In Ayurveda, een medische verhandeling geschreven door oude hindoes, staat er: "Wees bang voor gevaar als het er niet is." Toen ze kwam, raak niet in paniek, maar vecht met haar. " Met deze bewezen wijsheid kun je het niet oneens zijn. Dus het blijkt dat in noodsituaties het noodzakelijk is om eerst en vooral te hopen voor zichzelf en hun dierbaren. We zullen u laten zien hoe u eerste hulp kunt verlenen voordat een arts arriveert.
Biologisch actieve punten
Wat de reden ook is voor de plotselinge verslechtering van de gezondheid, de impact op biologisch actieve punten, het stimuleren van vitale functies, zal snel tot normaal leiden. Gebruik een verstevigende massage met zwakte, geluid in de oren, duizeligheid, vliegen vliegen voor de ogen, het uiterlijk van flauwvallen. Bijvoorbeeld met reisziekte, een hersenschudding, een zonne- en thermische schok.
Jouw acties . Druk continu en sterk genoeg op bepaalde punten gedurende 10-15 seconden. Ze bevinden zich op de handen en het gezicht. Punt nummer 1 - in het midden van de groef tussen de bovenlip en de neus. Punt nummer 2 - in het midden van de vouw tussen de onderlip en de kin. Punt № ° 3 - op de pink aan de basis van de nagel (direct achter de okolonogtevym plaat) vanaf de zijkant van de ringvinger. Punt nummer 4 - op de index, ook aan de wortel van de spijker (achter de okolonogtevym rol) van de middelvinger. Raznonite aan het einde op zijn beurt het uiteinde van elke vinger.
Prescentrable staat
Als de druk daalt, duizelig wordt of een voortijdige toestand is, moet eerste hulp worden gegeven. Om de conditie te verbeteren, moet je gaan liggen zonder kussen met opgeheven benen - hierdoor zal het bloed zich aan het hoofd hechten. Om de veneuze uitstroom te verbeteren, verbinden Europese artsen de heupen en schenen van de patiënt gedurende 10 minuten met elastische verbanden.
Jouw acties . Als het hoofd draait, knikken de benen, gaan liggen en, vooral, sla je voeten nergens op of ongemakkelijk, probeer zoveel mogelijk je beenspieren te belasten. En ontspan ze dan en herhaal een paar keer alles opnieuw. Stagnerende bloed in de aderen zal naar het hoofd snellen, en je zult je meteen veel gemakkelijker voelen, je zult het zien!
Verhoogde druk en tachycardie
Snelle hartkloppingen, tachycardie en plotselinge sprongen moeten worden gerustgesteld. Trouwens, de pols begint meestal te scheiden, en de druk om grappen te spelen vanwege ruzies, problemen en andere stressfactoren. En ook vanwege de hitte en schokken in de zon in de uitgestrektheid van de inheemse hacienda. Het zou leuk zijn om naar de bedden te gaan met een speciale polsband of polsbloeddrukmeter die de druk bepaalt en de hartslag meet. Zodra deze cijfers de toegestane limiet (140/90 mm kwik en 80-90 slagen per minuut) overschrijden, zorg dan voor een pauze!
Jouw acties . Het gebeurt dat het hart klaar is om uit de borst te springen (de pols heeft 100 slagen per minuut overschreden), in de nek van het hoofd pulseert (wat het begin van de hypertone crisis aangeeft), beukende een kleine spiertremor, je bent opgewonden. Met deze symptomen:
- Zit in de schaduw, ontspan, haal diep adem en houd je adem in. Herhaal deze oefening 10-15 keer gedurende 5 minuten. Na elke uitademingsvertraging vertraagt de puls met 4-6 slagen per minuut en neemt de druk met meerdere punten af.
- Ga rechtop staan, kantel uw hoofd achterover - Ortner's reflex werkt, waardoor de hartslag met 4-8 slagen per minuut wordt vertraagd. Herhaal 8-10 keer.
- Beïnvloed de tak van de nervus vagus - dit vermindert de druk (de reflex van Cermak). Accepteer de horizontale positie en pers met gematigde kracht de nek onder de onderkaak gedurende 15-20 seconden. De puls vertraagt met 8-10 slagen per minuut. Herhaal 4-8 keer.
Als iemand verslikte
Als iemand dichtbij hen stikte en hoestte, kon de eerste medische hulp zijn leven redden! Het is in deze situatie niet nodig om zijn vuist of handpalm op de rug te slaan - maak het alleen maar erger! Een stuk dat "in de verkeerde keel" zit (dat wil zeggen, niet in de keel en de slokdarm, maar in de luchtwegen), kan de toegang van zuurstof tot de longen blokkeren en acute verstikking door verstikking veroorzaken. Kan een man niet de lucht in blazen? Tranen stromen door hagel? Is het gezicht bleek of rood? Onmiddellijk ingrijpen!
