit elkaar gaat.
Sommigen adviseren dat je vaker in het huis aan het werk bent met mooi aangescherpte mannen op de cover. Echter, psychologen zeggen dat dergelijke acties complexen voor je man kunnen ontwikkelen, hoewel sommige een gevoel van imitatie kunnen veroorzaken, en dan zal het gevecht met extra kilo's beginnen.
Als een man ermee instemt om zijn figuur te doen, dan moet de nadruk worden gelegd op voeding. Hoewel, zelfs in het geval van een categorische onwil van een sucheno om op dieet te gaan, je zijn dieet zelf kunt aanpassen. Je kunt natuurlijk niets anders dan pap koken, maar behalve het volle, krijg je ook een slecht mens. Daarom moet je dit deel met de geest benaderen.
Met het dieet moet je alle schadelijke voedingsmiddelen, smaakmakers en sauzen uitsluiten. De lijst met dergelijke verboden producten is vrij groot, dus laten we even bij sommigen stilstaan. Voor het koken, is het beter om de volgende producten te kiezen: vlees - kipfilet zonder vel of gekookt rundvlees; magere vis; groenten - gebakken of vers, met uitzondering van aardappelen; fruit - meer citrus, ze staan bekend om hun vermogen om vet te verbranden. Tegelijkertijd is een uitstekend alternatief voor gefrituurd voedsel koken in een dubbele boiler, in een oven of aerogrill.
Voor het ontbijt is de ideale optie om een verscheidenheid aan salades te bereiden. Om te zeggen dat er in dit geval geen mayonaise of plantaardige olie is, denken we niet. De beste dressing is olijfolie of citroensap.
Als een man resultaten wil bereiken, net als jij, moet hij beloven zijn voeding en werk te controleren. Geen broodjes, pizza's en friet, thee of koffie met suiker. Dit alles wordt beter vervangen door gedroogd fruit, dieetbroden, natuurlijke sappen en mineraalwater. Tegelijkertijd is dit alles niet het eten waard.
Wanneer u de eerste resultaten van uw inspanningen ziet, kunt u aan de sportschool denken. Vergeet niet dat de belasting geleidelijk moet worden gegeven, want zonder gewoonte zal het lichaam van uw partner waarschijnlijk niet adequaat reageren, wat hem ervan kan weerhouden studies te volgen. Het beste van alles is dat de instructeur de lessen in de sportschool volgt, wat zal helpen om de noodzakelijke trainingsmodus te kiezen. Lichaamsbeweging is goed te combineren met het zwembad.
Er is nog een geweldige manier om af te vallen, wat elke man zal behagen. Regelmatig bezoek aan de sauna of sauna. Het moet echter met de geest worden gebruikt, want als het bad verkeerd wordt bezocht, neemt de belasting van het hart, de lever en de nieren toe. Bij het toepassen van deze procedures is het beter om een bedrijf voor uw man te maken. Want als hij met zijn vrienden naar het bad gaat, zal hij nauwelijks bier en vis kunnen opgeven.
Nou, eindelijk, een effectieve manier om gewicht te verliezen, bovendien, en plezierig voor jullie beiden. Sex. Wetenschappers hebben ontdekt dat iemand tijdens seksuele genoegens tot 200 kilocalorie per uur verliest.