Hoe zie je er goed uit zonder make-up?
Allereerst moet je serieus je manier van leven veranderen. Ja, laat het niet gemakkelijk zijn, maar als je rookt of alcohol drinkt, moet je ze weigeren. Probeer voldoende te slapen. Je slaap moet minstens acht uur per dag duren. Het volume van de vloeistof is minimaal 1,5 liter per dag. In dit geval moet het grootste deel van het eten worden gegeten in de eerste helft van je waakzaamheid.
We besteden speciale aandacht aan wat je eet. Sluit, indien mogelijk, gefrituurde, gerookte, gezouten, gemarineerde en dierlijke vetten uit uw dieet (de uitzondering is rode vis). Al deze lijst heeft een negatieve invloed op de functie van de lever, maag en pancreas, die vervolgens niet alleen wordt weergegeven op uw prestaties en immuniteit, maar ook op de conditie van de huid. Met zo'n menu, wees niet verrast als je voortijdige rimpels, acne en bleke huid hebt.
Probeer daarom deze gerechten te minimaliseren en over te stappen naar een gezonder dieet: eet overdag ten minste één verse groente en fruit. Voeg groenten (peterselie, dille, groene uien) toe aan gekookt voedsel. Vlees moet een dieet zijn (bijvoorbeeld kip of konijn). Eenmaal per week regelt u een visdag, omdat de mariene inwoners jodium, aminozuren en onverzadigde vetten bevatten, zonder welke u gezonde mooie haren, nagels en huid kunt vergeten.
Koffie drinken is ook niet aan te raden, omdat dit niet alleen het werk van het hart en de bloeddruk negatief zal beïnvloeden, maar ook uw tanden zal bederven. Het beste is om koffie te vervangen door groene thee, die, met zijn nut, niet minder stimuleert.
Vergeet niet over opladen. Ochtendoefeningen moeten dagelijks zijn. Lichamelijke oefeningen zullen je niet alleen een uitstekende vorm geven, maar ook de cellen van het lichaam verzadigen met zuurstof, en dit is een ander pluspunt voor natuurlijke schoonheid.
Hoe er mooi uit te zien zonder make-up?
Over de schoonheid en versheid die ons een gezonde levensstijl kan geven, hebben we al gesproken, laten we nu eens kijken naar andere opties voor schoonheid zonder cosmetica.
Het eerste dat je opvalt als je een man ontmoet, is zijn stralende lach. Probeer daarom op tijd de tandarts te bezoeken om tandsteen en tandplak te verwijderen. Dagelijks poetsen van tanden in de ochtend en in de avond is een verplicht ritueel. De tweede belangrijke factor die een indruk van een meisje maakt, is haar haar. Je hebt misschien niet van nature een luxueuze haardos, maar het haar moet schoon en netjes liggen. Als je de eigenaar bent van licht en donzig haar, is de beste optie om een trendy bos of opgeblazen staart te maken.
Laten we het nu over het gezicht hebben. Wenkbrauwen zouden je geen blanke jongeman moeten maken, dus probeer ze een nette vorm te geven met een pincet.
Voor een versere en blozende huid tweemaal per week, doe een scrub, dit zal niet alleen een jeugdig effect creëren, maar ook de huid van dode cellen bevrijden en de bloedsomloop verbeteren.
Als Moeder Natuur je niet met expressieve ogen heeft beloond en het dagelijks tekenen van pijlen je geen plezier brengt, raden we je aan om tattoo-oogleden te maken. Met deze procedure kunt u minimaal 2-3 jaar lang eyeliner en eyeliner vergeten.
Handen en voeten. Zoals vermeld door de marketingmensen van salons, is dit het visitekaartje van de vrouw. Daarom wordt speciale aandacht besteed aan de nagels. Idealiter één keer per week een Franse manicure doen. Als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, of als uw werk de aangebrachte lak snel zal ruïneren, raden we aan een hygiënische manicure te doen. Bij het goed verzorgde meisje van een vingernagel altijd nauwkeurige en gezonde schaduw. Geloof me, geen roze wangen en mooie ogen zullen de indruk van jou corrigeren als er een laagje vuil onder je vingernagels ligt.
En het laatste dat een goed verzorgd meisje moet doen, is naar haar inheemse vegetatie kijken. Benen en oksels moeten maagdelijk kaal zijn. Excuses in de stijl van "in de winter worden warmer" of "geen jongen" worden niet geaccepteerd. Eerst en vooral proberen we het zelf, want als we onszelf niet leuk vinden, zal bijna niemand anders het leuk vinden. Als je er goed verzorgd uit wil zien, moet je deze geboden strikt naleven. Veel geluk en hou van jezelf!