Jouw acties . De Amerikaanse arts Heimlich ontwikkelde in dergelijke situaties speciale noodmethoden. In de Verenigde Staten wordt de Heimlich-methode onderwezen door de hele volwassen bevolking, van politieagenten tot huisvrouwen. Ga achter het slachtoffer staan, grijp hem met je handen om de buik, verbind je vingers ter hoogte van de navel in het "slot". Knijp krachtig zijn buik vanaf de zijkanten en voorkant. Herhaal de reddingsoperatie 2-3 keer. Verhoogde intra-abdominale druk wordt doorgegeven aan de longen en het diafragma, waarin altijd wat lucht aanwezig is. Het is net genoeg om het vastzittende voedsel te verwijderen.
Bevestig het ijs
IJs is een universeel middel voor eerste hulp. Het kalmeert de pijn, verlicht zwelling en ontsteking. Dit universele hulpmiddel voor brandwonden (inclusief zonnig!), Blauwe plekken, kegels, blauwe plekken, verstuikingen, verdenking van breuken, kortom voor verwondingen. En niet alleen! Bij een hoge temperatuur, in het bijzonder vergezeld van een hitteberoerte, moet ijs op het voorhoofd en het gebied van de hoofdvaten worden geplaatst - ze passeren langs de zijvlakken van de nek en in de inguinale plooien. Wanneer neusbloedingen worden aangetast door kou op de brug van de neus. Bij leverkoliek en een aanval van pancreatitis - op de linker of rechter hypochondrium. En met verdenking van blindedarmontsteking - op de rechterkant van de buik, waar een ontstekingsvermicende appendix aanwezig is (appendix).
Jouw acties . Als de heetwaterkruik met het bevroren water niet bij de hand was, gebruik dan alles dat in de vriezer ligt! Je kunt ijsblokjes voor cocktails in een plastic zak schenken, een pakje diepgevroren groenten of dumplings, boterbriketten of een vulling pakken. Vergeet niet alles in een waterdichte verpakking te doen en deze met een handdoek te verpakken. Als u ijs direct op de huid aanbrengt, kunt u een koude verwonding veroorzaken tot bevriezing!
Nuttige hitte
Net als ijs kan warmte helpen in sommige noodsituaties. Warmte is een eerste hulp bij ernstige pijn in de nek, rug en rug door acute ischias. Warmte helpt ook bij nierkoliek en blaasontsteking, die velen van ons in de zomer weten op te pikken, wandelen langs het strand in een nat badpak en zittend op een verre van steriel zand
Jouw acties . Met de symptomen die hierboven zijn beschreven, ren naar het bad! Ga 20 minuten in warm water liggen bij een temperatuur van 38-40 °. Hitte verlicht spasmen en verzacht pijn. Je kunt een warmwaterkruik op de zere plek bevestigen. Of gebruik de oude folk remedies - een zak met heet zout. Vanwege zijn vloeibaarheid is het goed gehecht aan de gewrichten. Ook een schapenvacht, een wollen sjaal of een verwarmde steen gewikkeld in een handdoek (zoals in de film "White Dew") zal helpen. Hij houdt de warmte lang vast en geeft hem geleidelijk aan aan de weefsels - een uitstekende fysiotherapeutische procedure!
Het is noodzakelijk om het lichaam af te leiden
Een hypertensieve crisis, een beginnende beroerte of een hartaanval, een glaucoomaanval (een sprong in intraoculaire druk), een ernstige pijn in de ogen, en zelfs een larynxoedeem, evenals elk ander deel van het lichaam dat door een bij of een bij is gebeten, kan in een eerste fase worden onderbroken door terug te grijpen naar verschillende afleidingen.
Jouw acties . Bevestig aan de voeten van de verwarmingsmat, zet de mosterd op de kuiten van uw voeten of stoom ze. Overigens is het bij hypertensieve crises en glaucoom beter om mosterdpleisters in de nek en de achterkant van de nek aan te brengen. De vaten zullen uitzetten, de druk zal afnemen, de zwelling zal afnemen en de dreiging van een catastrofe zal vanzelfsprekend teniet worden gedaan.
- Gebruik het schakelmechanisme als uw benen tijdens de reis plotseling krampen. Houd vast met de handen op het water en probeer de voet te ontrafelen met behulp van een gezond been, boordevol spasmen. Geen effect? Knijp jezelf in met een haarspeldje of pin, knijp of bijt harder (de plaats doet er niet toe). Het zenuwstelsel wordt reflexief gebroken tot een bron van plotselinge pijn en de kramp stopt.
- Let op! Als de spasme zich minstens één keer in het water heeft voorgedaan, zwem dan nooit meer naar de diepte! Duik ook niet. Wat betreft meer beweging met je voeten, je naar de bodem geleiden, je hebt een toename van de bloedstroom nodig. Ondertussen verstoort een plotselinge verandering in de positie van het lichaam het werk van de aderen en veroorzaakt een spasme van de slagaders. En dit leidt tot een pijnlijke samentrekking van de spieren.
Controle van de ademhaling
Het beheersen van de ademhaling in extreme situaties is een grote kracht. Met zijn hulp kunt u de pijn overwinnen, omgaan met stress en bewegingsziekte, een sterke druksprong en een hartaanval, stoppen met duizeligheid en het begin van astma.
Jouw acties . Voordat medische hulp wordt geboden, telt u tot 10. Adem vervolgens langzaam uit met de neus, houd uw adem in en adem lucht door uw neusgaten. Strek daarna je hele lichaam uit. En nu, het ontspannen van de buikspieren, maak 5 vrije ademhalingen. Vervolgens een diepe ademhaling en dezelfde diepe uitademing. Herhaal de oefening 4 keer. Adem tijdens elke ademhalingscyclus de inspiratie in en ontspan bij het uitademen een van de spiergroepen. Eerst - de musculatuur van de benen, dan - de armen en het bovenlichaam, dan - de kaak en, ten slotte, de buikpers.
Wanneer de bloedglucose daalt
De oorzaak van plotselinge zwakte, duizeligheid en duizeligheid kan een daling van de bloedglucosewaarden zijn. Dit is mogelijk als je op dieet bent of gewoon niet lang hebt gegeten, je je zorgen maakt, hard hebt gewerkt in de fitnessclub of hebt gewerkt aan de datsja.
Jouw acties . Eet een van de voedingsmiddelen rijk aan licht verteerbare koolhydraten: 2-3 stukjes suiker, een paar lepels honing of jam, chocolade, zuigen het snoep.
- Geniet van de zoetheid met warme thee of water. De vloeistof versnelt de opname van koolhydraten en de bloedsuikerspiegel stijgt sneller.
- Eet daarna een stukje wit brood, een koekje of een appel. Hun koolhydraten worden langzamer geabsorbeerd en voorkomen verdere afname van glucose in het bloed.
maak massage
Een gewone massage kan de eerste medische hulp zijn. Het verwijdert perfect de spanning van de spieren die de bloedvaten klemmen die bloed leveren aan de hersenen. En je zult de hoofdpijn kwijtraken en de algemene toestand van het lichaam verbeteren. Je zult je goed voelen.
Jouw acties . Verdeel het haar in de richting van hun groei met 6-8. Plaats de pads van alle vijf de vingers langs de scheiding zo dicht mogelijk bij de wortels van het haar - elke hand op zijn kant. Voer 3-4 lichte slagen van het voorhoofd naar de nek van de nek. En daarna, dezelfde cirkelvormige bewegingen met de klok mee, niet alleen drukken op de huid, maar ook strekken. Ook, elke scheiding van de bovenkant van het hoofd naar de tempels.
- Gebruik de uiteinden van de ringvinger, middelvinger en wijsvinger 3-4 keer, druk op de punten aan elke kant langs de lijn die de buitenste hoek van het oog verbindt met de plaats waar de oorschelp is bevestigd.
- Ga op de stoel zitten met een comfortabele rug, kantel de kop iets naar achteren, laat de schouders zakken en met de remblokken van de gesloten vingers voorzichtig, zonder te drukken, aai de nek aan beide kanten van de onderkaak een minuut langs de sleutelbeenderen. Maar let op: het is verboden om sterk op de zijzones van de nek te drukken - je kunt de vaten overbrengen en daardoor een syncope veroorzaken. Adem kalm en soepel tijdens het uitvoeren van zelfmassage.
- Met de pads van gesloten vingers 3-4 keer strelen, met zachte bewegingen van de handen, langs beide zijden van de nek langs de wervels van de nek tot de schouders. Kneed en kneed vervolgens intensief dit gebied gedurende een minuut. Voltooi de massage met zachte en lichte aanrakingen.
Nu kunt u op tijd en op juiste wijze eerste hulp verlenen in een noodsituatie.